हेनरी चेनोट, फ्रांस से डॉक्टर-आहार विशेषज्ञ: वसूली के रहस्य

फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ हेनरी चेनोट का नाम बन गयाउनके स्वास्थ्य और आहार को देखने वालों के लिए एक किंवदंती। चालीस वर्षों से अधिक समय तक, डॉक्टर - एसपीए उद्योग में एक नई दिशा के निर्माता - जैव-विज्ञान, शरीर के अधिक वजन, कार्बनिक विषाक्त पदार्थ, थकान, तनाव और उम्र बढ़ने जैसी समस्याओं को हल करता है।

जीवनी

हेनरी का जन्म 1 9 43 में एक किसान में टूलूज़ में हुआ थाकैटलन परिवार। युद्ध के दौरान, कई रिश्तेदारों की मौत हो गई थी, और लड़का अपने दादा द्वारा लाया गया था, जो मानते थे कि स्कूल के बाद लड़के को मैदान में काम करना चाहिए। हालांकि, भविष्य के आहारविद मानव विज्ञान, जीवविज्ञान और प्राथमिक विद्यालय के बाद कॉलेज गए थे। स्कूल के बाद, हेनरी अल्जीरिया में सेवा करने गया, जहां उन्होंने समुद्री जीवविज्ञान और बायोनेजेटिक मनोविज्ञान के गहन अध्ययन शुरू किया। सेना से लौटने के बाद, लड़का विश्वविद्यालय में प्रवेश किया।

एक बार हेनरी को बायोएस्थेटिक्स पर व्याख्यान मिल गया। व्याख्याता के भाषण के बाद, वह खड़ा हुआ और आलोचना की। अगले दिन उसे आयोजक ने बुलाया और खुद व्याख्यान देने की पेशकश की। यह एक महान पोषण विशेषज्ञ के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ था। तो भविष्य के डॉक्टर का काम शुरू हुआ, जो दिलचस्प था, लेकिन इसमें बहुत ताकत और ऊर्जा थी।

सत्तर के दशक में हेनरी ने उत्पादन की स्थापना कीफाइटोकोस्मेटिक्स और फाइटोथेरेपी। बाद में उन्होंने कान में एक पॉलीक्लिनिक खोला, जिसमें मुख्य विशेषज्ञता निवारक दवा है। कड़ी मेहनत से खुद को महसूस हुआ, और शरीर ने असफलताओं को दिया। एक दिन वह बस बेहोश हो गया। डॉक्टर ने आराम करने की सलाह दी, और भविष्य के पोषण विशेषज्ञ सरडीनिया में थे, जहां उन्होंने जीवन में अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार किया। थकान से शायद ही कभी मृत्यु हो गई, उन्होंने महसूस किया कि स्वास्थ्य की निवारक देखभाल जीवन का मुख्य अर्थ है, और पोषण की गुणवत्ता से शुरू होना चाहिए। तो क्लिनिक पैलेस मेरानो और स्वास्थ्य कार्यक्रम एस्पेस हेनरी चेनोट था।

हेनरी मनोविज्ञान में डॉक्टरेट है। 1 999 में, हेनरी चेनोट ने जैव-विज्ञानविज्ञान बनाया, जिसका आधार मानव शरीर का समग्र दृष्टिकोण है। 2004 में अकादमी ऑफ बायोनोलॉजी की स्थापना की गई थी, और 2008 में - बायोनोलॉजी का प्रयोगशाला। डॉक्टर - इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ फाइटोकॉटिक्स के संस्थापक और संस्थापक। अपनी तकनीक के साथ, उन्होंने पूरे यूरोप में यात्रा की, उचित पोषण, चीनी दवा और स्वस्थ जीवनशैली का उपयोग करके, सम्मेलनों की मदद से बीमारी की रोकथाम के विचार से फैल गया।

पारिवारिक पोषण विशेषज्ञ

इटली हेनरी चेनोट में अपने प्रवास के दौरानअपनी भविष्य की पत्नी डोमिनिक से मुलाकात की। पत्नी डॉक्टर का समर्थन और समर्थन है। यह डोमिनिक है जो पैलेस मेरानो में मेनू का अनुसरण करता है। एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ के दो बच्चे हैं। बेटा सैन फ्रांसिस्को में अमेरिका में रहता है, और कॉस्मेटिक्स और बायोडडिटिव में लगी हुई है। वह एसपीए-सैलून का नेटवर्क चलाता है। बेटी कैरोलिन एक कलाकार है।

