घर के लिए बहुउद्देशीय ट्रेनर: समीक्षा
जो लोग जिम से नफरत करते हैं वे कर सकते हैंघर वर्गों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनें। फिटनेस क्लब में प्रशिक्षण के साथ यह एक आदर्श संयोजन भी है - इस मामले में आप हॉल में सत्रों के बीच फॉर्म रख सकते हैं। स्वास्थ्य उपकरण बोझिल है और घर पर बहुत सारी जगह ले सकती है। एक बहुआयामी सिम्युलेटर खरीदना, आप अपनी मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं, धन और स्थान बचाने के दौरान उत्कृष्ट प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं।
विवरण
बहुआयामी सिम्युलेटर हैफिटनेस उपकरण, कई मांसपेशी समूहों पर कई सिमुलेटर का संयोजन। विशिष्ट परिसर समूहों के लिए डिजाइन किए गए सिमुलेटर खरीदने से इस तरह के परिसरों अक्सर अधिक सस्ता होते हैं। इसके अलावा, वे एथलीट को एक विशिष्ट भाग की बजाय अपने शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न समूहों को काम करने की अनुमति देते हैं। ये multifunctional परिसरों लोड आसानी से बदलने के लिए संभव बनाता है। और वे अकेले खड़े सिमुलेटर की तुलना में अपार्टमेंट में बहुत कम जगह पर कब्जा करते हैं।
सिमुलेटर के प्रकार
कई प्रकार के multifunctional हैंसिमुलेटर। जो लोग छोटे बजट के साथ खरीदारी करते हैं, उनके लिए स्वीकार्य नए मॉडल, साथ ही उपकरण जो उपयोग में थे, उन्हें ढूंढना आसान होगा। इसके बाद सबसे लोकप्रिय प्रकार के उपकरण सूचीबद्ध किए गए हैं जिन्हें बहुआयामी सिम्युलेटर में शामिल किया जा सकता है:
- तितली;
- विभिन्न वजन श्रेणियों के डंबेल;
- छाती प्रेस;
- बेंच;
- पैरों के विस्तार और झुकाव;
- केबल्स और रोलर्स की प्रणाली;
- multifunctional बेंच प्रेस।
ऐसे सिम्युलेटर पर किए गए कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:
- हाथों की झुकाव, दांतों के उद्देश्य से;
- प्रेस के विभिन्न रूप;
- घुटनों को उठाना;
- कंधों से दबाएं;
- पैरों का flexion;
- झुकाव प्रेस;
- घुमा।
हालांकि कई और अभ्यास हैं,जो इस तरह के उपकरणों पर किया जा सकता है। एक बहुआयामी सिम्युलेटर आम तौर पर उपयोगकर्ता निर्देश से लैस होता है, जो एथलीटों के लिए सिफारिशें प्रदान करता है। यदि आप किसी चीज़ के बारे में संदेह में हैं, तो आप आसानी से ढूंढ सकते हैं और वीडियो निर्देश दे सकते हैं।
एक सिम्युलेटर कैसे चुनें?
इस तरह के एक प्रशिक्षण परिसर खरीदना, यह आवश्यक हैध्यान रखें कि कक्षाओं के लिए आपके पास कितना समय होगा। इसके अलावा, इस तथ्य के बावजूद कि बहुआयामी सिम्युलेटर "एवन" स्टैंड-अलोन उपकरणों की तुलना में बहुत कम जगह पर कब्जा करता है, यह अभी भी बोझिल है, और परिवहन में इतना आसान नहीं है। उनके लिए सबसे अच्छा स्थान मेहमानों के लिए एक कमरे में है, साथ ही एक कोने में जिसमें उसे स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है।
संशोधनों में से एक बहुआयामी हैसिम्युलेटर "एवन", जो ऊपर सूचीबद्ध उपकरणों से बहुत अलग है। यह मांसपेशियों को मजबूत और कसने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है, जबकि अंतरिक्ष पर कब्जा नहीं किया जा रहा है।
लोग जो छोटे अपार्टमेंट में रहते हैं,ऐसे उपकरणों के लिए पर्याप्त जगह उपलब्ध नहीं हो सकती है। वे कॉम्पैक्ट मॉडल चुनना पसंद करते हैं, जबकि खरीदारों को हमेशा अपने घरों में नि: शुल्क स्थान मापना चाहिए, इसे खरीदने से पहले प्रत्येक सिम्युलेटर के आयामों की तुलना करना।
आप शरीर के किस हिस्से में सुधार करना चाहते हैं?
