फास्ट फूड उन लोगों के लिए एक असली आकस्मिक धन है जोतेज रफ्तार से रहती है, लगातार गति में होती है और एक पूर्ण रात का भोजन करने के लिए समय नहीं मिलती। इसलिए, छोटे कैफे, जहां आप जल्दी से खा सकते हैं और काम, अध्ययन या व्यापार पर वापस चला सकते हैं, हमेशा मांग में हैं ऐसा ही एक संस्थान मैकडॉनल्ड्स है, जो विशेष रूप से स्कूली बच्चों और छात्रों के साथ लोकप्रिय है, एक शब्द में - युवा लोग जो लोग उच्च पदों पर कब्जा कर लेते हैं या जो औसत आय से ऊपर हैं वे इस तरह की प्रतिष्ठानों में नहीं देख सकते हैं, वे उच्च स्तर के रेस्तरां पसंद करते हैं और अधिक परिष्कृत व्यंजनों के साथ। और युवा लोग मैकडॉनल्ड्स को कम कीमतों, एक विविध मेनू और बहुत स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजन के लिए प्यार करते हैं।
कैलोरी गिनती नहीं है ... और अगर आप अभी भी कोशिश करते हैं?
सॉस के साथ फ्रेंच फ्राइज़ का आनंद लेना, बहुत कम लोगमैकडॉनल्ड्स की कैलोरी सामग्री के बारे में सोचता है, और यह एक बहुत गंभीर और दिलचस्प सवाल है। लगभग सभी सैंडविच की मुख्य भरना, अर्थात्, वे इस संस्थान का कार्ड हैं, मांस पैटी हैं, जो वनस्पति तेल में भुना हुआ हैं। यही कारण है कि वे अविश्वसनीय रूप से कैलोरी हो जाते हैं। और उन सभी अन्य व्यंजन पीछे नहीं हैं I आप कैसे जानते हैं कि इस कैफे में कितनी कैलोरी या उस उत्पाद को खाया जाता है? अपने आहार का प्रबंधन कैलोरी टेबल "मैकडॉनल्ड्स" में मदद करेगा, जो आप कैफे के कर्मचारियों से पूछ सकते हैं या नकदी विभाग से ले सकते हैं। इसमें मेनू में उपलब्ध सभी व्यंजनों की कैलोरी सामग्री, सैंडविच से डेसर्ट और सॉस तक की जानकारी शामिल है पेय के ऊर्जा मूल्य को कप पर दर्शाया गया है। इसलिए, स्व-सेवा वाले कैफे में खाने के बाद, आप आसानी से प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा की गणना कर सकते हैं।
शानदार ढंग से कैलोरी की गणना करें
हर कोई जानता है कि मैकडॉनल्ड्स के कैलोरीयम मूल्ययह काफी बड़ी है, लेकिन कुछ इस जगह एक मानक दोपहर के भोजन की वास्तव में कितनी कैलोरी को जानते हैं और यही कारण है कि यह इतना समृद्ध है। के "मैकडॉनल्ड्स" में सशर्त रात के खाने के भाग को देखो और अपने कैलोरी सामग्री की गणना करते हैं। उदाहरण के लिए, अपने मेनू सलाद के होते हैं, तो "सीज़र" एक (मानक) आलू शेयर भागों, सैंडविच "बिग मैक" कॉफ़ी "Cappuccino", प्रयुक्त कैलोरी की संख्या 1190 किलो कैलोरी थी (250 + 340 495 + 105 किलो कैलोरी क्रमशः) । हैं, तो मानक रात के खाने के अलावा, आप अपने आप को मिठाई लाड़ प्यार "Makflurri" ख़ुदपसंद चावल की गेंदों के साथ है, तो के पिछले आंकड़ा करने के लिए जोड़ 340 किलो कैलोरी अधिक, और फिर बारी में 1530 की राशि और यह औसत व्यक्ति की कैलोरी की मात्रा की औसत दैनिक दर है, इस बारे में के रूप में ज्यादा है आप प्रति भोजन नहीं, पूरे दिन के लिए उपयोग करने के लिए की जरूरत है।
मैकडॉनल्ड्स और उनके कैलोरी मूल्य पर नाश्ता
