वजन कम करने में सहायक - एक दीर्घवृत्त-सिम्युलेटर
अच्छे दिखने की इच्छा इच्छाओं में से एक हैलगभग हर व्यक्ति और यह मानवता के सुंदर आधे और पुरुषों दोनों के लिए महत्वपूर्ण है शारीरिक सौंदर्य आकर्षण और आकर्षण शारीरिक पूर्णता स्वास्थ्य का पहला संकेत है नियमित भार न केवल फॉर्म को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि मूड में सुधार, बीमारियों का विरोध करने में मदद करता है आज, आपके शरीर और स्वास्थ्य को उपयुक्त स्थिति में बनाए रखने के कई तरीके हैं। इसके लिए केवल कुछ प्रशिक्षण सत्र प्रति सप्ताह की आवश्यकता होती है।
आज, लगभग सभी जिमवहाँ विशेष खेल उपकरण हैं जिसके साथ आप सभी मांसपेशी समूहों को विकसित कर सकते हैं। उनमें से कुछ विशेष रूप से एथलीटों में लोकप्रिय हैं लगभग दस साल पहले, एक अंडाकार सिम्युलेटर दिखाई दिया। यह कार्डियोवस्कुलर उपकरण की श्रेणी के अंतर्गत आता है और साइकिल, स्टेपर, ट्रेडमिल के कार्यों को जोड़ती है। आज तक, अंडाकार-सिम्युलेटर बहुत मांग है, क्योंकि परिणाम प्राप्त कई उम्मीदों से अधिक है। और इसके कई कारण हैं। तो, खेल उपकरणों के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें
दीर्घवृत्त के फायदे:
- सबसे पहले, अंडाकार-सिम्युलेटर एक जटिल प्रदान करता हैसभी मांसपेशी समूहों पर प्रभाव इस मामले में, जोड़ों पर लोड कम कर दिया जाता है। यह यह प्रभाव था कि खेल परियोजना के डेवलपर्स को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे थे। यह जोड़ों और स्नायुबंधन के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है
- दूसरे, रीढ़ पर लोड कम है। तदनुसार, अण्डाकार सिम्युलेटर का मूल्यांकन ऑस्टियोकॉन्डोसिस से पीड़ित लोगों द्वारा किया जाएगा।
- तीसरा, प्रशिक्षण के दौरान विकसित होता हैसमन्वय और संतुलन व्यायाम करते समय, एथलीट कार्रवाई को न केवल आगे करता है, बल्कि पिछड़े भी करता है नतीजतन, मांसपेशियों पर एक भार होता है, जो रोजमर्रा की जिंदगी में बेहद कम इस्तेमाल होता है। अंडाकार सिम्युलेटर आंदोलन के साथ चलने की अनुकरण करता है भार शरीर के ऊपरी भाग पर भी दिखाई देता है।
- चौथा, काम में सुधारकार्डियोवास्कुलर सिस्टम, फेफड़ों की महत्वपूर्ण मात्रा बढ़ जाती है। लेकिन कई कारणों पर रोक लगाने के लिए आवश्यक है: टैचीकार्डिया, हृदय संबंधी अपर्याप्तता, ऑन्कोलॉजी और कई अन्य बीमारियां
प्रशिक्षण संगीत के साथ या साथ में आयोजित किया जा सकता हैअपने पसंदीदा टीवी शो देख रहे हैं चूंकि लोड सभी मांसपेशी समूहों को जाता है, इसलिए लगातार प्रशिक्षण के साथ, अतिरिक्त पाउंड जल्दी से गायब हो जाते हैं सिम्युलेटर चुनने पर, आपको कई कारकों पर ध्यान देना चाहिए। इनमें से पहला निर्माता है एथलीटों में से बहुत लोकप्रिय अण्डाकार प्रशिक्षक केटेलर हैं इस कंपनी के उत्पादों की गुणवत्ता अच्छी है एथलीट के व्यक्तिगत शारीरिक डेटा द्वारा महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है: ऊंचाई, वजन और शारीरिक फिटनेस स्तर।
