मकड़ियों और बीटल से डर लगाना कैसे रोकें: एराक्नोफोबिया और सिफारिशों का इलाज करने के तरीके

सामान्य रूप से कीटनाशिया और आराखोनोफोबिया विशेष रूप सेभारी असुविधा का कारण हो सकता है ऐसे मामले हैं जब एक व्यक्ति कीड़े के डर से पीड़ित है, सचमुच महत्वपूर्ण दस्तावेजों के लिए कमरे में प्रवेश नहीं कर सकता क्योंकि रात की तितली वहां उड़ रही है। ऐसे लोगों के मुताबिक, यह सिर्फ उपवास नहीं है, यह आतंक का एक तर्कहीन अर्थ है, उन्हें ताकत और चपेट में सोचने की क्षमता से वंचित होना। स्वाभाविक रूप से, वे अपनी जिंदगी की गुणवत्ता में सुधार के लिए मकड़ियों और अन्य छोटे जीवों से डरना कैसे रोकना चाहते हैं। विशेषज्ञों का तर्क है कि एक उचित और संतुलित दृष्टिकोण के साथ, आप खुद को उत्कृष्ट परिणाम भी प्राप्त कर सकते हैं।

कीटनाशक का निदान कैसे करें?

आप सशर्त रूप से डर को चिंतित से अलग कर सकते हैंविकार। एक आसान रूप में, डर और चिंता केवल तब होती है जब आप किसी कीट के सीधे संपर्क में होते हैं, उदाहरण के लिए, अगर आपके गले में आपके बाल में अपने कंधों पर गलती से बीटल या कैटरपिलर मिलते हैं यदि कीट कहीं न कहीं है, तो केवल एक अस्पष्ट चिंता हो सकती है, जैसे कि गलती से ताजा पीसा चाय के एक कप में एक मक्खी का पता लगाना न हो।

एक और बात, अगर वहाँ आतंक है, वहाँ हैटैचीकार्डिया, पसीने में वृद्धि, ठंड लग रही है और मतली, आंदोलन में कमी नहीं। कैसे कीड़े से डरना रोकने के लिए? शुरू करने के साथ, यह समझना चाहिए कि यह एक बहुत ही आम डर है, जिसे प्राचीन समय से जाना जाता है, इसे आसानी से समझाया जा सकता है हमें कीड़ों को हमारी प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने की जरूरत है, जो वास्तव में डराता है, इस राज्य का अध्ययन करने और धारणा के सुधार के किसी भी तरीके का उपयोग करने के लिए अलग करने का प्रयास करें।

अरकोन्फोबिया की पौराणिक पूर्वाभ्यास

किसी व्यक्ति के समानांतर आकर्षित करने के लिए और यह अजीब हैलगता है कि बाहर मौजूदा वास्तविकता कल्पनाशील आसानी से राक्षसों simulates। वास्तव में, कैसे मकड़ियों का डर किया जा रहा है, बहुत तरह से उनके शिकार भय की भावना का कारण बनता है, तो बंद करने के लिए? छोटे मकड़ियों कि midges के अपने नेटवर्क में पकड़ने, और बड़े नमूनों कि बड़े मक्खी या ततैया को दूर कर सकते हैं, तो अंधेरे में या रहस्यमय गुफाओं में छिपा हुआ राक्षस, बस लोगों को खाने में शायद कहीं न कहीं है!

पुरातनता के बाद से विभिन्न लोगों के मिथकों और किंवदंतियों मेंइन अद्भुत प्राणियों के रहस्यवादी रवैये को जमा किया गया था। अफ्रीकी देवता अनन्सी, जापानी वेयरवोल्फ मकड़ी कुमो, पेरू के मोचिका संस्कृति से रक्तधारी ईगोर्जर - सभी ने मानव रक्त की मांग की, कई प्रशंसक कैदियों को बलिदान करने के लिए तैयार थे। लेकिन एक अन्य पक्ष था जो सकारात्मक गुणों का प्रतिनिधित्व करता था। ईर्ष्या देवी एथेना द्वारा शाप दिया गया अराचे, ग्रीस में सबसे अच्छा बुनकर था। यह मकड़ियों की बुनाई की क्षमता है जो निकट-बाइबिल की पौराणिक कथाओं में प्रतिबिंब पाया - वेब से एक विश्वास में मसीह के शिशु का पहला डायपर था मकड़ियों ने पैगंबर मुहम्मद के उत्पीड़न से छिपा दिया है, इसलिए इन अद्भुत प्राणियों के आसपास की किंवदंतियों में इस्लाम का भी उल्लेख है।

एक भय या घबराहट?

