/ / कोर्टिसोल, महिलाओं में आदर्श

कोर्टिसोल, महिलाओं में आदर्श

कोर्टिसोल (इसके लिए एक और नाम हाइड्रोकोर्टिसोन है) -हार्मोन में से एक, जो हमारे शरीर में एड्रेनल ग्रंथियों के प्रांतस्था पैदा करता है। स्वास्थ्य के लिए इसकी भूमिका अतिसंवेदनशील है। यह हमें तनावपूर्ण परिस्थितियों का पर्याप्त रूप से जवाब देने में मदद करता है, रक्तचाप, कार्बोहाइड्रेट चयापचय और वसा का टूटना नियंत्रित करता है। एक व्यक्ति के लिए कठिन अवधि में, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक शारीरिक तनाव, कुपोषण या यहां तक ​​कि भूख के दौरान, यह पदार्थ ऊर्जा के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति करता है। इसके अलावा, कोर्टिसोल एक उल्लेखनीय प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट है।

रक्त में कोर्टिसोल का आदर्श क्या है? कोर्टिसोल का स्तर क्या निर्धारित करता है और इससे क्या प्रभावित होता है? इस हार्मोन की एक दिलचस्प विशेषता इसकी असंगतता है। सुबह में, जितना संभव हो सके शरीर में इसकी सामग्री, दिन के दौरान काफी कम हो जाती है, शाम तक न्यूनतम स्तर तक पहुंच जाती है। इसके अलावा, गंभीर शारीरिक गतिविधि, तीव्र मानसिक गतिविधि, और गंभीर तनाव मुख्य कारण हैं जो ऊंचा कोर्टिसोल का कारण बन सकता है। इन सभी उतार चढ़ाव को ध्यान में रखते हुए महिलाओं में आदर्श 140-600 एनएम / एल है।

यदि शरीर में कोर्टिसोल का स्तर नगण्य हैतनाव का एक परिणाम के रूप में वृद्धि हुई है, तो यह और भी कुछ सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। कोर्टिसोल शरीर की मुश्किल परिस्थितियों में जीवित रहने की क्षमता को उत्तेजित करता है: शारीरिक ऊर्जा की वृद्धि होती है, मस्तिष्क की गतिविधियों को सक्रिय करता है और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षा में सुधार होगा। पूरे जीव मनोवैज्ञानिकों विभिन्न भय के उपचार में उपयोग करने पर इस तरह के अपने सकारात्मक प्रभाव, इस मामले में, कोर्टिसोल एक सहायक के रूप में कार्य करता है। लेकिन हर सिक्के के एक दूसरा पहलू है। एक व्यक्ति एक लंबे समय के लिए तनाव में है और लगातार कोर्टिसोल में वृद्धि हुई है, तो शीघ्र ही नकारात्मक परिणाम प्रकट: क्रोनिक थकान, स्मृति हानि, थाइरोइड समारोह का निषेध, रक्तचाप वृद्धि - यह ऐसी स्थिति के संभावित नकारात्मक परिणामों की एक विस्तृत सूची नहीं है।

एक जीव में कोर्टिसोल के रखरखाव का उल्लंघन संभव हैहार्मोन पर रक्त के विश्लेषण पर प्रकट करने के लिए। विश्लेषण संभावित बीमारियों का पता लगाने में मदद करेगा। हालांकि, एक अपवाद है - न केवल रोग को कोर्टिसोल में वृद्धि हो सकती है। इसकी सामग्री में दैनिक उतार-चढ़ाव के साथ-साथ शरीर पर विभिन्न भारों के कारण परिवर्तन, गर्भावस्था - यही कारण है कि ऊंचा कोर्टिसोल का कारण बन सकता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की दर लगभग 5 गुना बढ़ जाती है। एक और कारण मौखिक गर्भ निरोधकों सहित कुछ दवाओं को लेना हो सकता है।

प्रोटीन आहार के प्रशंसकों को जानने में रुचि होगीकोर्टिसोल की एक और उत्सुक घटना के बारे में। प्रोटीन आहार का पालन करते हुए, कई महिलाओं का मानना ​​है कि इस तरह वे सद्भाव बनाए रख सकते हैं या अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं। हालांकि, शरीर में प्रोटीन की बड़ी संख्या अक्सर पूरी तरह से विपरीत परिणाम की ओर ले जाती है। कोर्टिसोल बढ़ रहा है, महिलाओं में आदर्श पार हो गया है, जिससे चयापचय में परिवर्तन होता है, जबकि मांसपेशी द्रव्यमान खोना और वसा का संचय शुरू होता है। हालांकि, कुछ चालें हैं: यदि प्रोटीन भोजन के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट की थोड़ी मात्रा शरीर में प्रवेश करती है, तो कोर्टिसोल का स्तर नहीं बदलता है।

स्तर परिवर्तन के लिए सभी सूचीबद्ध कारणों के अलावाकोर्टिसोल शारीरिक प्रकृति पहने हुए, वहाँ भी रोगों जिसमें कोर्टिसोल में परिवर्तन कर रहे हैं। इस मामले में आदर्श काफी अधिक हो गई या वैकल्पिक रूप से हार्मोन सामग्री चला जाता है। पदार्थ के स्तर को ऊपर उठाने अधिवृक्क रोग, पिट्यूटरी, अंडाशय, मधुमेह, सिरोसिस और यहां तक ​​कि एड्स हो सकता है के लिए कारण। अगर कोई संदेह है कि शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को उठाया या एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, जो एक रक्त परीक्षण या कोर्टिसोल के लिए एक मूत्र परीक्षण निर्धारित द्वारा जांच की जा करने के लिए कम कर दिया जाना चाहिए। सामान्य महिलाओं भिन्न हो सकते हैं याद लेकिन 140-600 एनएम / एल के भीतर रहना चाहिए।

और पढ़ें: