सिर्फ एक अभ्यास के साथ कायाकल्प - मिथक या वास्तविकता?
दिन, साल सालों से उड़ते हैं,और आप बूढ़े नहीं बढ़ना चाहते हैं। महिलाओं में बदलाव के लिए विशेष रूप से संवेदनशील। कम से कम एक पल के लिए, युवाओं को देरी करने के लिए वे क्या आविष्कार नहीं करते हैं। और फिर अचानक आपके आगे कोई व्यक्ति वाक्यांश छोड़ देता है कि केवल एक अभ्यास की मदद से कायाकल्प संभव है। उसके लिए, आप "एक भूसे के लिए" के रूप में पकड़ो। क्या यह वास्तव में मिथक या वास्तविकता है? अब और देखें।
कायाकल्प प्रक्रिया
हम साबित करेंगे कि एक अभ्यास कर सकता हैभूरे बालों और झुर्री से छुटकारा पाने में मदद करें। एक चेहरा एक दर्पण है जिसमें शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं प्रदर्शित होती हैं। लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि सबसे अधिक बात यह है कि एक अभ्यास "बर्च" की मदद से कायाकल्प संभव है, जो बचपन से सभी को परिचित है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है कि कुछ लोगों को पता है कि यह युवाओं को बचाने के लिए उपयोग की जाने वाली तीन मुद्राओं में से एक है।
योग डीएल सलाह देता है
- बहुत खड़े "बर्च" (कंधे के ब्लेड पर, पैर उठाए गए)।
- शीर्षासन।
- हाथों के बल।
इन अभ्यासों को करके, आप प्राप्त कर सकते हैंउत्कृष्ट परिणाम, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अपने सिर पर खड़ा नहीं हो सकता है। जो काम नहीं करता है उसके कारण नहीं, बल्कि इस तथ्य के कारण कि दुष्प्रभाव हैं। उनकी घटना का कारण - गलत अभ्यास।
केवल एक अभ्यास की मदद से कायाकल्प होने के लिए, सभी तीन पदों को पूरा करने का प्रयास न करें, एक आसन, बर्च झाड़ू का पेड़ चुनें।
सही ढंग से व्यायाम करें
यह इस पर निर्भर करता है कि आपका विचार समझा जाएगा। जीवन में एक अभ्यास की मदद से प्रभाव (कायाकल्प)। यही कारण है कि ध्यान से अध्ययन करें कि यह कैसे किया जाता है। स्टैंड "बर्च" करने के दो तरीके हैं।
- Sarvangasana। शीर्षासन। इस अभ्यास को करने से, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी पर एक बड़ा भार न देने का प्रयास करें। अन्यथा आप घायल हो सकते हैं। विशेष रूप से खतरनाक नवागंतुक हैं जो महसूस करते हैं कि यह आसन सरल और प्रदर्शन करने में आसान है।
- Viparita-Karani। यह स्थिति पहले की तुलना में सुरक्षित है। कंधे ब्लेड पर रैक।
अभ्यास करने के बाद, अपने पैरों को अपने सिर के पीछे ले जाएं, और फिर कशेरुका के पीछे कशेरुका, आप अपनी पीठ पर नीचे जाएं। आप एक फ्लैट सतह पर, अपनी पीठ पर झूठ बोलने के कुछ मिनट आराम करते हैं।
भूरे बालों और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए,उल्टा होने से तीस मिनट से ज्यादा खर्च नहीं होता है। रैक से व्यायाम को एक मिनट तक शुरू करने के लायक है, हर बार इस समय की अवधि में आधा मिनट बढ़ रहा है।
कायाकल्प का प्रभाव
केवल एक अभ्यास के साथ कायाकल्प संभव है। यह कैसे चल रहा है
जवाब योग के मामले में है। माथे के शीर्ष पर सोमा चक्र है। यह चंद्र अमृत से निकलता है, जो शरीर के माध्यम से ऊर्जा धारा के रूप में सौर प्लेक्सस तक बहती है, जहां इसे मणिपुरा द्वारा जला दिया जाता है। चूंकि अमृत स्वास्थ्य और युवाओं का स्रोत है, इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह सौर प्लेक्सस पर जितना संभव हो सके उतना छोटा हो। यही कारण है कि "बर्च" की मुद्रा में बनना, आप इसे एक अलग दिशा में निर्देशित करते हैं। सिरर तेजी से सिर में जमा हो रहा है, जो असामान्य सुविधाओं और कायाकल्प के विकास की ओर जाता है।
केवल एक अभ्यास के साथ कायाकल्प नहीं हैउदासीन और वैज्ञानिक छोड़ दिया। उनकी राय में, आसन प्रदर्शन करते समय, भार का हिस्सा परिसंचरण तंत्र से हटा दिया जाता है, क्योंकि रक्त के शरीर के निचले भाग से गुजरने पर गुरुत्वाकर्षण बल को दूर करना आवश्यक होता है। यह पेट में अंगों के लिए surgesऊपरी शरीर में, गर्दन और सिर के लिए गुहा। इस समय, निचले अंगों के रक्त वाहिकाओं को आराम कर रहे हैं, और मस्तिष्क और थायराइड ग्रंथि को अधिक रक्त मिलता है।
इसके अलावा, निरंतर व्यायाम कब्ज, अपचन, और एनीमिया को खत्म करने में मदद करता है। एक व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी लचीलापन और जीवन शक्ति में सुधार करता है।
युवाओं को "देरी" करने का एक और तरीका
हमें उम्मीद है कि यह आपको भी रूचि देगा: केवल एक गोल्टिस अभ्यास के साथ कायाकल्प।
इस तकनीक का एक और नाम है - "हीलिंग इम्पल्स"। इसमें पांच भाग शामिल हैं:
- खुले दिल (नैतिक और सौंदर्य आधार)। सभी आध्यात्मिक मूल्यों को कर्मों में प्रकट होना चाहिए।
- व्यायाम। प्रति दिन एक मांसपेशी समूह पर एक जटिल प्रदर्शन करके, आप अपने शरीर के केंद्रीय और परिधीय हिस्सों में रक्त प्रवाह बढ़ाते हैं। इस अभ्यास का लक्ष्य उन संसाधनों को शामिल करना है जिनका उपयोग दैनिक जीवन में नहीं किया जाता है। यह कायाकल्प और दीर्घायु की ओर जाता है।
- भोजन शरीर की जैविक ताल पर आधारित है। उत्पाद संगतता पर विचार करना सुनिश्चित करें।
- उपवास एक चरम तरीका है जो शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
- हार्डनिंग अभ्यास के परिणामों का एक शक्तिशाली विस्तारक है।
कॉन्ट्रा-संकेत और सीमाएं
एक अभ्यास की मदद से कायाकल्प का उपयोग करके, आपको कुछ नियम याद रखना चाहिए।
- ऐसा करने से पहले कुछ भी मत खाओ। आप एक गिलास रस पी सकते हैं।
- सुबह में कायाकल्प शुरू करना सबसे अच्छा है, अधिमानतः हर दिन।
- कोई शराब नहीं, अन्यथा प्रभाव वास्तव में आपको खुश नहीं करेगा।
- पूरी तरह से जंक और भारी खाद्य पदार्थों को खत्म करें।
- यदि आपके पास वजन कम करने का लक्ष्य नहीं है - ठीक से खाएं और खाए गए भोजन की मात्रा में वृद्धि करें।
- गर्भावस्था के दौरान और महत्वपूर्ण दिन अभ्यास करने से बचें।
और अब अभ्यास कैसे करें। आराम करो, अपनी आंखें बंद करो। यदि आप असफल होते हैं, तो आप कुछ गलत कर रहे हैं। जब तक आप असुविधा महसूस न करें तब तक "बिर्च" स्थिति में रहें। असुविधा महसूस करना, अभ्यास को रोको।
सर्वंगसन रोगियों को सलाह दी जाती है कि वे एक मिनट से ज्यादा न लें, और विपरा करानी - पांच मिनट से अधिक नहीं।
निष्कर्ष
उपर्युक्त सभी को संक्षेप में, हम इस बात से सहमत हो सकते हैं कि एक अभ्यास की मदद से कायाकल्प एक वास्तविकता है। और कुछ समीक्षा साबित करने के लिए:
- कुछ कहते हैं कि, छह महीने के लिए हर दिन "बर्च" प्रदर्शन करते हुए, उन्होंने न केवल आकृति में बल्कि चेहरे पर भी बदलावों को देखा। शिकन कम हो गया, दूसरा ठोड़ी चला गया था।
- अन्य लोग आपको अपने पूरे शरीर में युवाओं को महसूस करने के लिए "बर्च" स्थिति को पूरा करने के लिए विशेष रूप से योग का अभ्यास करने की सलाह देते हैं।
- वे कहते हैं कि थायरॉइड ग्रंथि की स्थिति में सुधार हो रहा है, और इससे पूरे जीव में सुधार होता है। </ ul </ p>
