खेल क्लब "अर्बैट-फिटनेस", नोवोकर्कस्काक - समीक्षा, सेवाएं और सुविधाएं

आज यह एक सुंदर आकृति रखने के लिए फैशनेबल बन गया है औरखेल के लिए अंदर जाने के लिए। वह दिन जब युवा लोग सूरजमुखी के साथ बेंच पर शाम बिताते थे। आखिरकार, क्लब न केवल आपके सपनों की आकृति बनाने का एक उत्कृष्ट अवसर है, बल्कि संचार और सुखद परिचितों के लिए भी एक जगह है। बेशक, एक अच्छा खेल केंद्र चुनना बहुत महत्वपूर्ण है: आधुनिक उपकरणों के साथ, साफ और आरामदायक। यह "अर्बाट-फिटनेस" है। नोवोचेर्कस्क उन शहरों में से एक है जहां इस नेटवर्क से संबंधित एक क्लब दिखाई देता है। इससे पहले वे रोस्तोव-ऑन-डॉन में खोले गए, और यह काफी संभव है कि यह अंतिम दिमाग का बच्चा नहीं है।

सामान्य विवरण

सबसे पहले, वे समान लोगों से अलग हैंपैमाने। "अर्बाट-फिटनेस" क्लबों का नेटवर्क (नोवोचेर्कस्क अपवाद नहीं है) विशाल केंद्र हैं जो विशाल क्षेत्रों पर कब्जा करते हैं और लोकतांत्रिक मूल्य नीति रखते हैं। यह एक ऐसा स्थान है जहां हर कोई खेल और परिवार की छुट्टियों को जोड़ सकता है, साथ ही मित्रों के साथ संचार भी कर सकता है। असली खेल ऊंचाई हासिल करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, वह सब कुछ है। कोई भी दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए आता है, दूसरों - अपने परिवार के सर्कल में रहने के लिए, इस तथ्य के बावजूद कि हर कोई अपने व्यवसाय से व्यस्त है।

क्षेत्र में

जब आप पहली बार "अर्बाट-फिटनेस" क्लब में आते हैं(नोवोचेर्कस्क), पहली बात यह है कि आश्चर्य और ख़ुशी मिलती है - यह सभी उपकरण है कि आप बस काम में आ सकते हैं की उपलब्धता है। वहाँ दो बड़े जिम, जिसमें हर स्वाद के लिए सिमुलेटर रहे हैं। अलग से हृदय क्षेत्र है, जो सबसे अच्छा वजन घटाने के लिए अनुकूल है आवंटित। महिलाओं को अक्सर दो एरोबिक कमरों में से एक का चयन करें। सब से ऊपर के अलावा, "Arbat-स्वास्थ्य" (नोवोचेर्कस्क) एक स्टूडियो शरीर मॉडलिंग सेशन जो पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा नेतृत्व कर रहे हैं में संलग्न करने के प्रदान करता है। पुरुष एक विशेष रूप से नामित कमरे में मुक्केबाजी को लेने के लिए अतिरिक्त पसंद करते हैं।

प्रशिक्षण के बाद

अक्सर, वे पूरे परिवार के साथ यहां आते हैं और काफी समय बिताते हैं। यह कम कीमत से सुगम है।

"अर्बाट-फिटनेस" (नोवोचेर्कस्क) आपको प्रदान करता हैफिटनेस बार में समय बिताएं और प्रस्तावित कॉकटेल में से एक पीएं। और उसके बाद, पूल में आराम करना बहुत अच्छा है। मेहमानों के लिए, यहां एक देवदार स्वास्थ्य रिसॉर्ट तैयार किया जाता है। दो सौ कारों के लिए पार्किंग आपके वाहन की व्यवस्था करना सुविधाजनक बनाता है।

