स्नान क्या हैं: प्रकार और तस्वीरें
आधुनिक दुनिया में एक बड़ी राशि हैअलग स्नान वे न केवल डिजाइन, आंतरिक अंतरिक्ष और रंग के संगठन, बल्कि प्रक्रिया के दौरान स्थितियों में भी भिन्न होते हैं। यह तापमान और आर्द्रता का अनुपात है जो एक या दूसरे स्नान को एक अलग रूप में अलग करता है।
यह एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है। लेकिन भाप कमरे में जाना एक व्यक्ति की तरह होना चाहिए। केवल इस मामले में यह उपयुक्त है। अपने लिए उपयुक्त प्रकार की प्रक्रिया चुनने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि किस प्रकार के स्नान हैं। लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।
microclimate
इस सवाल का अध्ययन करते समय कि किस प्रकार के स्नान हैं,स्टीम रूम के माइक्रोक्रिमिट के बारे में सबसे पहले कहें। यह वर्गीकरण मुख्य में से एक है। आखिरकार, यह माइक्रोक्लिम पर निर्भर करता है, यह किसी व्यक्ति के अंदर रहने के लिए आरामदायक होगा। आज तक, शरीर पर पर्यावरणीय प्रभाव के प्रकार के अनुसार 5 मुख्य प्रकार के स्नान होते हैं।
उनमें से पहला भाप स्नान है। यह नरम सूक्ष्मजीव द्वारा विशेषता है। यहां तापमान बहुत अधिक नहीं है (कुल 45 डिग्री सेल्सियस), और आर्द्रता 90 से 100% तक है।
भाप सॉना में दूसरा प्रकार का माइक्रोक्रिमिट निहित है। यहां आर्द्रता काफी अधिक है (45-60%), लेकिन तापमान पहले से कहीं अधिक है। यह 60-70 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचता है इन स्थितियों के तहत भाप त्वचा पर स्थिर हो जाती है, जो पतली पानी की फिल्म बनाती है। इन स्थितियों में, शरीर अधिक गर्म हो जाता है।
तीसरा प्रकार एक सूखा सौना है। इसमें कोई भाप नहीं है, लेकिन तापमान बहुत अधिक है (110 डिग्री सेल्सियस तक)।
चौथे प्रकार के माइक्रोक्रिमिट का नाम हैएक गीला सौना यह थोड़ा सा सूखा सौना है। यहां तापमान काफी अधिक है (9 5 डिग्री सेल्सियस तक), लेकिन आर्द्रता कृत्रिम रूप से बढ़ जाती है। इसके लिए, पत्थरों को पानी से छिड़क दिया जाता है। यह microclimate के लिए स्वास्थ्य विकल्पों के लिए सबसे चरम और असुरक्षित में से एक है।
पांचवां प्रकार पानी का स्नान है। वास्तव में, यह एक गर्म स्नान है। पानी 50 डिग्री सेल्सियस तक गरम किया जाता है।
तापमान बढ़ने का तरीका
उपरोक्त किस्मों में, तापमान विशेष अनुकूलन द्वारा बढ़ाया जाता है। भाप स्नान पानी के साथ पाइपों द्वारा गरम किया जाता है, जो कमरे के विभिन्न सतहों के नीचे रखे जाते हैं।
अन्य प्रकार की युग्मित भट्टियों में इस्तेमाल किया जा सकता है। वे डिवाइस और हीटिंग के सिद्धांत में भी भिन्न होते हैं।
स्नान के लिए भट्टियां क्या हैं, आपको विचार करना चाहिएअधिक। भाप सौना एक ईंट हीटर का उपयोग करता है। कभी-कभी एक पत्थर के आवरण के साथ शीट, एक धातु ओवन का इस्तेमाल किया। शुष्क और आर्द्र सॉना में, धातु के प्रकार के हीटर का उपयोग किया जाता है। तापमान को जल्दी गिरने से रोकने के लिए, लौह के टुकड़े के अंदर पत्थरों को रखा जाता है। वे गर्मी इकट्ठा करते हैं और इसे लंबे समय तक अंतरिक्ष में देते हैं।
