क्या मैं तरबूज से वसा प्राप्त कर सकता हूं? पोषण विशेषज्ञों का जवाब

तरबूज हर समय एक पसंदीदा माना जाता थाइलाज। गर्मी में कई लोग इस उत्पाद को किलोग्राम में खाते हैं, जबकि यह हमेशा लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है। अक्सर आप "चीनी तरबूज" अभिव्यक्ति सुन सकते हैं। आमतौर पर इसकी मिठास को संदर्भित करता है। हालांकि, कुछ लोग इस उत्पाद की संरचना के बारे में सोचते हैं। आखिरकार, पूरी तरह से व्यक्ति के आंकड़े के लिए चीनी मुख्य खतरा है, जो फोल्ड या वसा जमा के गठन को उत्तेजित करता है। लेकिन तरबूज वसा बढ़ सकता है? क्या यह खतरनाक, प्यारी बेरी है? इस लेख में हम यही चर्चा करेंगे।

कैलोरी वैल्यू

तो, सवाल करने से पहले: "क्या मैं तरबूज से वसा प्राप्त कर सकता हूं?", आइए इस उत्पाद की कैलोरी सामग्री पर विचार करें, यानी, विभाजन के दौरान जारी ऊर्जा की मात्रा। विशेषज्ञों के मुताबिक, 100 ग्राम के इलाज के लिए, 27 कैलोरी प्राप्त की जाती हैं। बेशक, यह बेहद छोटा है। इसके अलावा, सामान्य रूप से, बेरी का पौष्टिक मूल्य इसकी संपत्ति (प्रोटीन - 0.6 ग्राम, वसा - 0.1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 5.8 ग्राम) से अलग नहीं होता है। उपर्युक्त सभी से आगे बढ़ते हुए, नकारात्मक रूप से एक प्रश्न "पानी के तरबूज से वसा बढ़ाना संभव है" पर विश्वास के साथ जवाब देना संभव है। हालांकि, हर कोई जानता है कि रात में रसदार लुगदी की अत्यधिक खपत से भरा क्या है। बात यह है कि सैद्धांतिक रूप से आप अभी भी वसा बढ़ सकते हैं।

पानी

बेशक, इस बेरी में एक सच हैपानी की एक बड़ी मात्रा। तो, इस मिठाई के अगले स्वागत के बाद, वह अभी भी जीव में कुछ समय बनी हुई है। इसके अलावा, यह भी देरी हो सकती है, बशर्ते कि आप अत्यधिक नमकीन कुछ खा रहे थे। क्या आप तरबूज से वसा प्राप्त करेंगे? हां, अगर इससे पहले आप नमकीन या तेज भोजन का दुरुपयोग करेंगे। यह शरीर में तरल पदार्थ को स्थिर कर देगा। नतीजतन - प्लस एक आकार।

क्या मैं तरबूज से वसा प्राप्त कर सकता हूं? लेकिन एक विशेष आहार के बारे में क्या?

तो, पहले हम पहले से ही पता चला है कि वसा कैसे बढ़ाना हैवसा द्रव्यमान के एक सेट द्वारा, और पानी नहीं, यह बेरीज असत्य है। इसके विपरीत। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि एक विशेष आहार है। बात यह है कि यह उत्पाद - इसकी अपेक्षाकृत कम कैलोरी सामग्री के कारण - अतिरिक्त वजन के साथ वास्तविक चमत्कार बनाने में सक्षम है।

आधुनिक पोषण विशेषज्ञ पूरी तरह से सलाह देते हैंकोई आहार? यह सही है, और पीओ! तरल, जैसा कि जाना जाता है, सचमुच शरीर से सभी संचित विषैले पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को फहराता है। विशेष रूप से इस मामले में, आप एक तिहाई प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। आप, पहले, जॉर्ज (कम से कम, पेट भरा होगा), और दूसरी बात, कैलोरी सामग्री बहुत कम है। इसके अलावा, आप शरीर को तरल से भी भरते हैं। यह मोनो-डाइट गर्मियों में बहुत लोकप्रिय है, जब आप वास्तव में खाना नहीं चाहते हैं, लेकिन साथ ही इस तरह के एक साधारण मिठाई सस्ती है।

निष्कर्ष

इस लेख में, हमने सबसे अधिक देने की कोशिश कीसवाल का एक विस्तृत जवाब "क्या मैं तरबूज से वसा प्राप्त कर सकता हूं"। अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक स्वादिष्ट उत्पाद कितना खाते हैं, आपको वसा जमा नहीं मिलेगी, लेकिन शरीर की सूजन 100% है। हालांकि, संयम में रसदार जामुन का उपयोग करते समय और इस समस्या को सुबह में याद नहीं किया जा सकता है।