कैसे ठीक से स्केट करने के लिए, ताकि प्रगति महसूस किया जा सकता है

सही तरीके से सवारी करने के बारे में बात करने से पहलेस्केट्स पर, स्केट्स की पसंद पर रोकना जरूरी है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि किसी भी प्रकार के खेल में सूची पर निर्भर करता है। स्केट्स आरामदायक होना चाहिए, आकार में फिट होना चाहिए और पैर के चारों ओर कसकर फिट होना चाहिए। और न केवल आकार के लिए, बल्कि बूट की पूर्णता पर भी ध्यान दें। यदि यह बहुत संकीर्ण या चौड़ा है, तो यह चोटों और स्केट्स के तेज़ पहनने से भरा हुआ है। फिटिंग के दौरान, आपको उन मोजे पहनने की ज़रूरत है जो स्केटिंग के लिए डिज़ाइन की गई हैं। केवल अगर स्केट पैर पर अच्छी तरह से बैठते हैं और कसकर फिट बैठते हैं, तो उन्हें प्रबंधित करना आसान होगा और स्केटिंग में लगातार प्रगति होगी।

अगला महत्वपूर्ण बिंदु कितना सही हैस्केट्स कसने के लिए। रक्त परिसंचरण को परेशान न करने के लिए उन्हें बहुत तंग मत करो। यह कसने के लिए जरूरी है कि पैर बूट के अंदर घूमता नहीं है, और पैर की अंगुली और एड़ी इनसोल से अलग नहीं होती है। बूट को मोड़ने के लिए जूते को फीस करने के लिए वांछनीय है, इस टुकड़े को एक साधारण गाँठ से सुरक्षित करना। लेंसिंग के ऊपरी हिस्से को बहुत कड़ा नहीं किया जाना चाहिए, ताकि यदि आवश्यक हो, तो आप स्वतंत्र रूप से क्रॉच कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यदि स्केट्स ठीक से कड़े होते हैं, तो आप लेस के नीचे उंगली नहीं डाल सकते हैं।

ठीक से सवारी करने के तरीके को समझनास्केट्स, सीधे बर्फ पर आ जाएगा। हालांकि, सैद्धांतिक ज्ञान रिंक के पहले बाहर निकलने पर विश्वास दिलाएगा। बेशक, पहले आंदोलन हास्यास्पद और अजीब होगा, लेकिन धीरे-धीरे जो जानकारी स्थगित कर दी गई है वह आपके सिर में चली जाएगी, और प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

याद रखने वाला पहला नियम,कहते हैं कि पैर थोड़ा झुकाव होना चाहिए। स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के रूप में, सीधे पैर अनिवार्य रूप से गिरने के लिए नेतृत्व करेंगे। बर्फ पर जाने शुरू करने के लिए, आपको अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ने और आगे मोड़ने की जरूरत है। यह स्थिति बर्फ पर संतुलन और संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। तब सहायक पैर को बाहर की तरफ घुमाया जाना चाहिए, और इसे दूर धक्का देना चाहिए। दूसरा चरण आगे बढ़ना शुरू कर देता है, और व्यक्ति का पूरा वजन इसे स्थानांतरित कर दिया जाता है। आंदोलन जॉगलिंग पैरों को बदलकर किया जाता है। यह योजना काफी सरल है: बाएं पैर के साथ धक्का देना शुरू करें, दाईं ओर जाएं, फिर दाईं ओर धक्का दें, और बाईं ओर जाएं, और इसी तरह। आपको समानांतर स्केट्स पर सवारी करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है - यह बहुत थकाऊ है, लेकिन यह कोई परिणाम नहीं देता है।

इसके अलावा, आपको याद रखना होगा कि सही तरीके से कैसे करेंस्केट्स पर ब्रेक करने के लिए। ब्रेक लगने के कई तरीके हैं, और उनमें से सबसे उपयुक्त चुनने के लिए पहले से ही सीधे रिंक पर बेहतर है। आप अपने मुक्त पैर को आगे बढ़ा सकते हैं, इसे अपने पसलियों के साथ आंदोलन की दिशा में बदल सकते हैं और बर्फ के खिलाफ दुबला हो सकते हैं। या, इसके विपरीत, एक पैर वापस, दूसरे के लिए लंबवत डाल दिया। शुरुआती लोगों के लिए दूसरी विधि आसान है, लेकिन यह धीमी ब्रेकिंग प्रदान करता है। ब्रेक करने का सबसे आसान तरीका, दोनों स्केट्स को एक साथ लाकर और तेजी से उन्हें आंदोलन की दिशा में लंबवत प्रकट करना। आम तौर पर, यह पहली नज़र में ऐसा लगता है कि यह मुश्किल नहीं है, पहली बात यह है कि आपातकालीन परिस्थितियों से बचने के लिए सबसे पहले चीज बहुत तेज नहीं होती है। गिरावट के बाद, आपको पहले घुटने टेकना चाहिए, और पीछे हाथों को धक्का देने की कोशिश नहीं करना चाहिए।

वैसे, सही तरीके से स्केट कैसे करें,नवागंतुकों की सबसे आम गलतियों का जिक्र करना अनिवार्य होगा। यह सीधे पैरों पर सवारी कर रहा है, समानांतर या इसके विपरीत, व्यापक रूप से दूरी वाले पैरों पर सवारी कर रहा है, और रिज के सामने धक्का देने की कोशिश कर रहा है। इन कार्यों से बचने के लिए वांछनीय है, जो प्रयासों और धीमी प्रगति को बर्बाद कर देता है।

आम तौर पर, मुख्य बात ट्रेन करना है, क्योंकिकेवल बर्फ पर सही ढंग से स्केट करना सीखना संभव है। एक नियम के रूप में, पहले गिरने और अजीब आंदोलनों के बाद, पहली सफलता आती है, और बर्फ पर आयोजित कुछ घंटों में, स्वयं पर भरोसा होता है।