पानी का स्नान लकड़ी की जलन धातु ओवन का उपयोग करता है। यह पानी की एक बैरल में है।
नमी
किस प्रकार के स्नान (नीचे फोटो प्रस्तुत किया गया है) के सवाल को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक प्रकार के माइक्रोक्रिमिट के लिए नमी स्तर को बनाए रखने के तरीके के बारे में कहना आवश्यक है।
भाप सॉना में स्तर बढ़ाना शामिल हैस्टोव के चमकते पत्थरों पर पानी डालने से आर्द्रता। कभी-कभी पानी के साथ एक बॉयलर हीटर पर लगाया जाता है। एक सूखे सौना में, इसके विपरीत, भाप का गठन नहीं होता है। यदि आप स्टोव पर पानी का एक छोटा सा हिस्सा डालते हैं तो आप आर्द्रता को थोड़ा बढ़ा सकते हैं। गीले सौना एक ही प्रक्रिया का उपयोग करता है, लेकिन बड़े पैमाने पर। हर 30 मिनट। पत्थरों पर 0.5 लीटर पानी डाला।
पानी के स्नान में, भाप किसी व्यक्ति को प्रभावित नहीं करता है। शरीर केवल गर्म पानी की मदद से उड़ाता है।
रूसी स्नान
माइक्रोक्लिमेट की मुख्य विशेषताओं को माना जाता है,स्नान की लोकप्रिय किस्मों के बारे में कुछ शब्द कहना जरूरी है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, अपने प्रकार के भाप कमरे का चयन करते समय, यह पता लगाना दिलचस्प होगा कि बाथ लेआउट क्या हैं, उन्हें कैसे बुलाया जाता है और पूरी प्रक्रिया कैसे चल रही है।
पहला, हमारे देश में सबसे लोकप्रिय, हैरूसी स्नान उसके पास एक ड्रेसिंग रूम है जहां आप बदल सकते हैं और आराम कर सकते हैं। अगला मुख्य कमरा है। यह "भाप सॉना" नामक माइक्रोक्रिल्ट के प्रकार से मेल खाता है।
प्रक्रिया के दौरान, गर्म पानी डाला जाता हैपत्थरों पर उसी समय, आपको स्टोव की खिड़की से दूर रहना चाहिए। अन्यथा, भाप जला सकता है। अंदर 3-4 लकड़ी के अलमारियां हैं। और, ज़ाहिर है, भाप कमरे में एक झाड़ू होना चाहिए। वे भाप कमरे में रहने के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाते हुए बढ़ते हैं।
फिनिश सौना
हमारे देश में दूसरा सबसे लोकप्रिय हैफिनिश सौना यह हल्की लकड़ी का बना है। कमरा काफी बड़ा है। आपको किस प्रकार के स्नान हैं, इस पर विचार करते हुए आपको "सौना" शब्द पर ध्यान देना चाहिए। माइक्रोक्रिमिट के नाम, जो पहले दिए गए थे, में कई मामलों में शामिल हैं। फिनलैंड में, एक सौना को अपना विशेष स्नान कहा जाता है। लेकिन आज इस शब्द को घरेलू उपयोग में घनी रूप से शामिल किया गया है।
सौना में, प्रक्रिया भाप के कम या मध्यम स्तर के साथ होती है। शुरुआत में यह एक सूखा स्नान था, लेकिन आज भी फिन एक छोटे से पानी के साथ चमकते पत्थरों को डालना पसंद करते हैं।
कमरे के अंदर आर्द्रता कम, उच्चप्रक्रिया के दौरान तापमान बढ़ाया जा सकता है। शुष्क रक्तचाप वाले लोगों द्वारा शुष्क माइक्रोक्रिल्ट को अच्छी तरह से सहन किया जाता है। लेकिन मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, तपेदिक के साथ, एक फिनिश सौना का दौरा सख्ती से प्रतिबंधित है।