एक मल्टी-फ़ंक्शन होम सिम्युलेटर ख़रीदनाथोड़ी सी राशि के साथ, यह समझना जरूरी है कि आप जिस शरीर पर काम करना चाहते हैं उसका कौन सा क्षेत्र। असल में, ऐसे उपकरण विभिन्न मांसपेशियों के समूहों पर केंद्रित होते हैं, लेकिन व्यक्तिगत क्षेत्रों के उद्देश्य से मॉडल का चयन करना भी संभव है, उदाहरण के लिए, ट्रंक के निचले या ऊपरी भाग। हम शरीर के सबसे आम क्षेत्रों की सूची देते हैं, जो लोग इस तरह के मॉडल चुनने से निपटना पसंद करते हैं:
- बेली - एक तंग और सपाट पेट क्षेत्र;
- बाहों और कंधे की अंगूठी - मांसपेशियों और स्वर का निर्माण;
- कमर और कूल्हों - पक्षों पर वसा जमा पर काम करते हैं, साथ ही साथ सामान्य स्वर;
- छाती - एक तेज प्रोफ़ाइल और स्वर का अधिग्रहण;
- शीर्ष - स्वर और मजबूती;
- पैर - खींचने और toning।
हर किसी के पास अपनी समस्या का क्षेत्र है, जिस परकाम करना जरूरी है, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि घर के लिए अधिग्रहित बहु-कार्यात्मक पावर ट्रेनर सफल प्रशिक्षण के लिए आवश्यक परिसर से सुसज्जित है। दूसरे शब्दों में, यदि कोई व्यक्ति पेट का काम करना चाहता है, तो उसे जांच करनी चाहिए कि प्रेस के लिए मॉडल में विकल्प हैं या नहीं।
नया सिम्युलेटर या दूसरा हाथ?
एक नया multifunctional सिम्युलेटर प्राप्त करेंया दूसरा हाथ हर किसी का व्यक्तिगत निर्णय है। एक विशेष मॉडल या अग्रणी ब्रांड चुनकर छोटे बजट को पूरा करने का सबसे अच्छा विकल्प उपयोग में आने वाले उपकरणों की खरीद है। नए सिमुलेटर जितना चाहें उतना खर्च कर सकते हैं - और कई सौ डॉलर, और कई हजार। यह निर्माता, ब्रांड पहचान, साथ ही परिसर के उपकरण पर निर्भर करता है।
परिणाम
ऐसे सिमुलेटर बहुत मांग में हैं औरघर छोड़ने के बिना अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों को टोन और ट्रेन करने का एक शानदार तरीका है। चूंकि वे स्टैंड-अलोन उपकरण से अधिक सुविधाजनक हैं, इसलिए वे कुछ अधिक महंगे हैं, हालांकि ऑनलाइन शॉपिंग आपको एक ऐसे प्रस्ताव को खोजने में मदद करेगी जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए लाभदायक है। अपने शहर की दुकानों में, आप प्रत्येक मॉडल को दृष्टि से मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे, और यहां तक कि व्यवसाय में भी कोशिश करें।
मल्टीफंक्शन सिमुलेटर के बारे में समीक्षा
आज के रूप में इस तरह के उपकरणों की पसंदइस या उस मॉडल के बारे में समीक्षा ढूंढना मुश्किल नहीं है। कुछ लोग एक कॉम्पैक्ट उपकरण खरीदने की सलाह देते हैं जो एक अपार्टमेंट में जगह बचाता है और सस्ता है, जबकि इसमें कई आवश्यक कार्य हैं। अन्य पूर्ण जटिल परिसरों को खरीदने की सलाह देते हुए कहते हैं कि केवल ऐसे मॉडल की मदद से मांसपेशियों को पूरी तरह से विकसित करना संभव है। इसके अलावा, समीक्षाएं हैं कि एक पूर्ण जिम, विशेष रूप से एवन से सिम्युलेटर को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