इस फास्ट फूड कैफे में आप आ सकते हैंनाश्ता है मैकडॉनल्ड्स के पहले ही अच्छे-संतुलित नाश्ता बहुत लोकप्रिय हैं। मेनू, जो फिर से इतना बड़ा थर्मल, अंडे और बेकन के साथ अंडा और पोर्क कटलेट (615 किलो कैलोरी), नाश्ता "McMuffin" में आदेश दिया जा सकता के साथ एक डबल "McMuffin" से मिलकर, एक "बिग नाश्ता" (640 कैलोरी), नाश्ता शामिल है, जिसमें 305 किलो कैलोरी है। सभी पेय अलग से खरीदा है और मुख्य मेनू में भी कैलोरी की एक छोटी राशि जोड़ा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, प्रिय कोका कोला के एक आधा लीटर कांच 210 कैलोरी होता है।
मैकडॉनल्ड्स के कालोरिक मूल्यः दिलचस्प तथ्य
पसंदीदा सैंडविच आगंतुकों में से एक हैएक साधारण हैमबर्गर, जिसमें बीफ़ स्टेक और रोटी होते हैं, केचप और सरसों से मसालेदार ककड़ी और सॉस के साथ पूरक। इस विनम्रता के एक सेवारत में 255 किलोकलरीज हैं- संभवतः मांस के साथ सबसे कम कैलोरी डिश, जो इस फास्ट-फूड रेस्तरां को पेश करता है लेकिन फिर भी यह बहुत कुछ है, इस बात पर विचार करते हुए कि कम से कम एक और पेय इसके साथ जुड़ा हुआ है, क्योंकि ऐसी सैंडविच आमतौर पर सूखा नहीं खाती है यह अनुमान लगाने में आसान है कि मैकडॉनल्ड्स के कैलोरीफिक मूल्य इतनी ऊंची क्यों है मेनू में सबसे कैलोरी खाद्य पदार्थ हेमबर्गर, चीज़बर्गर और अन्य सैंडविच हैं इनमें एक मांस कटलेट या भुना हुआ मांस का एक टुकड़ा है, जो एक स्वादिष्ट रोटी में पैक किया जाता है। स्वाद के लिए, इसमें सब्जियों की एक परत, सलाद पत्ते, पनीर का एक टुकड़ा या अन्य अवयव शामिल हैं। एक जटिल में यह सब डिश जैसे उच्च कैलोरी सामग्री देता है। और यद्यपि कटलेट में केवल पूरे मांस या कीमा बनाया हुआ मांस (उत्पादकों के अनुसार) में होता है और इसमें कोई हानिकारक एडिटिव्स या रसायन नहीं होता है, लेकिन कैलोरी हैमबर्गर के लिए एक रोल जोड़ता है बेकिंग के लिए आटा में, चीनी उत्पादन के दौरान जोड़ा जाता है, जो इसे एक सुंदर सुनहरा परत और एक मीठी स्वाद देता है इस रोल से नरम और स्वादिष्ट हो जाता है, लेकिन कैलोरी की मात्रा केवल चीनी बढ़ जाती है।
मैकडॉनल्ड्स में रात्रिभोज के वैकल्पिक विकल्प: आप कैलोरी कैसे "बचा सकते हैं"
और फिर भी, उच्च ऊर्जा के बावजूदमेनू में प्रस्तावित स्थितियों का मूल्य, "मैकडॉनल्ड्स" हमेशा लोगों से भरा होता है लोग इस कैफे को कम कीमतों के लिए, अपने लोकतंत्र और विविधता के लिए प्यार करते हैं। इसके अलावा, वहाँ अक्सर विभिन्न कार्यों को पार करते हैं, और आगंतुकों को एक अच्छा मूड और सकारात्मक भावनाओं का भार मिलता है। बेशक, हर दिन हमें इस कैफे में नहीं खाना चाहिए, हमने पहले ही उल्लेख किया है कि मैकडॉनल्ड्स में भोजन की कैलोरी सामग्री बेहद ऊंची है - यह आंकड़े के लिए विनाशकारी है, और आप इस तरह के भोजन के बारे में सुनिश्चित नहीं होंगे। लेकिन अगर आप वास्तव में चाहते हैं, तो कभी-कभी आप अपने आप को एक सैंडविच या फ्रेंच फ्राइज़ के साथ लाड़ प्यार कर सकते हैं। मुख्य चीज - मिठाई फ़िज़्री पेय के साथ यह सब पीना मत। मैकडॉनल्ड्स में कॉफी के लिए कई विकल्प हैं, साथ ही काले और हरी चाय भी हैं। वे कोला या कॉकटेल की तुलना में कम कैलोरी हैं इसके अलावा, नाश्ते के लिए फ्रांसीसी फ्राइज़ के बजाय, आप गाजर की छड़ें, ताजी सब्जियों से सलाद चुन सकते हैं, या किसी भी हैम्बर्गर्स को खरीदा है, केवल आधा बुन (शीर्ष बिना) खाते हैं। ये सरल चालें आपको निश्चित मात्रा में कैलोरी बचाने में मदद करेगी, क्योंकि आपको अधिक वजन की जरूरत नहीं है।
