मिन्स्क में जिम क्या हैं? समीक्षा

अब खेल और स्वस्थ जीवन शैली करनाप्रवृत्ति। सभी लोग स्वयं को व्यवस्थित और घर पर प्रशिक्षण नहीं कर सकते हैं। और इसके लिए आपको विशेष खेल उपकरण की आवश्यकता है, जो काफी महंगा है। आधुनिक सिमुलेटर पर काम करने और आरामदायक परिस्थितियों में खेल खेलने के लिए खुद को विशेष हॉल में जाना बेहतर है।

मिन्स्क में व्यायाम हॉल: विशेषताएं

बेलारूस की राजधानी एक घनी आबादी वाला शहर है, और पूरी आबादी में लोगों का एक बड़ा प्रतिशत है जो उनकी उपस्थिति का पालन करते हैं और सक्रिय रूप से खेल के लिए जाते हैं।

बहुत से लोग केवल खुद को लाने के बारे में सोचते हैंआंकड़े सामान्य हो गए हैं और मिन्स्क में अपनी योजनाओं का भुगतान करने के तरीकों की तलाश में हैं। जिम शहर के विभिन्न हिस्सों में स्थित हैं, इसलिए सही जगह चुनना निवास या काम की जगह पर ध्यान दिए बिना मुश्किल नहीं होगा।

यहां, न केवलपेशेवर खेल उपकरण, लेकिन कोच की सेवाएं भी। आप व्यक्तिगत रूप से और समूहों में कक्षाएं आयोजित कर सकते हैं। कक्षाओं की लागत को बचाने के लिए, एक महीने के लिए सदस्यता खरीदना बेहतर है। इस प्रकार, प्रशिक्षकों को 20-30% सस्ता खर्च होंगे।

खेल उपकरण

सभी जिम दो में विभाजित हैंक्षेत्र। "कार्डियो" - व्यायाम के लिए उपकरण जो चयापचय को तेज करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। "पावर" - यहां सिमुलेटर पर काम का उद्देश्य मांसपेशियों के निर्माण और गहन वजन घटाने के बाद त्वचा को कसने का लक्ष्य है।

मिन्स्क में खेल के लिए आधुनिक दृष्टिकोण बहुत लोकप्रिय है। जिम में सभी आवश्यक उपकरण हैं:

• व्यायाम बाइक;
• ट्रेडमिल;
• अंडाकार उपकरण;
• स्टेपर;
• कर्षण;
• विस्तार के लिए बेंच;
• सवार;
• रोमन कुर्सियां;
• "तितली";
• ताकत अभ्यास के लिए।

यहां ग्राहकों को भी पेशकश की जाती है और अन्य उपकरण - लोहे का दंड, डंबेल, गेंद, मैट, वेटिंग।

हॉल में सेवाएं प्रदान की गईं

युवा लोग भी पढ़ना पसंद करते हैंमिन्स्क में विभिन्न प्रकार के खेल। शहर में जिम इस अवसर प्रदान करते हैं। यहां, इस उद्देश्य के लिए, विशाल कमरे उपलब्ध कराए जाते हैं, जिसमें पेशेवर प्रशिक्षकों का काम होता है।

हॉल में समूह सबक हैं:

• एरोबिक्स;
• नृत्य;
• फिटनेस;
• खींच;
• शरीर सौष्ठव।

व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ व्यक्तिगत सबक संभव है। ग्राहक की शारीरिक स्थिति के आधार पर, उनके लिए एक विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया गया है।

प्रशिक्षण के बाद बड़े फिटनेस सेंटर में, आप कैफे या रेस्तरां में दोस्तों के साथ आराम कर सकते हैं और चैट कर सकते हैं। यहां आपको सामान्य और आहार मेनू मिलेगा।

कक्षाएं सुविधा के लिए अलग-अलग समय पर आयोजित की जाती हैं-Assistance। हॉल में काम करने वाले आगंतुक शाम को और सप्ताहांत में ट्रेनिंग में आ सकते हैं। सुबह, हर कोई जो इस तरह के कार्यक्रम का आनंद लेता है मिन्स्क में जिम में भाग ले सकता है।

वजन कम करने का तरीका

उचित पोषण और व्यायाम हैंवजन घटाने के बुनियादी सिद्धांत। खेल के बिना, आप अपने शरीर को क्रम में नहीं ला सकते हैं। जिम का दौरा करते हुए, आप न केवल उन अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं, बल्कि आपके शरीर को लोचदार और फिट भी बना सकते हैं।

प्रशिक्षकों आपको सिमुलेटर के साथ सहज महसूस करने में मदद करेंगेअभ्यास के आदेश के बारे में आपको बताएगा। व्यक्तिगत ट्रेनर क्लाइंट के तहत व्यक्तिगत रूप से पाठ का कार्यक्रम बना देगा। वह कैलोरी की गणना संख्या खोने के लिए आवश्यक भार निर्धारित करेगा।

