बच्चे की भोजन क्या है? इसे सही ढंग से व्यवस्थित कैसे करें?

क्या खिला रहा है बहुत से लोग इस सवाल को अजीब और जवाब देंगे: भोजन - यह खिला रहा है। लेकिन बच्चे के संबंध में सबकुछ अधिक जटिल है। बालपान केवल एक बच्चे द्वारा भोजन की अवशोषण और भूख की बुझाने नहीं है। नवजात शिशु के जीवन के पहले महीनों में, विशेष रूप से यदि वह प्राकृतिक भोजन पर है, तो यह एक असली रहस्य है, वह समय जब मां खुद को केवल अपने टुकड़ों को समर्पित करती है, जब वे गर्भावस्था के दौरान, एक बन जाते हैं। यही कारण है कि, यहां तक ​​कि अगर एक कृत्रिम बच्चा है, तो उसे केवल मां द्वारा खिलाया जाना चाहिए, धीरे-धीरे भोजन की प्रक्रिया में बच्चे को गले लगाने और पथभ्रष्ट करना चाहिए। तो वह मां के दूध पर खाने वाले टुकड़े से कम सुरक्षित महसूस नहीं करेगा। बड़े बच्चों के लिए, पोषण में न केवल उपयोगी खाद्य पदार्थों के चयन में, बल्कि खाद्य प्रक्रिया के उचित संगठन में भी शामिल होना चाहिए।

प्राकृतिक भोजन

बच्चों की भोजन क्या है? इस सब से ऊपर, एक उचित आहार, जो न केवल सामंजस्यपूर्ण विकास और बच्चे के विकास को सुनिश्चित करता है, लेकिन यह भी विभिन्न संक्रामक रोगों और प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के लिए अपने अच्छे स्वास्थ्य और प्रतिरोध के लिए नींव देता है। बेशक, मां के दूध नवजात शिशु के लिए आदर्श भोजन है और मां स्तनपान को बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। स्तनपान के फायदे स्पष्ट हैं। यह मुख्य रूप से मां के दूध है, जो एक संतुलित संरचना है कि उसके बच्चे के शरीर की अच्छी अवशोषण प्रदान करता है के अद्वितीय जैविक गुणों है। इसके अलावा, यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों है कि बच्चे के समुचित विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं की एक बहुत कुछ शामिल है।

कृत्रिम भोजन

हाल ही में, सबसे प्रासंगिक में से एकसमस्या हाइपोगैलेक्टिया है - एक महिला के स्तन ग्रंथियों द्वारा दूध का एक कम उत्पादन। इस मामले में, बच्चे को खिलाया जाना चाहिए। मुख्य कार्य इष्टतम दूध फार्मूला चुनना है जो संतुलित और तर्कसंगत पोषण की सभी आवश्यकताओं को पूरा करेगा। अनुकूलित मिश्रणों को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है, जो मानव दूध के लिए उनकी संरचना में अनुमानित हैं। उनमें सभी पोषक तत्व होते हैं जो crumbs के विकास और विकास के साथ-साथ विटामिन और खनिजों की आवश्यक मात्रा के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। इसके अलावा, मां के दूध के लिए इस तरह के विकल्प में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड का अनुपात अनुकूलित किया जाता है।

खिलाने की विशेषताएं

बच्चे को क्या खिला रहा है? यह न केवल बच्चे की संतृप्ति है, बल्कि स्वच्छता के नियमों के साथ अनिवार्य अनुपालन भी है। हम सभी बचपन से जानते हैं कि स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है। टुकड़ों के संबंध में, यह विशेष रूप से सच है। और यदि बड़े बच्चों के साथ यह शरीर की स्वच्छता के बारे में अधिक है, नवजात शिशुओं के मामले में, टेबलवेयर की स्वच्छता पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

अक्सर, युवा माताओं, कम से कम किसी भी तरह कोशिश कर रहा हैसमय बचाओ, शाम के लिए धोने के व्यंजन डालें। ठीक है, ज़ाहिर है, यह मामला नहीं है। लेकिन बच्चे के लिए व्यंजनों के मामले में नहीं। खाने और निपल्स के लिए बोतलें प्रत्येक भोजन के बाद धोया और निर्जलित होना चाहिए। अन्यथा, तेजी से हानिकारक बैक्टीरिया गुणा करने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

