आतंक हमलों: लक्षण अप्रिय हैं, लेकिन खतरनाक नहीं हैं

क्या आप अचानक अलार्म की भावना जानते हैं? जब अचानक, स्पष्ट कारणों के बिना, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है, सिर घूमने लगता है, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, और यह सब राज्य एक दुर्बल डर के साथ होता है, कभी-कभी आतंक में बदल जाता है। यह बेहोश हो सकता है, संतुलन खोना, मरना। यदि हां, तो आप दुनिया की 5% आबादी की तरह, पहले से जानते हैं कि आतंक हमले क्या हैं। इस बीमारी के लक्षण लंबे समय से स्थापित किए गए हैं। उपरोक्त के अलावा, उनमें आंतरिक कंपकंपी, कंपकंपी, एस्फेक्सिएशन की उपस्थिति शामिल है। कभी-कभी तापमान तेजी से बढ़ता है, ठंड और गर्मी की लहरें शरीर के माध्यम से वैकल्पिक रूप से रोल करती हैं, मतली उत्पन्न होती है, और दिल में दर्द दिखाई देता है।

ये सभी संकेत कम या ज्यादा आम हैं,वे "आतंक हमलों" नामक एक शर्त से पीड़ित अधिकांश लोगों के विशिष्ट हैं। लक्षण, हालांकि, व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों द्वारा पूरक किया जा सकता है। किसी के पास लगातार पेशाब होता है, दस्त। दूसरों के हाथों के पैर सुस्त होते हैं, दूसरों को दौरे से पीड़ित होते हैं। कभी-कभी विशेष रूप से कमजोर लोग एक संक्षिप्त फैनिंग स्थिति के साथ बाहर निकल सकते हैं। इस राज्य में सबसे अप्रिय बात यह है कि इच्छा के प्रयास से इसे छुटकारा पाना असंभव है।

आतंक हमलों के लक्षण, पहली बार प्रकट हुए,बीमार बहुत डराओ। लोग विभिन्न विशेषताओं के डॉक्टरों से मिलने शुरू करते हैं, इस पर निर्भर करता है कि हमले के दौरान कौन सा लक्षण प्रचलित था। यह कार्डियोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, सर्जन हो सकता है ...

लेकिन कुछ लोग तुरंत निदान कर सकते हैं"आतंक हमला"। उपचार देर हो चुकी है, और स्थिति खराब हो रही है। लगभग सभी पीड़ित पीए की स्थिति न केवल वनस्पति अभिव्यक्तियों द्वारा जटिल है, बल्कि बार-बार हमले की अपेक्षा भी जटिल है। यह एक दुष्चक्र का पता चला है: चिंता हमले की प्रतीक्षा करती है और इन दौरे को बढ़ाती है, और वे स्मृति में तय होती हैं और उत्तेजना के इंतजार के तनाव को तेज करती हैं।

आतंक हमलों, जिनके लक्षण ऊपर वर्णित हैं,खुद से घातक नहीं हैं। हालांकि, समान परिस्थितियों में उनकी पुनरावृत्ति व्यवहार की एक विशेष शैली के विकास में योगदान देती है: प्रतिबंधित। आदमी, दर्दनाक परिस्थितियों से बचने की कोशिश कर रहा है, उदाहरण के लिए, परिवहन में यात्रा करने के लिए, घर छोड़कर बिस्तर से बाहर निकलता है। धीरे-धीरे चिंता agoraphobia में बढ़ती है, प्रतिक्रियाशील अवसाद से जटिल, एक व्यक्ति को लगभग अमान्य में बदलना।

रास्ता कहाँ है?

एक शर्त है कि विशेषज्ञों को बुलाओ"Sympathoadrenal संकट", "एनडीसी - न्यूरोकिर्यूलेटरी डाइस्टनिया", "वनस्पति संकट" - ये सभी एक बीमारी के विभिन्न नाम हैं - "आतंक हमलों"। इस बीमारी के लक्षणों को लंबे समय से वर्णित किया गया है। रोग को मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के वर्ग के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। निश्चित रूप से इसे छुटकारा पाने के लिए, विशेषज्ञों की भारी बहुमत मानते हैं, यह असंभव है।

हालांकि, एक व्यापक उपचार है जो आतंकवादी हमलों को स्थायी रूप से कमजोर करता है, उनके लक्षण शून्य हो जाते हैं।

सर्वोत्तम परिणाम एक सक्षम मनोचिकित्सक द्वारा दिए जाते हैं (मनोचिकित्सक के साथ उलझन में नहीं!) दवा लेने के साथ संयोजन में।

चिकित्सक हमलों के कारणों को समझेंगे, व्यवहारिक, व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को समायोजित करने में मदद करेंगे। दवा शारीरिक स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगी।

एक चिकित्सक के लिए अनिवार्य उपचार के अलावा,आपातकालीन आत्म-सहायता की तकनीकों को निपुण करने की अनुशंसा की जाती है। उनमें से एक जरूरी है जब तेजी से सांस लेने और झुकाव शुरू हो जाए। आपको पेपर बैग लेने, अपने सिर को इसमें रखना और धीरे-धीरे सांस लेना होगा। यदि कोई पैकेज नहीं है, तो आप अपने हाथों को "नाव" के साथ रख सकते हैं और उनमें सांस ले सकते हैं।

पीए के अभिव्यक्तियों में से एक एक तेज विस्फोट हैएड्रेनालाईन। यह भय का हार्मोन है जो आतंक को उकसाता है। तो आपको जितनी जल्दी हो सके उससे छुटकारा पाना होगा। आप जोर से चिल्ला सकते हैं, गा सकते हैं, संगीत चालू कर सकते हैं, किसी के साथ वार्तालाप शुरू कर सकते हैं।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - निराशा मत करो, अपने आप को हाथ में रखें, पता है कि जल्द ही पीए खत्म हो जाएगा, राहत होगी।

अपने आप को और अच्छे स्वास्थ्य को देखो।