जरूरी नहीं, डरना नहीं चाहते हैंसभी तरह के कूद, क्रॉलिंग या उड़ान कीड़े के साथ बैठकें। कभी-कभी यह सामान्य घृणा है - यह देखना अप्रिय है, आप अपने हाथों से छूना नहीं चाहते हैं। कभी-कभी यह काफी उचित भय है, शायद कीट जहरीला है या दर्द से पीड़ित हो सकता है। मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें, अगर यह वास्तव में भय नहीं है? शायद अवधारणाओं का एक आम प्रतिस्थापन है, इसलिए रोजमर्रा की जिंदगी में हल्के अवसाद को अवसाद कहा जाता है, हालांकि ये पूरी तरह से अलग चीजें हैं।

अपने दृष्टिकोण को सही ढंग से नाम देने की क्षमताकीड़े - पहले से ही आधी लड़ाई। आप एक डर के किसी भी विशिष्ट लक्षण नहीं दिखाई दे रहा है, तो इसमें प्राथमिक सामान्य ज्ञान, जो निम्न मानकों में से एक में फिट बैठता है घृणा का एक छोटा सा के साथ अनुभवी हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक की मदद

विशेषज्ञ निर्धारित करेगा कि वास्तव में क्या कारण हैअसुविधा, निदान अगर कोई चिंता विकार या भय है। स्पष्ट मानसिक विकारों की उपस्थिति में, एक मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सक को संदर्भित कर सकता है, यह निदान निर्दिष्ट करने के लिए किया जाता है, और समय पर सहायता मकड़ियों के डर से जल्दी से छुटकारा पा सकती है। यदि आप पहले से ही समस्या को स्वीकार कर चुके हैं तो डर से कैसे छुटकारा पाएं?

किसी भी मनोवैज्ञानिक सहायता से शुरू होता है,कि रोगी समर्थन की आवश्यकता से इंकार कर देता है। समस्या पर काम करने की खुलेपन और इच्छा आधा लड़ाई है। मनोवैज्ञानिक प्रथाएं चिंता को कम कर सकती हैं और दुनिया के साथ बातचीत का एक नया मॉडल बना सकती हैं, जिसमें एक डरावना कारक है।

एक लक्षण के रूप में Arachnophobia

घबराहट राज्य खुद बन सकते हैंमहत्वपूर्ण कठिनाइयों, लेकिन विशेषज्ञों ने यह भी ध्यान दिया कि वे मौजूदा बीमारी के संयोग संकेत हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ हार्मोन की कमी वस्तुओं और घटनाओं के प्रति एक महत्वपूर्ण दृष्टिकोण को अवरुद्ध करती है, और मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण के विकार मनोवैज्ञानिक रोगों के समान नैदानिक ​​चित्र उत्पन्न कर सकते हैं। आम लक्षणों में आक्रोनोफोबिया शामिल है। मकड़ियों का डर अतीत में नकारात्मक अनुभव की अनुपस्थिति में, किसी भी कारण से शाब्दिक रूप से प्रकट नहीं हो सकता है। इस मामले में, आपको चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा, हार्मोन के स्तर की जांच करें, अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित सभी परीक्षण करें। यह शामिल नहीं है कि सरल एंटीड्रिप्रेसेंट इस जुनून को जल्दी और गुणात्मक रूप से हटा सकते हैं।

अपने आप से कैसे निपटें?

शायद सबसे कष्टप्रद और अप्रिय सलाह,जो इस तरह के मामलों में दिया जाता है, यह कीड़ों के बारे में सोचने की कोशिश करने की सिफारिश नहीं है। हालांकि, यह सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यदि, रास्पबेरी झाड़ी को देखते हुए, लोग सुगंधित जामुन के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन कीड़ों की पत्तियों में छिपाने के बारे में सोचते हैं, तो समय के इलाज के तरीकों की तलाश करने का समय है। मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें? सबसे पहले, किसी वस्तु, घटना या कमरे के मुख्य कार्य को देखने का प्रयास करें। रास्पबेरी झाड़ी में - जंगली घाट, जंगल में वृद्धि पर - खुशी और ताजा हवा, और बेडरूम में - सोने और आराम करने का मौका, और विश्वासघाती बहु-पैर वाले राक्षसों का नहीं।

तर्कहीन भय से छुटकारा पाने के लिए तीन बुनियादी बिंदुएं लेंगी:

• एक सकारात्मक छवि का गठन;
• जानकारी;
• नियंत्रण और शांति।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भय के साथ स्वतंत्र काम एक लंबी प्रक्रिया है, जिसके लिए लगातार प्रयासों के आवेदन की आवश्यकता होती है।