एक और संगठनात्मक क्षण भोजन का समय है। पूरी दुनिया मांग पर खिलाने की सलाह के बारे में बात कर रही है। प्राकृतिक भोजन पर एक बच्चे के लिए यह एक आदर्श विकल्प है। कृत्रिम शिशुओं को शेड्यूल पर खिलाया जाना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि दूध के मिश्रण मां के दूध से ज्यादा लंबे समय तक अवशोषित होते हैं। भोजन के बीच का ब्रेक 3-3.5 घंटे होना चाहिए। रात्रि भोजन को रद्द करने और छह घंटे की रात के ब्रेक का पालन करने की भी सिफारिश की जाती है। इस तरह के एक कार्यक्रम के साथ, बच्चा पूरा महसूस करेगा, और उसे पेट के साथ समस्या नहीं होगी।

खाना पकाने

एक छोटे जीव के सही विकास के लिएयह न केवल उचित पोषण, बल्कि पके हुए भोजन की गुणवत्ता भी बहुत महत्वपूर्ण है। तीन साल से कम आयु के बच्चों के लिए, उत्पादों को संसाधित करने की आवश्यकताएं काफी अधिक हैं। इस उम्र में, शरीर प्रणालियों का गठन अभी खत्म नहीं हुआ है, और खाना पकाने के नियमों का अनुपालन करने में विफलता बीमारियों के विकास को गति दे सकती है। बड़े बच्चों के लिए, ये आवश्यकताएं इतनी सख्त नहीं हैं, लेकिन उपयोगी और गुणवत्ता चुनने के लिए उत्पादों की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, आपको बच्चे द्वारा भोजन के उपयोग को सीमित करना चाहिए, जो उसके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है: तेज, नमकीन, फैटी खाद्य पदार्थ। यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को ताजा तैयार, संरक्षक मुक्त भोजन खिलाया जाता है, क्योंकि दीर्घकालिक भंडारण पोषक तत्वों की मात्रा को कम करने और गिरावट उत्पादों की संख्या में वृद्धि करने में मदद करता है।

एक बच्चे के लिए पाक कला एक जोड़े के लिए सिफारिश की है,भोजन भी ओवन में stewed और बेक्ड किया जा सकता है। हालांकि, पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा भाप खाना पकाने विधि के साथ बनी हुई है। शिशुओं के लिए, भोजन एक चाकू के माध्यम से मिटाया जाना चाहिए या एक गठबंधन हारवेस्टर के साथ कुचल दिया जाना चाहिए। जब कोई बच्चा 1.5-2 वर्ष की आयु तक पहुंचता है, तो भोजन शुरू करना संभव है जिसके लिए उसके आहार में चबाने की आवश्यकता होती है। और एक बच्चे को ठोस भोजन देने से डरने के लिए इसके लायक नहीं है, अन्यथा भविष्य में आप चबाने और निगलने में समस्याओं से बच नहीं सकते हैं। गुणवत्ता शुद्ध पानी के अलावा, एक वर्ष के बाद crumbs प्राकृतिक compotes, रस, केफिर की पेशकश की जा सकती है। कॉफी, कार्बोनेटेड पेय किसी बच्चे को नहीं दिया जाना चाहिए। सावधानी के साथ तीन साल से अधिक उम्र के बच्चे कोको दे सकते हैं। दैनिक आहार में बच्चे को सब्जियां और फल मौजूद होना चाहिए, उनमें बढ़ते जीव सूक्ष्मजीव, विटामिन, आहार फाइबर के लिए आवश्यक होना चाहिए। पाक उपचार के बिना अपने बच्चे को एक ताजा दें।

अंत में

बच्चे की भोजन क्या है? स्वच्छता और खाना पकाने के नियमों के सख्त पालन के साथ भोजन, उचित ढंग से संगठित, गुणवत्ता और पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों को सामान्य शारीरिक और बौद्धिक विकास, अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु की नींव का प्रतिज्ञा है।