/ / सामान्य दिल की धड़कन और दबाव क्या होना चाहिए

सामान्य हृदय की धड़कन और दबाव क्या होना चाहिए

किसी व्यक्ति में सामान्य दबाव और नाड़ी क्या है? सबसे पहले, ये उनके शारीरिक स्वास्थ्य के दो संकेतक हैं। पल्स प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या है, और रक्तचाप वह बल है जिसके साथ रक्त वाहिकाओं की दीवारों को दबाता है। सामान्य रक्तचाप लगभग 120/80 होने का अनुमान है, और एक सामान्य दिल की धड़कन वयस्क में है - 60 से 100 कट प्रति मिनट तक।

सामान्य दिल की धड़कन
शरीर पर कई जगहों पर पल्स पाया जा सकता है, जहांधमनी सतह के करीब पहुंचते हैं। सबसे आम: कलाई, गर्दन पर। अपनी अंगुलियों को लहर पर रखें और घड़ी के दूसरे हाथ को देखते हुए, 15 सेकंड में उछाल की गिनती करें। फिर दिल की दर (हृदय गति) प्राप्त करने के लिए इस संख्या को चार से गुणा करें।
अधिकतम संभव हृदय गति का आकलन करने के लिए,विभिन्न सूत्रों का प्रस्ताव है, लेकिन सामान्य नियम इस प्रकार है: 220 आपकी आयु से कम है। तो, 20 वर्षीय के लिए, अधिकतम नाड़ी 200 बीट प्रति मिनट है, और 70 वर्षीय - 150 बीट प्रति मिनट के लिए। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब आप प्रशिक्षण लेते हैं, तो आपको अपनी नाड़ी की जांच करने और अधिकतम 50 से 85 प्रतिशत के बीच रखने की आवश्यकता होती है। यह आपकी सामान्य दिल की धड़कन है।

सामान्य दिल की धड़कन और दबाव क्या है

अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि गतिदिल की बहाली मृत्यु दर का भविष्यवाणी है। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको 10 मिनट के लिए जटिल अभ्यास करने की आवश्यकता है। दिल की धड़कन को मापें और रिकॉर्ड करें। फिर रुकें, कम से कम एक मिनट प्रतीक्षा करें, फिर से हृदय गति को मापें और रिकॉर्ड करें। यदि पल्स प्रति मिनट 30 बीट्स से नीचे नहीं जाती है - तो आप खराब आकार में हैं। यदि यह प्रति मिनट 50 या अधिक बीट्स द्वारा गिरता है, तो आप बहुत बड़े आकार में हैं। सिद्धांत रूप में, अभ्यास के बाद एक सामान्य दिल की धड़कन जल्दी ठीक होनी चाहिए।
हृदय ताल से जुड़ी कुछ बीमारियां हैं:

- ब्रैडकार्डिया - 60 मिनट प्रति मिनट से कम दिल की दर। एथलीटों में अक्सर 60 स्ट्रोक के नीचे सामान्य दिल की धड़कन होती है, और उनके पास स्वस्थ दिल होता है। यदि कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, जैसे थकावट, चक्कर आना, झुकाव, सांस की कमी या कमजोरी, कम हृदय गति आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। यदि दिल की धड़कन 50 से कम है या अन्य लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
- टैचिर्डिया को अक्सर हृदय गति पर निर्धारित किया जाता हैप्रति मिनट 100 से अधिक धड़कन। हालांकि, बच्चों और छोटे बच्चों की हृदय गति बहुत अधिक है, लेकिन यह एक बीमारी नहीं होगी, लेकिन यह बच्चे के शरीर की विशेषताओं से संबंधित है। वयस्कों के लिए, टैचिर्डिया के कई कारण हैं, जो अक्सर शारीरिक या मनोवैज्ञानिक तनाव से जुड़े होते हैं। हालांकि, अगर आराम दिल की दर 100 से अधिक है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
- कार्डियाक एरिथिमिया - बहुत तेज़, भीधीमी, नियमित या अनियमित दिल की धड़कन। कुछ लोगों में, दिल एक झटका याद करता है या कभी-कभी एक बहुत मजबूत बनाता है। यदि आपको ऐसा लगता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

उच्च हृदय गति

ध्यान दें! अध्ययन एक हृदय की धड़कन तेज दिल का दौरा और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है कि दिखा। इसके अलावा, हृदय की धड़कन तेज, जो एक लंबे समय के लिए रहता है, कार्डियोमायोपैथी, हृदय की मांसपेशी, जो बारी में मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों में पंप अपर्याप्त रक्त का कारण बन सकता का उमड़ना हो सकता है।

इसलिए, किसी भी असामान्यताओं के लिए जो लंबे समय तक जारी रहता है या असुविधा का कारण बनता है, डॉक्टर से परामर्श लें और एक सर्वेक्षण करें!

और पढ़ें: