बवासीर: विभिन्न तरीकों से रोकथाम
सबसे आम और अप्रिय में से एकProctologic विकृतियों बवासीर की तरह एक बीमारी है। दी गई बीमारी का निवारक रखरखाव इसके या उसके विकास को स्वीकार नहीं कर सकता है। विशेष रूप से प्रासंगिक इस विषय जो लोग कभी कब्ज के साथ gipodinamichny जीवन शैली, गर्भवती माताओं, भारोत्तोलन, के साथ-साथ लोगों का नेतृत्व, बड़े कार्य करने से जुड़े काम के साथ के लिए है। तथ्य यह है कि उन सभी को इस रोग के लिए खतरा होता है। उन लोगों में से प्रत्येक बवासीर का विकास हो सकता।
सबसे पहले, आपको अपनी छवि बदलनी चाहिएजीवन। स्वाभाविक रूप से, यह हमेशा आसान नहीं होता है, इसलिए यह शुरू करने लायक है। यदि किसी व्यक्ति का पेशा बैठे स्थान में निरंतर उपस्थिति मानता है, तो जब भी संभव हो तो कार्य में विरामों की व्यवस्था करना आवश्यक है। यह हर घंटे 5 मिनट के लिए बाधित करने के लिए पर्याप्त है और छोटे श्रोणि में स्थिर घटना को रोकने के लिए विभिन्न शारीरिक अभ्यास करते हैं और इस तरह बवासीर के विकास को रोकते हैं। इस तरह के छोटे कसरत में बस अपने पैर की उंगलियों पर खड़े कार्यालय, स्क्वाट के चारों ओर घूमना शामिल हो सकता है।
यह अनुशंसा की जाती है कि ध्यान शारीरिक रूप से भुगतान किया जाएअभ्यास और ऑफ-घंटे के दौरान। यहां सबसे प्रासंगिक शाम की सैर है, अधिमानतः चलने की पर्याप्त उच्च दर, क्षैतिज सलाखों पर कक्षाएं, और स्टेडियम के चारों ओर जॉगिंग भी। स्वाभाविक रूप से, यह सब एक बार में करना बिल्कुल जरूरी नहीं है। यह एक चीज चुनने के लिए पर्याप्त है, सबसे उपयुक्त, ताकि वह स्वयं व्यक्ति की तरह हो।
सबसे आम कारणों में से एकइस बीमारी की घटना वजन उठाना है। जिन लोगों को भारी वजन कम करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, वे बवासीर जैसी बीमारी विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। इस मामले में रोकथाम मुख्य रूप से कार्यस्थल को बदलने में शामिल हो सकती है। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको अपने काम को तर्कसंगत बनाने की कोशिश करनी चाहिए। यही है, यदि कोई संभावना है, तो माल को कई हिस्सों में विभाजित करना और बदले में उन्हें स्थानांतरित करना आवश्यक है, जिससे छोटे श्रोणि में दबाव बहुत अधिक स्तर तक पहुंचने से रोकता है।
इसके अलावा, व्यायाम कर सकते हैं जो कर सकते हैंबवासीर के विकास को रोकें। सबसे पहले, यह उन लोगों को ध्यान में रखा जाना चाहिए जो प्रेस की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं। यह मांसपेशियों में से अधिकांश तनाव ले सकते हैं, जो अन्यथा छोटे श्रोणि में दबाव बढ़ाएंगे।
गर्भवती माताओं में बवासीर की रोकथाम और उपचार
अक्सर यह बीमारी प्रसव के दौरान होती है। फिर, यह छोटे श्रोणि में दबाव में महत्वपूर्ण वृद्धि है जो बवासीर का कारण बनता है। इस मामले में रोकथाम में व्यायाम शामिल होंगे जो प्रेस की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, श्रम के दौरान महिलाओं को स्पष्ट रूप से विशेषज्ञों के निर्देशों का पालन करना चाहिए।