क्लब कार्ड

फिटनेस क्लब "अर्बाट-फिटनेस" (नोवोचेर्कस्क)अपने आगंतुकों को विभिन्न प्रकार के कार्यक्रम प्रदान करता है, जिनमें से आप एक चुन सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है। क्लब कार्ड खरीदकर, आपको इसकी वैधता के दौरान क्लब में असीमित यात्राओं का अधिकार मिलता है। इसके अलावा, आप किसी भी समय सूर्य स्नानघर जा सकते हैं। किरणों के प्रभाव में, त्वचा एक सुनहरा कांस्य रंग प्राप्त करती है, एक बहाली प्रभाव किया जाता है, और प्रतिरक्षा में सुधार होता है। त्वचा के प्रकार के आधार पर प्रक्रिया 5 से 20 मिनट तक चलती है। इसमें पूल में तैराकी शामिल है।

की लागत

यह मुख्य रूप से उन ग्राहकों में रुचि रखता है जोस्पोर्ट्स क्लब "अर्बाट-फिटनेस" में जाना चाहते हैं। मूल्य निर्धारण नीति पर जी नोवोचेर्कस्क अपने पूर्ववर्तियों से अलग नहीं है, जहां इस नेटवर्क के क्लब पहले खोले गए थे। 12 महीने के लिए कार्ड खरीदने के लिए यह सबसे अधिक लाभदायक है। इस मामले में, इसकी लागत 1 9, 000 रूबल होगी। 6 महीने के लिए सदस्यता खरीदते समय, 11,000 रूबल की लागत। जो लोग निश्चित नहीं हैं कि वह लंबे समय तक जिम जाएंगे, आप 6000 रूबल के लिए 2200 या 3 महीने के एक महीने के लिए एक परीक्षण सदस्यता खरीद सकते हैं। मुझे कहना होगा कि इस स्थिति से वार्षिक सदस्यता लेना बेहतर होगा कि आपको प्रशिक्षण छोड़ने के लिए कम प्रलोभन होगा। और एक वर्ष में आप तैयार किए जा सकेंगे और अब खेल के बिना जीना नहीं चाहते हैं।

खेल कार्यक्रम

एक कार्यक्रम के अनुसार हॉल में कक्षाओं के अलावाआपका कोच, आप समूह या व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए विकल्पों में से एक चुन सकते हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय कार्यक्रम "सुपर मूर्तिकला" है। यह एक उच्च तीव्रता एरोबिक्स बल वर्ग है। पहले प्रशिक्षण को बनाए रखना बहुत मुश्किल है, लेकिन जब आप इसका उपयोग करते हैं, तो यह पता चला है कि सब कुछ इतना भयानक नहीं है। व्यायाम सभी मांसपेशी समूहों को प्रभावित करता है। कार्यक्रम पूरे शरीर को एक साथ लोड करता है, और बिजली और एरोबिक लोड के प्रभावी संयोजन के कारण, वसा परत तेजी से गिरने लगती है। सिल्हूट आसान हो जाता है, कृपा प्रकट होती है।

से चुनने के लिए बहुत सारे हैं

और यही वह हिस्सा है जो मैंने आपके लिए तैयार किया था"अर्बाट-फिटनेस" (नोवोचेर्कस्क)। समीक्षा आपको यह निर्णय लेने की अनुमति देती है कि "सुपर-मूर्तिकला" बहुत प्रभावी है, लेकिन स्वास्थ्य कारणों से हर व्यक्ति इसका सामना नहीं कर पाता है। यदि आपको इतना भार नहीं मिलता है, तो आप निम्न विकल्पों में से एक चुन सकते हैं:

योग। यह प्रशिक्षण नहीं है, लेकिन एक संपूर्ण दर्शन है, जिसे वर्षों से समझा जाना चाहिए। अपना रास्ता अपने शरीर पर खोलें।
Trampoline मजेदार और दिलचस्प है, और भी प्रभावी है। प्रशिक्षण के दौरान, सभी मांसपेशियों के समूह शामिल होते हैं, और शास्त्रीय प्रशिक्षण के मामले में थकान की भावना बहुत कम होती है।
टैब्स + फ्लेक्स एक ताकत प्रशिक्षण है जो आपको प्रेस की मांसपेशियों को काम करने और सभी मांसपेशियों के समूहों को खींचने की अनुमति देता है।
बॉडी पंप एरोबिक्स और ताकत प्रशिक्षण का मिश्रण है। काफी भारी, लेकिन बहुत प्रभावी कार्यक्रम।
चढ़ाई दीवार एक नई दिशा है, और सुसज्जित दीवार अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दी। हालांकि, यह जल्दी से एथलीटों का ध्यान जीत गया, क्योंकि यह मजेदार, रोचक और प्रभावी है।