हम्माम - भाप स्नान
तुर्की स्नान को हम्माम कहा जाता है। यहां माइक्रोक्रिमिट का प्रकार प्रचलित होता है, जिसे भाप स्नान कहा जाता है। इसके रूप में यह एक हथेली जैसा दिखता है। केंद्र में एक गोल कमरा स्नान है। इसके लिए अग्रणी गलियारे उंगलियों की तरह हैं। उन पर, आगंतुक अलग-अलग जोड़े में जा सकते हैं। वे एक अलग तापमान बनाए रखते हैं। आगंतुक सभी कमरों से गुजरते हैं।
इसके बाद, आपको सनबेड के साथ कमरे में जाना होगा। वे रूसी और फिनिश सौना में इस्तेमाल किए गए लोगों से भिन्न होते हैं। जोड़े की किस्मों का अध्ययन, आप यह नहीं कह सकते कि स्नान के लिए किस प्रकार की दुकानें हैं। हम्माम में वे गर्म हो जाते हैं। वे पत्थर से बने हैं, मोज़ेक से सजाए गए हैं।
एक अच्छा गर्म करने के बाद, एक व्यक्ति सबसे कम तापमान वाले कमरे में जा सकता है। यहां उसे मालिश दी गई है। फिर आगंतुक खुद को धोते हैं और पूल में जाते हैं।
जापानी स्नान
इस बात पर विचार करते हुए कि किस तरह के स्नान हैं, कोई भी मदद नहीं कर सकता है लेकिन विदेशी यूरो के बारे में कह सकता है। जापान में, स्नान करने पर, गर्म पानी को वरीयता दी जाती है। यदि यह सार्वजनिक स्नान है, तो इसे सैंटो कहा जाता है।
ऐसी प्रक्रिया में भाग लेने से पहले,गर्म स्नान के नीचे धो लो। पानी स्तन स्तर से ऊपर नहीं होना चाहिए। सिर को टोपी पर रखा जाता है, जिसे समय-समय पर ठंडा पानी से गीला कर दिया जाता है। प्रक्रिया 10-15 मिनट से अधिक नहीं रहती है।
यूरो लेना, आप नारंगी छील, थर्मल स्प्रिंग्स के नमक जोड़ सकते हैं। जापानी मानते हैं कि इस तरह के स्नान में एक व्यक्ति न केवल शारीरिक रूप से बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी शुद्ध होता है।
इन्फ्रारेड सौना
यह माना जाता है कि किस तरह के स्नान हैं, यह देना असंभव हैनई किस्मों में से एक। यह एक अवरक्त सौना है। इसकी लोकप्रियता को अपने छोटे आकार और जिस तरह से यह शरीर को प्रभावित करता है, द्वारा समझाया जाता है। जिस प्रक्रिया में प्रक्रिया उत्तीर्ण होती है वह बहुत छोटी हो सकती है।
इन्फ्रारेड हीटर पर काम करता हैकेबिन की सतह और एक व्यक्ति के शरीर। उत्सर्जकों को एक विशेष तरीके से व्यवस्थित किया जाता है। यह इन्फ्रारेड किरणों को बहुत गहरी परत तक पहुंचने के लिए 4 सेमी तक त्वचा के नीचे प्रवेश करने की अनुमति देता है। सामान्य हीटिंग के साथ, यह प्रभाव हासिल नहीं किया जा सकता है।
ऊतकों में उत्तेजित तरल परिसंचरण,रक्त परिसंचरण मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, जहाजों की लोच बढ़ जाती है, और ऊतक ऑक्सीजन के साथ संतृप्त होते हैं। लेकिन सकारात्मक प्रभाव कई प्रक्रियाओं के बाद ही दिखाई देगा। सत्र के दौरान, शरीर को बहुत सारे पीने की जरूरत होती है। एक तौलिया से पसीना पकाया जाना चाहिए। अन्यथा, इन्फ्रारेड किरणें शरीर में गहराई से प्रवेश नहीं कर सकती हैं। यह माना जाता है कि किस तरह के स्नान हैं, आप अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं।
