औसत पैदल यात्री गति, या स्वास्थ्य के लिए पैर पर!
मनुष्य बिना शर्त के पूरे सेट के साथ पैदा हुआ हैप्रतिबिंब जो उन्हें जीवन में शामिल होने में मदद करते हैं। प्रकृति द्वारा ट्रिगर किए जाने वाले लोगों में से पहला श्वसन और चूसने वाला होता है, और समानांतर भविष्य में नवजात पैदल यात्री मोटर प्रतिबिंबों का उपयोग शुरू करते हैं। उनमें से एक, जो स्वत: चलने को नियंत्रित करता है, पूरे व्यक्ति के प्रगतिशील विकास के साथ होगा।
पृथ्वी को महारत हासिल करने वाले व्यक्ति, बढ़ने के तरीकों की तलाश में थेआंदोलन की गति, और घोड़ा पहला सहायक था, क्योंकि घोड़े की दौड़ की गति 30 किमी / घंटा तक पहुंच जाती है, जो पैदल यात्री की औसत गति से लगभग 4.28 गुना अधिक है। इसके अलावा, भाप ऊर्जा और आंतरिक दहन इंजन मदद की। विभिन्न तंत्रों के माध्यम से नेविगेट करने की क्षमता के बावजूद, एक व्यक्ति अभी भी सक्रिय रूप से पैर पर चलता है।
काम पर और काम से चलना - पैर पर स्वास्थ्य पर
आधुनिक समृद्ध जीवन एक व्यक्ति से वंचित हैपूरी तरह से चलने का आनंद लेने के अवसर। अब हम अधिक कार उत्साही, नगरपालिका और निजी परिवहन के यात्रियों हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि हम अपने स्वयं के अच्छे पर बहुत कम चलते हैं। पैदल यात्री की औसत गति कई परिस्थितियों पर निर्भर करती है: आयु, शारीरिक फिटनेस, फुटपाथ कवरेज की गुणवत्ता, आपके साथ और आपके आगे चलने वाले अन्य पैदल चलने वालों की संख्या। रेगिस्तानी स्थानों में चलने वाले पैदल यात्री की गति यातायात और भीड़ वाले स्थानों की तुलना में अधिक है।
औसत पैदल यात्री गति भर मेंइलाके और जंगल में 3-4 किमी / घंटा है। इस प्रकार, इसी अवधि के लिए आप शहर की तुलना में एक छोटी दूरी पर चले जाएंगे, लेकिन स्वच्छ वन हवा शहर के गैसों के फेफड़ों को साफ़ कर देगी।
चलने में सुधार - नियंत्रण नाड़ी, चरणों की आवृत्ति, पारगम्य दूरी
अपनी कल्याण देखें। यदि आप पैरों की मांसपेशियों में दर्द या पैदल चलने के बाद पीठ का अनुभव करते हैं, तो समस्या क्षेत्रों को मालिश करें। चलते समय, अगर आपका मुंह सूखा है, तो पीने के लिए प्रयास न करें, अपने मुंह को पानी से कुल्लाएं या अधिकतम 1-2 सिप्स लें।
आप ऑडियो प्लेयर सुन सकते हैं, अपने आस-पास के दृश्यों की प्रशंसा कर सकते हैं, यात्रियों द्वारा अध्ययन कर सकते हैं और काम में लगभग सभी छह सौ मांसपेशियों को शामिल करने के अनूठे अवसर का आनंद ले सकते हैं।
