केले में विटामिन वास्तविकता हैं!

केले विदेशी फल हैं जो बन गए हैंहमारे आबादी के साथ-साथ पारंपरिक सेब के बीच लोकप्रिय हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि केला एक सुखद स्वाद, और लाभ, और एक स्वीकार्य मूल्य को जोड़ती है।

हमारा काम आपको विटामिन के बारे में बताना हैकेले इतने हैं कि आप उन्हें खा सकते हैं और न केवल आनंद का स्वाद प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि विटामिन और खनिजों के उन महत्वपूर्ण स्रोतों के बारे में भी जान सकते हैं जिनमें वे शामिल हैं।

इसलिए, उन लोगों के लिए केले के लाभ बिल्कुल वही हैं जिनके डायबिटीज मेलिटस का निदान किया गया है। तथ्य यह है कि केले में फ्रक्टोज़ होता है, जो इस मामले में शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

उदाहरण के लिए, केले में विटामिन उनकी संख्या सेइस फल को उन सभी श्रेणियों में शामिल करने में सहायता करें जो सभी उम्र के लिए समान रूप से उपयोगी हैं। विटामिन बी नाखूनों को मजबूत करने, हाथों और चेहरे की त्वचा को पर्याप्त रूप से मॉइस्चराइज करने में भाग लेता है, और बालों की नाजुकता को भी कम करता है और उन्हें अधिक चिकनी बनाता है।

यदि आप केला में विटामिन सी की मात्रा का अनुमान लगाते हैं, तोनिष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह संतरे से थोड़ा छोटा है। लेकिन विटामिन हैं केले में - यह केवल बात यह है कि फल में समृद्ध है नहीं है। उदाहरण के लिए, पोटेशियम, जो पर्याप्त मात्रा इसमें में, सक्रिय केले के उपयोग के अतिरिक्त तरल पदार्थ है कि शरीर में जमा हो गया खत्म करने में मदद करता है की वजह से, वहाँ भी चिकनी मांसपेशियों के स्थिरीकरण, विशेष रूप से हृदय की मांसपेशी है।

बहुत से लोग अभी भी खुद से पूछ रहे हैं,चाहे केले हानिकारक हों, हालांकि, सुरक्षित रूप से जवाब देना संभव है, कि आप केवल वज़न से पीड़ित होने की स्थिति में उनका दुरुपयोग करना अवांछनीय है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें खाने की जरूरत नहीं है। बस आहार का पालन करें।

हालांकि, डॉक्टरों ने ध्यान दिया कि केले बढ़ता हैरक्त की चिपचिपापन। यह वैरिकाज़ नसों के रोगियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, लोगों में आंतों और सूजन की पेट फूलना पड़ता है। यदि एक मरीज को अल्सर होता है, तो उसे केले को बहुत सावधानी से खाना चाहिए और नियमित रूप से डॉक्टर के साथ मनाया जाना चाहिए।

केले खाने से एक बड़ा फायदा प्राप्त होता हैजो गैस्ट्र्रिटिस और उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। केला गैस्ट्रिक श्लेष्म को चिकनाई करता है और इसे परेशान नहीं करता है, लेकिन ऊंचे दबाव पर यह इसे सामान्य करने में मदद करता है। केला में निहित उपयोगी पदार्थ, कोलेस्ट्रॉल में मदद करते हैं।

केला में क्या विटामिन शामिल हैं, आप कर सकते हैंमैं एक बहुत है और एक लंबे समय के लिए बात करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक केला महत्वपूर्ण है - एनीमिया के लिए एक अनिवार्य उत्पाद, अवसादग्रस्तता राज्यों, निरंतर नाराज़गी (यह जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है लोहे का एक बहुत, शामिल हैं) (हाल ही में, वैज्ञानिकों कि tripotofan, जो केले के गूदे में है पर ध्यान दिया है, पाचन की प्रक्रिया में सुधार)।

केले सेब के साथ तुलना में कर रहे हैं, यह पाया गया कि यह चार गुना अधिक प्रोटीन उन में है, और लगभग दो बार के रूप में कई कार्बोहाइड्रेट, तीन बार फास्फोरस, पांच बार विटामिन ए और लोहे।

अलग-अलग केले के लाभों के बारे में कहना जरूरी हैमधुमेह मेलिटस के रोगियों के। ऐसे मरीजों को केले खाने की जरूरत होती है, न केवल परिपक्व, बल्कि हरी, और उनके बारे में भी decoctions तैयार करते हैं। इसे सभी संभावित प्रकार के केले, और सूखे सहित उपयोग करने के लिए खाते में और भोजन में लिया जाना चाहिए।

केले में विटामिन, जिसमें अधिक होता हैपके हुए फल में हिस्सा, गुर्दे और यकृत के काम को सामान्य बनाने में मदद करते हैं। बेशक, इन अंगों की गंभीर बीमारियां होने पर, आप ठीक नहीं होंगे। लेकिन प्रारंभिक चरण में, केले का स्वागत सकारात्मक परिणाम देता है।

यह उन बच्चों के लिए केले के लाभों पर ध्यान दिया जाना चाहिएयकृत विकार, गुर्दे, पेट और छोटी आंत, गैस्ट्रो आंत्र संक्रमण के विभिन्न प्रकार से ग्रस्त हैं और मसूड़ों से रक्तस्राव, और एलर्जी प्रतिक्रियाओं में वृद्धि हुई। के बाद से बच्चे के शरीर सिर्फ गठन किया जा रहा है, ऐसे दोषों को खत्म करने के बजाय दवा लेने से बहुत आसान है और एक प्राकृतिक तरीके में सुरक्षित है,।