बागान नालियों के लाभ और नुकसान
प्लम्स के लाभ और नुकसान
मिठाई और खट्टा स्वाद जो इनकी विशेषता हैताजा रूप में फल, और पिकलिंग, सुखाने और उबलते (क्वेंचिंग) के बाद, फल एसिड और शर्करा के अनुपात के कारण होता है। नाली के लाभ और नुकसान उन लोगों के लिए बहुत अलग हैं जिनके पास पाचन तंत्र और चयापचय की विभिन्न विशेषताएं हैं।
कार्बनिक एसिड, उदाहरण के लिए, उत्तेजित करेंगैस्ट्रिक रस का सक्रिय आवंटन, जो गरीब भूख और हाइपोसिड गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन उच्च अम्लता के साथ, इन फलों का अनियंत्रित उपयोग (हालांकि, कई अन्य लोगों की तरह) इसके लायक नहीं है। इस सरल उदाहरण पर, आप देखते हैं कि निकासी के लाभ और नुकसान कितने सापेक्ष हो सकते हैं।
किलोकैलरी की एक छोटी संख्या (42 - 100 मेंग्राम), वसा की कमी और फाइबर की एक बहुतायत उन लोगों की मदद करेगी जो वजन घटाने के लिए आहार का पालन करते हैं। हालांकि, इस मामले में, प्लम के लाभ केवल तभी लाए जा सकते हैं जब प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक न हो। और यह भाग दो बार विभाजित करना बेहतर है। और इस दिन अन्य मीठे फलों को भी न खाएं या कार्बोहाइड्रेट को प्रतिबंधित न करें। आखिरकार, आहार में बड़ी मात्रा में चीनी (फ्रक्टोज़) सक्रिय वसा जलने से रोक सकती है, और वजन घटाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, कार्बोहाइड्रेट का एक छोटा लेकिन स्थायी घाटा बनाना आवश्यक है।
समान रूप से पौष्टिक दोनों नीले और पीले रंग के प्लम हैं -उनके लाभ भी विटामिन सी की उपस्थिति में हैं, जो प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं। देर से गर्मियों में यह बहुत उपयोगी है। आखिरकार, ठंड की रोकथाम अपेक्षित महामारी से एक महीने पहले शुरू होनी चाहिए। एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में, बेर भी एक अच्छा सहायक है, क्योंकि इसमें बहुत लोहा है। एंटीऑक्सिडेंट्स और जस्ता उम्र बढ़ने वाले कोशिकाओं के साथ संघर्ष कर रहे हैं, नाखूनों और बाल वर्गों को दूषित करने की समस्या के साथ। प्लम्स पोटेशियम में युक्त गुर्दे और उच्च रक्तचाप की समस्याओं में उपयोगी है। इन फलों में बड़ी मात्रा में फाइबर की उपस्थिति में पहले से ही उल्लेख किया गया है कि कब्ज को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद करता है और आंतों के स्वर में कमी आती है।
घर सौंदर्य प्रसाधनों में प्लम का उपयोग करें
इन फलों से शुद्ध एक उत्कृष्ट मुखौटा है, जो सक्षम हैत्वचा को सफ़ेद करें, इसे गीला करें और ताज़ा करें। इसे पकाए जाने के लिए, कुछ परिपक्व मुलायम प्लम खींचने के लिए पर्याप्त है। उपयोगी पदार्थ फल से सीधे त्वचा के छिद्रों में आते हैं और एक toning प्रभाव पड़ता है। आप बालों के लिए एक बेर मास्क भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, फलों को छीलकर फल डालें, एक चम्मच खट्टा क्रीम और जैतून का तेल की एक ही मात्रा के साथ मिलाया जाता है। घंटे को धीमा करो और अपने बालों को धोएं। वे रेशमी बन जाएंगे, उन्हें पैक करना और कंघी करना आसान होगा।
