"बूट" न करें, या जुनूनी विचारों से कैसे छुटकारा पाएं
समय-समय पर हम में से प्रत्येक कुछ का दौरा करता हैपूरी तरह से बेतुका और अजीब विचार। उनकी अवधि कम है, वे अचानक दिखाई देते हैं जैसे वे प्रकट होते हैं। यह हर व्यक्ति के साथ होता है, लेकिन हमारे बीच भी ऐसे लोग हैं जिनके पास लंबे समय तक मेरे सिर में ये जुनून हैं, फिर हम उनके साथ अकेले व्यवहार नहीं कर सकते हैं, और यह पहले से ही निदान है ... इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे जुनूनी से छुटकारा पाना है विचार।
विचार जो किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के खिलाफ पीड़ित करते हैंपूरी तरह से अलग: हम लगातार प्रियजनों की भविष्य की मौत, दुनिया के आने वाले अंत, भूख और गरीबी, आत्महत्या के बारे में, हमारे सपने के अर्थों के बारे में, सेक्स के बारे में, और इसी तरह के बारे में सोच सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके विचार कितने परिष्कृत हैं, यह सब एक चीज तक उबालते हैं: आपको किसी के द्वारा जरूरी नहीं है; जीवन में कभी और भी सुंदर नहीं होगा, जीवन बुरा है। प्रेरक विचार आपकी संपूर्ण चेतना को भरते हैं, मानसिक विकारों में से एक के लक्षण में बदल जाते हैं: अवसाद, स्किज़ोफ्रेनिया, न्यूरोसिस, कार्बनिक उत्पत्ति आदि।
प्रेरक विचार कारणों
इन या उन विचारों की उपस्थिति के लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं। सब कुछ एक व्यक्ति की सामान्य मानसिक स्थिति, उसके चरित्र पर, जीवन पर उनके विचार, उसके नैतिकता पर निर्भर करता है। केवल उपचार की प्रक्रिया में (यह आप बाद में सीखेंगे) डॉक्टर यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि क्या या अन्य कारण हैं।
वे लोग जो यह जानने का भी प्रयास नहीं करते हैं कि कैसेजुनूनी विचारों से छुटकारा पाने के, इस से ग्रस्त हैं और अपने स्वयं के विचारों की बंधकों बन: आक्रामक तरीके से आग्रह और बेशर्मी से बंधन में हमारे मन ले! वे हैं पिशाच उनके अवशेष से ऊर्जा चूसना की तरह, दूर जीवन की शक्ति लेने ... कुछ करने के लिए एक तत्काल आवश्यकता!
जुनूनी विचारों से छुटकारा पाएं: फार्माकोथेरेपी
क्योंकि जुनूनी विचार एक लक्षण हैं, नहींएक स्वतंत्र विकार, फिर इसे फार्माकोथेरेपी की मदद से इलाज किया जाना चाहिए, जो इस से छुटकारा पाने के लिए प्रयोग किया जाता है या वह गंभीर मानसिक स्थिति (उदाहरण के लिए, स्किज़ोफ्रेनिया)। एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना जरूरी है जो निश्चित रूप से मदद करेगा। बुनियादी उपचार के अलावा, डॉक्टर आपको अतिरिक्त होम थेरेपी लिख सकता है। तो, आइए जानें कि घर पर जुनूनी विचारों से कैसे छुटकारा पाएं।
घर "उपचार"
- आप पूछते हैं: "जुनून से कैसे निपटें?"उन्हें अवरुद्ध न करें (यह अभी भी काम नहीं करेगा), उनसे दूर भाग न जाएं और अपना ध्यान न बदलें।" सिर में स्क्रॉल करना सभी अजीब विचार, एक-एक करके (कॉमिक किताबों की तरह), प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। चुपचाप श्वास लें। फिर आपको बेहतर महसूस करना चाहिए, कम से कम मनोचिकित्सक कहें।
- जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने के लिए दूसरों के साथ होता है -अधिक रचनात्मक। बैठ जाओ, आराम करो, और फिर पेपर के टुकड़े पर, आप का पीछा कर रहे सभी बुरे प्रतिबिंबों को लिखें। आपके पास एक विशेष नोटबुक हो सकती है - अवांछित विचारों की "ब्लैक लिस्ट"। यह आपको आंतरिक तनाव से छुटकारा पाने की अनुमति देगा। आप इन विचारों को ज़ोर से और यहां तक कि बेहतर भी कह सकते हैं - उन्हें किसी के साथ साझा करें। यह आपको शब्दों में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देगा।
दोस्तों, उपर्युक्त हमने आपको बताया कि कैसे जुनूनी विचारों से छुटकारा पाएं। घरेलू उपचार के कई तरीके हैं, लेकिन ये सभी मुख्य पाठ्यक्रम - फार्माकोथेरेपी के लिए अतिरिक्त तरीके हैं।