अगर ग्राहक के शरीर का कोई हिस्सा हैअतिरिक्त मात्रा का गठन किया गया था, तो इन स्थानों में राहत को सही करने के लिए अभ्यास निर्देशित किए जाएंगे। इस प्रकार, एक व्यक्ति न केवल अनावश्यक किलोग्राम खो देगा, बल्कि यह आंकड़ा आनुपातिक और सुंदर बना देगा।

व्यावसायिक प्रशिक्षु वजन घटाने के दौरान आहार नियमों पर कुछ सुझाव देने में भी सक्षम होंगे। ट्रेनर के नियंत्रण में, अधिक वजन से लड़ना कई बार आसान और अधिक आरामदायक होगा।

हॉल और उनकी विशेषताओं की सूची

बेलारूस की राजधानी - एक बहुत बड़े शहर। इसलिए, फिटनेस सेंटर सभी क्षेत्रों में स्थित हैं। इससे मिन्स्क में एक उपयुक्त खेल क्लब चुनना संभव हो जाता है। जिम एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं और अधिकतम अपने केंद्रों को लैस करते हैं।

1. "ग्लोबल फिटनेस" स्वतंत्रता एवेन्यू, 84 ए पर स्थित है। हॉल हर दिन खुला रहता है। सप्ताह के दिनों में - सुबह 7 बजे से शाम 11 बजे तक। सप्ताहांत पर - 8.00 से 22.00 तक। ऊंची छत वाले विशाल कमरे हैं।
2. "क्रॉसफिट जहर" पर स्थित हैStr। Dolgobrodskaya, 43. यह मिन्स्क में सबसे अच्छा जिम है। इसका क्षेत्र 1000 वर्ग मीटर है। केंद्र शहरी शैली में सजाया गया है। सक्रिय प्रशिक्षण के लिए हमेशा प्रेरित संगीत लगता है। आधुनिक प्रशिक्षण उपकरण, फिटनेस के लिए सुविधाएं और एकल मुकाबले के साथ बड़े कमरे हैं। प्रमाणित प्रशिक्षकों हमेशा ग्राहक की मदद करने के लिए तैयार हैं। एक नि: शुल्क परीक्षण प्रदान किया जाता है। स्पोर्ट्स मेनू के साथ एक फाइटोपर की उपस्थिति को प्रसन्न करता है। सुविधाजनक अनुसूची - हर दिन 8.00 से 23.00 तक।
3. सड़क पर "बल का साम्राज्य"। Bogdanovich 1571 हर दिन 22.00 तक काम करता है। केंद्र में सिमुलेटर के पूर्ण सेट के साथ दो हॉल होते हैं। यहां योग्य प्रशिक्षकों, शॉवर केबिन हैं और डब्ल्यूआई-एफआई है।
4. "वाइकिंग" सड़क पर स्थित है। खार्कोव, 86 ए। एक सुविधाजनक कार्यसूची हर दिन 8.00 से 22.00 बजे तक है। छूट की बचत प्रणाली है। अनुभवी प्रशिक्षकों और गुणवत्ता वाले खेल उपकरण आपको वांछित परिणामों को कम समय में प्राप्त करने में मदद करेंगे।
5. "डाई हार्ड" अपने ग्राहकों के लिए इंतजार कर रहा है: प्रॉस्पेक्ट पोबेडेइटली, 9 3। पूरे दीवार पर दर्पण के साथ विशाल हॉल हैं। योग्य प्रशिक्षकों और आधुनिक प्रशिक्षकों। अतिथि परीक्षण प्रवेश मुफ्त है।

मिन्स्क में प्रशिक्षण हॉल: समीक्षा

कई ग्राहक फिटनेस सेंटर में उपकरण और सेवा से अधिक संतुष्ट हैं। कभी-कभी सिमुलेटर के टूटने के बारे में शिकायतें होती हैं, लेकिन इन बारीकियों को संस्थानों के प्रशासन द्वारा तुरंत हटा दिया जाता है।

खेल उपकरण और उपकरणों की एक अच्छी श्रृंखला प्रशिक्षण में विभिन्न मांसपेशी समूहों का उपयोग करना संभव बनाता है। इसलिए, शरीर बहुत तेजी से पंप हो जाता है।

बड़े हॉल के आगंतुक बार और रेस्तरां की उपलब्धता से संतुष्ट हैं। यहां, ग्राहकों की समीक्षा के अनुसार, एक विविध मेनू और स्वादिष्ट पेय। कर्मचारी दोस्ताना और सक्षम है।

कई महिला न केवल खेल के लिए, बल्कि सामाजिककरण के लिए हॉल में जाती हैं। यहां आप समान विचारधारा वाले लोगों और दोस्तों को ढूंढ सकते हैं।