हेनरी चेनोट एक लेखक है

पहली किताब "एनर्जी डाइट" 1 9 84 में प्रकाशित हुई थी, जो पोषण विशेषज्ञ के एक रोगी के लिए धन्यवाद, प्रकाशन घर रिज़ोली के एक प्रसिद्ध नेता। वह वह था जिसने अपने प्रकाशन घर के लिए किताबें लिखने का सुझाव दिया था।

हेनरी चेनोट किताबें उन लोगों के लिए उपयोगी रिलीज हुईं जो उनके स्वास्थ्य की निगरानी कर रहे हैं।

साल	नाम
1984	"ऊर्जा आहार"
1994	"प्राकृतिक संतुलन - शरीर की पारिस्थितिकता"
1998	"स्वास्थ्य के स्रोत"
2005	"गुप्त स्वास्थ्य संहिता"
2008	"जीवन के हर मिनट"
2010	इलाज डी सैंट
2011	"डेटॉक्स: स्वस्थ, छोटा, पतला"

लेखक और पोषण विशेषज्ञ किताबें और वैज्ञानिक लिखते हैंप्रकाशन न केवल पेशेवर गतिविधियों से संबंधित हैं, बल्कि उनके परिवार के बारे में भी। हेनरी चेनोट अपनी अभिनव विधि, पोषण और अभिन्न डिटॉक्स थेरेपी के बारे में किताबें।

पैलेस मेरानो में क्लिनिक: स्वास्थ्य और सौंदर्य की प्रयोगशाला

कल्याण केंद्र एक सुरम्य में स्थित हैइटली में पहाड़ शहर। प्रस्तावित कार्यक्रमों का मुख्य लक्ष्य आत्मा और शरीर की सद्भाव के माध्यम से जीवन शक्ति बहाल करना है। शरीर को साफ करना, वजन कम करना और व्यक्तिगत रूप से चयनित कॉस्मेटिक देखभाल शरीर की उम्र बढ़ने से धीमा हो जाती है। योग्य डॉक्टरों की टीम जैव-विज्ञान के आधार पर डॉक्टर-आहार विशेषज्ञ के बुनियादी सिद्धांतों का उपयोग करती है।

इंटीग्रल डिटॉक्स थेरेपी

समय के साथ, शरीर हानिकारक जमा करता हैभोजन और पेय, तथाकथित स्लैग के साथ पदार्थ। चयापचय और चयापचय परेशान है, और शरीर, ऊतकों और जोड़ों में जमा होता है। डॉक्टर ने एक डिटॉक्स प्रोग्राम बनाया जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करता है और सभी महत्वपूर्ण मानव प्रणालियों के कामकाज में सुधार करता है। वसूली प्रणाली के दिल में एक व्यक्तिगत रूप से चयनित आहार है, जड़ी बूटियों के साथ विशेष पेय, विषाक्त पदार्थों, जल निकासी और विरोधी उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को हटा देना। हेनरी चेनोट की पुस्तक "द सीक्रेट कोड ऑफ हेल्थ" में लेखक के शुद्धिकरण और वसूली के तरीके के बारे में बताया गया है।

डेटॉक्स नियम

फ्रांसीसी आहार विशेषज्ञ ने डिटॉक्स के बुनियादी नियम बनाए, जिससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से सफाई के लिए शरीर को तैयार करने में मदद मिली:

सपने पर ध्यान दें: अपनी ताकत को बहाल करने के लिए अतिरिक्त आराम बेहद जरूरी है।

शुद्धिकरण के लिए लक्सेटिव्स का प्रयोग न करें, लेकिनएक गिलास गर्म पानी पी लो। आंत की सामान्य गतिविधि के लिए, डिटॉक्स रस का उपयोग किया जा सकता है। फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ से एक नुस्खा: 30 ग्राम ताजा फ्लेक्ससीड, ब्रान, काली ट्रेकल और जई लें। हिलाओ, एक गिलास पानी, किशमिश और अंजीर जोड़ें। आप गर्म या ठंड में शहद और पी सकते हैं।

आसान पाचन के लिए अपने आहार को संतुलित करेंपोषक तत्व और संक्रमण नियंत्रण। आहार में मछली का तेल, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और प्रोबियोटिक शामिल होना चाहिए, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करेगा।

डिटॉक्स मेनू का पालन करें। आहार अनाज और फाइबर युक्त सब्जियों, प्याज और लहसुन को शामिल करना चाहिए। सुबह और शाम में खाली पेट नींबू के साथ एक गिलास पानी पीते हैं। सर्दियों में, आप शहद जोड़ सकते हैं। अक्सर ताजा हवा में चलना, पढ़ना और संगीत सुनने।

डिटॉक्स में ट्यून करें, क्योंकि एक अच्छा मूड शरीर को साफ करने का आधार है। आराम करो, जीवन का आनंद लें और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सद्भावना खोजने का प्रयास करें।

स्पा उपचार का आनंद लें। स्वास्थ्य कार्यक्रम की शुरुआत से पहले, तिल के तेल और समुद्र नमक से साफ़ करने के आधार पर मिश्रण बनाएं। शरीर के मिश्रण में रगड़ें और पानी और साबुन और जैतून का तेल से कुल्लाएं।

डिटॉक्स रस पीएं: इससे आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद मिलती है।

हर दिन, शारीरिक गतिविधि पर ध्यान दें: सप्ताह में तीन बार थकाऊ कसरत नहीं, और आधे घंटे के लिए हल्की प्रशिक्षण। मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें - किताबें पढ़ें और विकसित करें।

महीने में एक बार तीन दिन का डिटॉक्स आहार लागू करें। यह ताकत और ऊर्जा, उत्साह और सही खाने की इच्छा के प्रवाह में योगदान देता है।

इसे अधिक न करें: शरीर की सफाई के दौरान मुख्य सिद्धांत संयम है।

एक फ्रेंच पोषण विशेषज्ञ के पुनर्वास की प्रणाली पर मेनू

6: 00-6: 30 - पहला नाश्ता: कुछ फल और हर्बल चाय;
10:00 - दूसरा नाश्ता: फल, मजबूत कॉफी (सीमित मात्रा में, पानी के साथ);
13: 00-13: 30 - दोपहर का खाना: सब्जी सलाद और कार्बोहाइड्रेट से व्यंजन (उदाहरण के लिए, चावल);
17:00 -frukty;
1 9: 00-19: 30 - रात का खाना: सब्जी का सूप, प्रोटीन उत्पादों (मछली, चिकन या वील) के साथ सलाद।

दोपहर के भोजन के लिए प्रोटीन भोजन खाया जा सकता है, और रात के खाने के लिए कार्बोहाइड्रेट।

हेनरी चेनोट की पुस्तक डेटॉक्स: हेल्थियर, यंगर, स्लिमर में, आप फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ से अन्य सिफारिशें देख सकते हैं।

उचित पोषण के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ

डॉक्टर-आहार विशेषज्ञ मछली खाने की सिफारिश करता है - सैल्मन,सार्डिन, टूना, एन्कोवीज। ऑयस्टर और घोंघे प्रोटीन का स्रोत हैं और तत्वों का पता लगाते हैं, इसलिए वे शरीर के लिए अच्छे हैं। लाल, सूअर का मांस, वील की तुलना में सफेद मांस (चिकन) खाने के लिए बेहतर है। भोजन में न्यूनतम मात्रा में नमक होना चाहिए - प्राकृतिक मसालों के साथ प्रतिस्थापित करें।

आहार आटा उत्पादों, शराब, फैटी मांस से पूरी तरह से खत्म करें, और सोया, फल, सब्जियां और जड़ी बूटी जोड़ें।

हरे और खट्टे रस के साथ दिन शुरू करें। उन्हें खाली पेट पर पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, आप थोड़ी देर के लिए शहद या नींबू के साथ पानी पी सकते हैं। दिन के दौरान, हर्बल infusions या चाय के साथ वैकल्पिक रस, लेकिन काली चाय नहीं खाते हैं और कॉफी का दुरुपयोग नहीं करते हैं। रस को ताजा तैयार करें, अन्यथा विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी, संरक्षित नहीं किया जाएगा।

हेनरी चेनोट ने निवारक दवा के प्रसार में एक बड़ा योगदान दिया, जिसका लक्ष्य उचित पोषण और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग, दिमाग और मानव शरीर के बीच संतुलन है।