एक सकारात्मक छवि का गठन

मकड़ियों और बीटल से डरने से कैसे रोकें? कई लोगों के लिए यह जानकर आश्चर्य की बात होगी कि वास्तव में इन प्राणियों को लोगों के प्रति कोई नकारात्मक भावना नहीं होती है, उनके लिए शिकार न करें और विशेष रूप से आम जगह में न आएं। शायद, यह एक कमजोर स्थिति में है - हमारे अक्षांश में जहरीले व्यक्ति बेहद दुर्लभ हैं, उनके साथ मिलने का मौका अनजाने में शून्य हो जाता है, लेकिन हम एक कमजोर व्यक्ति को स्नीकर के साथ थप्पड़ मार सकते हैं।

आप में एक विशेष सूक्ष्म आकर्षण पा सकते हैंसबसे पतला वेब, जिस पर ओस की बूंदें गिरती हैं। बिक्री पर मकड़ियों, दिलचस्प आंकड़े, सुरुचिपूर्ण गहने के रूप में मजाकिया खिलौने हैं। आप धीरे-धीरे डर से छुटकारा पाने के साथ शुरू कर सकते हैं।

चिंता से निपटने के तरीके के रूप में जानकारी

अध्ययन एक तार्किक बनाने का अवसर प्रदान करता है औरभय से छुटकारा पाने की एक उचित प्रणाली। उदाहरण के लिए, आप यह पता लगा सकते हैं कि मकड़ियों की प्रजातियां हैं जो अद्भुत सोने के रंग के किनारों को फैलाती हैं, जिससे वे अद्भुत और बहुत महंगी कपड़े भी बनाते हैं। कुछ सबसे बड़ी प्रजातियां खुद को छोटे मेंढकों के पालतू जानवर के रूप में लगाती हैं, उन्हें हर संभव तरीके से सुरक्षित करती हैं, इस प्रकार रखे अंडे को हिंसक कीड़ों से बचाते हैं। मकड़ियों से डरने से कैसे रोकें? उनका अध्ययन करें, और आप पाएंगे कि उनके पास लोगों से डरने के कई और कारण हैं।

सभी प्रजातियां लोगों के पास बसने की कोशिश नहीं करती हैं,सिर्फ मानव जाति एक आरामदायक पर्याप्त रहने की जगह बनाता है। हमारे इलेक्ट्रिक बल्बों के प्रकाश में gnats और मच्छर उड़ते हैं, मकड़ियों बुद्धिमानी से इस बुफे को सीखने की कोशिश करते हैं। हमारा खाना, शर्करा में समृद्ध और स्वादिष्ट गंध, मक्खियों को आकर्षित करता है, उन पर किसी को शिकार करना चाहिए!

नियंत्रण और शांति

डर से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में काम करना महत्वपूर्ण हैकीड़ों के साथ अचानक मुठभेड़ के मामले में कार्रवाई के एल्गोरिदम। मकड़ियों, सभी प्रकार के कैटरपिलर और बीटल से डरने से कैसे रोकें? अपने आप को आतंक हमले में न लाएं, अपनी प्रकृति को तोड़ने की कोशिश न करें - हिंसक तरीकों से आप केवल स्थिति को बढ़ा सकते हैं। यदि आपके पीछे कदम उठाने के लिए और अधिक आरामदायक है, तो पीछे हटें और शांत हो जाएं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप बहुत बड़े, मजबूत और अधिक खतरनाक हैं, वे आपसे डरते हैं। अंत में, संभावनाओं की एक बड़ी डिग्री के साथ इन प्राणियों को दुर्घटना से आपकी व्यक्तिगत जगह में गिर गया। शायद डर से करुणा में स्विच करने में मदद मिलेगी - आप एक छोटे से प्राणी के साथ सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं जो शायद अनपेक्षित रूप से जोर से आवाजों से डरता है, एक तौलिया के झूलते हैं।

यह असंभव है कि आप मच्छरों और मक्खियों से डरते हैं, लेकिन यह एक हैएक रात तितली, तो प्यारे और हास्यास्पद, केवल आकार में से अलग है। यदि आप इसका ध्यान नहीं दे सकते हैं, तो आप इसे एक समाचार पत्र के साथ लात मार सकते हैं या स्लैम कर सकते हैं। अगर वास्तव में भय है तो यह तुरंत काम नहीं करता है। आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है: आप स्थिति को नियंत्रित करते हैं, यह आपकी जीवित जगह है, और मकड़ी सिर्फ कई मक्खियों से छुटकारा पाने के लिए आया है। नियंत्रण और शांति पर काम की प्रगति को चिह्नित करें, और आपको जल्द ही एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देगा।