"इच्छा पर" स्वास्थ्य के लिए नुकसान पहुंचा

स्वास्थ्य के लिए नुकसान पहुंचा "अपने आप परइच्छा "में कई पहलुओं को शामिल किया गया है जिनका उपयोग हम अपने जीवन भरने के लिए करते हैं। ऐसे आदतों और गतिविधियों पर विचार करें जिनके शरीर पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसे धूम्रपान और वजन कम करना।

धूम्रपान के माध्यम से स्वास्थ्य क्षति के कारण

धूम्रपान कितना हानिकारक है, आज भी कहा जाता हैऔर बहुत कुछ। निकोटिन, या इसमें अधिक सटीक रूप से निहित टैर और अन्य पदार्थ, शरीर के लगभग सभी अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करते हैं, श्लेष्म से मुंह तक और फेफड़ों के साथ समाप्त होते हैं। इस तथ्य के कारण कि आप सिगरेट पीते हैं, आपको लगता है कि कोई भी आकाश की निकोटीन ल्यूकोप्लाकिया जैसी बीमारी विकसित नहीं कर रहा है। तो आपके मौखिक गुहा का श्लेष्मा अपने तंबाकू धुएं के साथ व्यवस्थित जलन के लिए प्रतिक्रिया करता है। सबसे पहले यह आकाश में एक सफ़ेद छाप के रूप में दिखाई देता है, जिसे आप शायद ही कभी ध्यान देते हैं। फिर घने तपेदिक बनते हैं, जो बाद में आकाश कैंसर के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

इसके अलावा, सामान्य रूप से धूम्रपान एक हो सकता हैकैंसर ही नहीं, फेफड़ों के कैंसर के किसी भी प्रकार है, जो स्वास्थ्य मंत्रालय लंबे समय से सभी भयभीत कर दिया गया है की खास आदमी उपस्थिति। जानबूझ कर अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने के लिए, आप कमाते हैं, और गला के कैंसर, और समय की भाषा, और आमाशय का कैंसर और कैंसर अग्न्याशय, जो संयोगवश, कैंसर का अब तक का सबसे गंभीर और पूरी तरह से लाइलाज प्रकार के आधार पर माना जाता है की कर सकते हैं। gastritis, गैस्ट्रिक अल्सर, ग्रहणीशोथ, रुमेटी गठिया, संचार प्रणाली, इस्कीमिक हृदय रोग, रोधगलन के रोगों, और तथ्य यह है कि निकोटीन काफी जुकाम, गला, फ्लू और अन्य संक्रामक रोगों के लिए आपके शरीर के प्रतिरोध को कम कर देता के बारे में भी मत भूलना।

गर्भवती महिलाओं को क्या स्विंग करता है, फिर उनके हानिकारकसामान्य रूप से धूम्रपान करने की आदत गर्भपात, समयपूर्व जन्म, मृत बच्चे का जन्म, या बच्चे में किसी भी रोग की उपस्थिति को उत्तेजित कर सकती है। अक्सर, धूम्रपान करने वालों के पास उनके चेहरे पर एक हरे होंठ और अन्य विकृतियां होती हैं।

उल्लेख करना और निष्क्रिय धूम्रपान और इसके बारे में उल्लेख करना असंभव हैस्वास्थ्य पर प्रभाव। तथ्य यह है कि पहले से ही में एक कानून है कि सार्वजनिक स्थलों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाता है मजबूर होने के बावजूद, बहुत से लोग सिर्फ निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के बने हुए हैं। फ्लैट माता-पिता (या उनमें से एक) में धूम्रपान अपने बच्चे को वर्तमान में अधिक से अधिक नुक्सान पहुंचाती है। धूम्रपान करने वालों के समूह में एक गैर धूम्रपान न करने से काम, भी, तथ्य यह है हानिकारक पदार्थ हो जाएगा कि अधिकतम बोझ शरीर एक आदमी है जो एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए चुना है के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए, यदि आप निकोटीन के समर्थक नहीं हैं, तो, यदि संभव हो, स्थानों पर जहां लोगों nikotinozavisimye इकट्ठा करने से बचें। और तुम एक भारी धूम्रपान न करने हैं, और एक गहरा सम्मान अपने और अपने लत, आप दूसरों का सम्मान करने के लिए जानने के लिए और उनके स्वास्थ्य की सराहना करते हैं, किनारे पर कहीं भी धूम्रपान करता है, तो।

