हरी कॉफी - आहार की खुराक में अपेक्षाकृत नया बाजारएक उत्पाद जो तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। पिछले साल, लगभग सभी जो वजन कम करने की समस्या में रुचि रखते हैं, ने अवांछित कॉफी पेड़ सेम, एक पेय जो वजन कम करने में मदद करता है, के बारे में सुना है। इस प्रकार की कॉफी में एक सक्रिय पदार्थ होता है - क्लोरोजेनिक एसिड, जो चयापचय को तेज कर सकता है, साथ ही विटामिन, आवश्यक तेलों और एंटीऑक्सिडेंट जैसे अन्य उपयोगी तत्व भी। एक पेय को सही तरीके से लेने और पीसने के तरीके के बारे में, साथ ही साथ यह भी उपयोगी है कि क्या यह उपयोगी है और अदरक के साथ हरी कॉफी, डॉक्टरों की समीक्षा और खुद को वजन कम करने में मदद मिलती है, आप हमारे लेख में पढ़ेंगे। वैसे, हम व्यर्थ अदरक का उल्लेख नहीं करते थे - इस चमत्कार की जड़ में बड़ी संख्या में सक्रिय घटक भी शामिल होते हैं जो शरीर की सफाई में योगदान देते हैं और चयापचय को तेज करते हैं। वह अक्सर एक पेय में डाल दिया जाता है। लेकिन चलिए क्रम में शुरू करते हैं।
अदरक के साथ हरी कॉफी की तैयारी
एक सुगंधित कप पीने के लिए, आपमैं सेम का एक बड़ा चमचा एक कॉफी ग्राइंडर शक्तिशाली है, साथ ही अदरक 1-1.5 सेमी के आकार का एक छोटा सा टुकड़ा में जमीन की जरूरत है। यह त्वचा की साफ किया और स्लाइस या जाली में कटौती की जरूरत है। 2 चम्मच तुर्क में कच्चे कॉफी या एक छोटे सॉस पैन पीस से उत्पन्न रखो, कुचल अदरक जोड़ सकते हैं और अधूरा एक गिलास पानी भरें। जब आप स्टोव पर व्यंजन डालते हैं और ध्यान से देखते हैं कि तरल फोड़ा नहीं जाता है। जैसे ही पहले बुलबुले अपनी सतह पर दिखाई देते हैं, तुर्क को आग से हटा दें और कॉफी को कप में डालें। दुर्भाग्य से, आप पेय के स्वाद का आनंद करने में सक्षम होने की संभावना नहीं कर रहे हैं - एक आदत वह बहुत विशिष्ट है, के साथ साथ सब कुछ चीनी या दूध जोड़ने के लिए निषिद्ध है। लेकिन अगर आप एक समाप्त कॉफी में जमीन लौंग या दालचीनी और लाल मिर्च का एक छोटा सा डालना या नींबू का रस डालना कर सकते हैं।
अदरक के साथ हरी कॉफी: एक पेय पीने के लिए निर्देश
एक दिन में 2-3 कप आपके लिए पर्याप्त होंगेवजन कम करने की प्रक्रिया उचित स्तर पर थी। यह खुराक अत्यधिक अवांछित है, क्योंकि अतिरिक्त कैफीन आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है और दबाव, दिल या नींद में समस्याएं पैदा कर सकती है। पेय को स्वयं निम्नानुसार लिया जाना चाहिए: सुबह में एक कप, नाश्ते में, दोपहर में दूसरा, दोपहर के भोजन में, और तीसरा वांछित आप सोने के समय से 3-4 घंटे पहले पी सकते हैं। वैसे, निर्माताओं और पोषण विशेषज्ञ अत्यधिक फैटी, उच्च कैलोरी भोजन से बचने के लिए हरी कॉफी पीने की अवधि के दौरान अनुशंसा करते हैं, उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करते हैं या किसी भी आहार का पालन करते हैं। पेय बढ़ती भूख को दबाने में मदद करता है, इसलिए आप चयनित आहार को अधिक आसानी से सहन करने में सक्षम होंगे।
अदरक के साथ हरी कॉफी: डॉक्टरों की समीक्षा
अनियंत्रित अनाज के साथ वजन कम करने के मामले मेंडॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञ दो शिविरों में विभाजित। 2012 में आयोजित, अध्ययन से पता चला है कि chlorogenic एसिड वास्तव में जल्दी lipolysis और चयापचय में मदद करता है है। वहाँ वैज्ञानिकों के एक और समूह है तर्कों का विरोध करते हुए कहा कि यह कोई प्रभाव नहीं है, हालांकि unroasted सेम के पेय, उचित मात्रा में ले लिया, असमर्थ वजन घटाने की प्रक्रिया में शरीर, अभी भी नुकसान पहुंचाने के लिए कि नेतृत्व किया। जो लोग पहले से अदरक के साथ हरी कॉफी का इस्तेमाल किया है के कई की समीक्षा के दौरान अधिक डॉक्टरों वाक्पटु तथ्यों का खंडन। एक महीने नियमित रूप से इस्तेमाल पेय निकालने या स्लिमिंग के लिए वास्तव में 2 6.5 किलोग्राम से खो दिया है।
लेकिन ऐसे परिणाम एक प्लेसबो प्रभाव थे यासहायता प्रदान की आहार या पोषण, जो कई कोर्स के दौरान पकड़, का उल्लेख नहीं है। यहां तक कि निर्माताओं तनाव कि unroasted कॉफी - आहार, बजाय यह की एक पूरी प्रतिस्थापन - यह वजन घटाने के बुनियादी विधि करने के लिए सिर्फ एक महान इसके अतिरिक्त है। किसी भी तरह से, आप, असली डॉक्टरों स्वयं या वजन कम अदरक के साथ हरी कॉफी का उपयोग करें या लाभ या पीने के खतरों के बारे में अपने निष्कर्ष का आधार नहीं तय कर सकते हैं। सब के बाद, अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अच्छी तरह से महंगा की खुराक के बिना, बस पोषण, व्यायाम की अपनी सिद्धांतों की समीक्षा करने और दिन की विधा का सम्मान से कर सकते हैं।
