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पैरों में भारीता

हम में से बहुत से ऐसे अप्रिय भावना से परिचित हैं,पैरों में भारीपन के रूप में इसका मुख्य लक्षण असुविधा, पैरों में दर्द, ऐंठन, हंस बम्प्स हैं। विशेष रूप से रात में महसूस होता है, जब आप आराम करने की कोशिश करते हैं, और आपके पैर अभी भी शांत नहीं हो सकते हैं, अभी भी गूंज और रोना

पैरों में भारीता: कारण

यह दर्दनाक स्थिति पैदा कर सकती हैकई कारण सबसे महत्वपूर्ण में वजन और आनुवंशिक गड़बड़ी है। यहां भी यह गर्भधारण पर ध्यान दिया जाना चाहिए, और उसके साथ जुड़े (और न केवल) हार्मोनल संतुलन में बदलाव पैरों में वजन और उम्र परिवर्तन कर सकते हैं। यह भी तीव्र गर्मी और गरम होने के कारण होता है, बहुत गर्म या असहज जूते, कपड़े पहने हुए। पैरों में भारीता कुछ बीमारियों का संकेत हो सकती है: शिरापरक अपर्याप्तता, एथेरोस्लेरोसिस, गठिया, फ्लैट पैर, म्याल्गिया, मोटापा आदि। केवल इन रोगों से मुक्ति एक व्यक्ति को अप्रिय स्थिति से बचा सकता है।

एक आम कारण पैर में भारीपन -थकान। यह मामला है जब पैर में भारीपन समय-समय पर उठता है, मुख्य रूप से काम के दिन के अंत में, और यह सिर्फ तनाव राज्य से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है। लेकिन, दुर्भाग्य से, सभी पूरी तरह से आराम नहीं कर सकते, लेकिन सभी सक्षम नहीं हैं नतीजतन, तनाव और थकान में संवहनी होती है और संवहनी या न्यूरोलॉजिकल पैर रोग में परिणाम होता है।

दुखद परिणामों को रोकने के लिए, आपको आराम करना सीखना होगा:

- काम के दिन के अंत में झूठ, पैर और बछड़ों के नीचे एक छोटा तकिया रखने, और पूरी तरह से आराम करने की कोशिश, सभी समस्याओं के बारे में भूल;

- पैरों की मालिश, विशेष रूप से प्रभावी अगर यह नियमित रूप से किया जाता है;

- पैर स्नान

में भारीपन उठाने में मदद करने के लिए अच्छापैर, पाइन सुइयों के साथ स्नान इसके लिए आपको 100 ग्राम लेने की आवश्यकता है। पाइन सुई, इसे एक लीटर ठंडे पानी से डालें, मिश्रण को फोड़ा में डाल दें। फिर इसे आधे घंटे के लिए पानी के स्नान पर डाल दिया। इसके बाद, ढक्कन के नीचे सुइयों को छोड़ दें, जब तक यह शांत न हो जाए।

दिन के दौरान भी, आपको पैर देने की कोशिश करनी चाहिएछुट्टी। एक संभावना है - दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान 10-15 मिनट के लिए थोड़ा उठाया पैर इस के लिए आपके पैर आपके लिए बहुत आभारी होंगे।

यदि आपके पैरों में भारीपन आपको अक्सर परेशान करती है,अपने जूते पर विशेष ध्यान दें यह लचीला एकमात्र और कम एड़ी के साथ सबसे आरामदायक, नहीं तंग जूते में काम करने के लिए जाने के लिए सलाह दी जाती है सामान्य रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए विशेष सम्पीडन चड्डी, मोज़ा या घुटने के ऊंचा होने पर भी होगा।

अपने पैरों में वजन के साथ सामना करने में पर्याप्त मदद मिलेगीशारीरिक गतिविधि: तैराकी, साइकिल चलाना, घूमना आदि रात के दौरान अपने पैरों के नीचे एक छोटा सा, रोलर 10 सेंटीमीटर लगाए जाने की आदत लेने की कोशिश करते हैं, ताकि आपके पैरों को ट्रंक के ऊपर ही रखा जा सके।

इस घटना में कि आपके पैरों में भारीपन मजबूत है औरलगातार चिंतित, अब भी एक विशेषज्ञ से मदद लेनी होगी जो आपकी स्थिति के कारण सही बता सकता है और इसे हटाने में मदद कर सकता है इस स्थिति में स्वयं-दवा अक्सर अल्सरेटिक दोष की घटना तक अंतर्निहित बीमारी और जटिलताओं के विकास की प्रगति की ओर जाता है, और परिणामस्वरूप, गैंग्रीन। और फिर कुछ भी बदलने में बहुत देर हो चुकी है - लेग विच्छेदन अनिवार्य है

कौन सा विशेषज्ञों में गुरुत्वाकर्षण के साथ इलाज किया जाना चाहिएपैर? कई विकल्प हैं आरंभ करने के लिए, आप एक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं जो आपकी संपूर्ण स्थिति का आकलन कर सकता है। आदर्श विकल्प, निश्चित रूप से, यदि आपके पास कोई फ़ैमिली डॉक्टर है जिसमें एक विचार है और कुछ रोगों के लिए एक वंशानुगत गड़बड़ी है आप एक योग्य वास्कुलर सर्जन या त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति के लिए भी जा सकते हैं

बहुत से लोग पैर में भारीपन से पीड़ित हैं,पीठ के निचले हिस्से में केवल भारीपन, सिर में, इसके साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। हालांकि, आप ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए कम से कम हर संभव प्रयास कर सकते हैं: एक सक्रिय स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, पूरी तरह से आराम करने, सही खाने और अपना वजन देखने आदि।

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