कोचिंग स्टाफ

आपको प्रशिक्षकों की एक स्टार टीम मिल जाएगी, जिनमें से प्रत्येकजो उनके क्षेत्र में एक पेशेवर है। अधिकांश सीसीएम हैं। महान अनुभव उनकी उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ काम करने की अनुमति देता है। यहां छह प्रशिक्षु हैं:

मिखायलेन्को इना - पावर हॉल के प्रशिक्षक।
Pozhidaeva Alla - एरोबिक्स और कोरियोग्राफी, नृत्य निर्देशों के क्षेत्र में 14 से अधिक वर्षों का अनुभव अनुभव।
Matveev अलेक्जेंडर - बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस में व्यक्तिगत ट्रेनर, पावर हॉल में प्रशिक्षक।
लेबेडेवा नतालिया जिमनास्टिक और योग में एक विशेषज्ञ है।
कोवलेंको Ekaterina।
Glebova मरीना।

समय सारिणी

खेल केंद्र का काम गोल नहीं करता हैदिन। हालांकि, अधिकांश कोच 23:00 के बाद अपनी दीवारों को छोड़ देते हैं। सबसे अचूक एथलीट किसी भी समय आ सकते हैं, क्लब कार्ड प्राप्त करने के बाद कोई प्रतिबंध नहीं। व्यक्तिगत कार्यक्रमों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम आधिकारिक वेबसाइट पर पाया जा सकता है। वे प्रतिदिन 11:00 और 21:00 के बीच होते हैं। समीक्षाओं के आधार पर, "अर्बाट-फिटनेस" (नोवोचेर्कस्क) की कीमतें बहुत ही मध्यम हैं, जो उन सभी को अवसर प्रदान करती है जो खेल खेलना और उनके स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं।

अतिरिक्त फायदे

क्लब लगातार क्लब की खरीद पर कार्रवाई करता हैकार्ड। विवरण आधिकारिक वेबसाइट या क्लब के प्रबंधकों के साथ मिल सकते हैं। यदि कोई प्रियजन लंबे समय से खेल के लिए जाना चाहता था, लेकिन अभी तक एक प्रशिक्षण सत्र में नामांकन करने का फैसला नहीं किया है, तो उसे उपहार प्रमाण पत्र खरीदें। प्रबंधकों के पास विभिन्न प्रस्तावों का एक विशाल चयन होता है, जिनमें से आप निश्चित रूप से वह खोज लेंगे जो आप खोज रहे हैं। विवरण किसी भी दिन प्रशासकों से सीखा जा सकता है। क्लब नियमित रूप से स्थानीय और क्षेत्रीय स्तर की विभिन्न खेल प्रतियोगिताओं को पकड़ते हैं। विवरण साइट पर हमेशा सार्वजनिक रूप से प्रकाशित होते हैं।

समापन के बजाय

आंदोलन जीवन है, और आज hypodynamia हैलगभग सार्वभौमिक घटना। तो एक आधुनिक, आरामदायक खेल केंद्र पर ध्यान दें, जहां एक सुंदर व्यक्ति के आपके सपने सच हो जाएंगे। प्रशिक्षण शुरू करने में कभी देर नहीं होती है, शरीर आपके प्रयासों की सराहना करेगा और आपको अच्छे स्वास्थ्य और वजन घटाने के साथ पुरस्कृत करेगा। विशेष रूप से यदि आप इसे एक स्वस्थ आहार और पूरी नींद में जोड़ते हैं।