वैज्ञानिकों के हाल के अध्ययनों ने लगभग दिखाया है कि लगभग70% धूम्रपान करने वालों को अपनी आदतों से छुटकारा मिल सकता है। इस प्रकार, निकोटीन के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने से भौतिक एक के बजाय मनोवैज्ञानिक निर्भरता अधिक होती है। आप अपने आप से लड़ना शुरू कर सकते हैं, इच्छाशक्ति और निश्चित रूप से, एक सिगरेट को अलविदा कहने की ईमानदारी से इच्छा। आज तक, इस बारे में बहुत सारे साहित्य लिखे गए हैं कि, वास्तव में, आप स्वयं को धूम्रपान छोड़ सकते हैं।

वजन कम करके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है

आज, कई लोग वजन कम करने की इच्छा से पीड़ित हैंलोग। हां, हां, यह पीड़ित है, क्योंकि ज्यादातर पतले लोग आधुनिक दुनिया में होने वाली पतलीपन की पंथ के मनोवैज्ञानिक जाल में गिर गए हैं। हॉलीवुड अभिनेत्री, दूसरे की तुलना में एक पतली, जिनमें से फोटो चमकदार पत्रिकाओं को भरते हैं, एक के बाद एक उपन्यास मोड़ते हैं। दुकानों में फैशन संगठन, जिनके आकार शायद ही कभी 46 के आंकड़े से अधिक हो जाते हैं। और बहुत से टेलीविज़न शो, जिसमें प्रतीत होता है कि वे इन वजन या वजन घटाने के अन्य तरीकों का विज्ञापन करते हैं।

और, कुछ महिलाओं को उल्लेखनीय क्या हैवास्तव में उत्कृष्ट पैरामीटर हैं, लेकिन, फिर भी, विचार-फिक्स द्वारा कवर किया गया है, कुछ और किलोग्राम कैसे खोना है। साथ ही वे इस सवाल के जवाब की निरंतर खोज में हैं: "वजन कम करने में कितना तेज़?" स्वास्थ्य के नुकसान के बिना, यह, काम नहीं करता है। और सभी पेशेवर पोषण विशेषज्ञ कभी इसे दोहराने की टायर नहीं करते हैं। अधिक वजन धीरे-धीरे छुट्टी दी जानी चाहिए, अन्यथा आप केवल चयापचय विकार को बढ़ा देंगे, जो पूर्णता के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए, "फास्ट" आहार और सिब्यूट्रामिन युक्त सुपर प्रभावी दवाओं का उपयोग करने के लिए मत घूमें, जो आपकी भूख को पूरी तरह से हतोत्साहित करता है। बेशक, आप एक प्रारंभिक परिणाम प्राप्त करेंगे, लेकिन आपके स्वास्थ्य को अपरिवर्तनीय नुकसान का कारण बनता है। किसी भी मामले में, आप अपने और अपने शरीर से प्यार करना सीख सकते हैं। खैर और इसे आदर्श रूप से न दें, लेकिन जब तक कि आपके पास अन्य फायदे और गुण न हों जो आपको इन सभी anoreksichnyh लड़कियों से ऊपर रखे?

बेशक, उपर्युक्त चर्चा की गई हैसभी टूल्स जिन्हें हम खुद को नुकसान पहुंचाते हैं। शराब और नशीली दवाओं के उपयोग जैसे "विनाशकारी" व्यसनों के बारे में मत भूलना। लेकिन ये दो समस्याएं इतनी गंभीर हैं कि उनसे उपचार करना असंभव है (दुर्लभ अपवादों के साथ) - एक इच्छाशक्ति और आत्म-सम्मोहन अभ्यास से बचा नहीं जा सकता है।