लड़कियों के लिए कलात्मक जिमनास्टिक्स

वर्तमान में, यह लगभग असंभव हैएक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो एक सुंदर और स्वस्थ शरीर का सपना नहीं देखे। हालांकि, हर किसी को पूरी तरह से समझना चाहिए: किसी भी सफलता और चोटियों को प्राप्त करने के लिए, शुरुआती उम्र से खेल खेलना आवश्यक है।

खेल करना न केवल शामिल हैव्यक्तित्व का व्यापक और स्वस्थ विकास, लेकिन पूरी तरह से समाज में बच्चे के गठन में योगदान देता है। आखिरकार, शारीरिक व्यायाम के प्रभाव न केवल स्वास्थ्य को मजबूत करने और मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास, बल्कि धीरज, टीम में काम करने की क्षमता, प्रतिस्पर्धा की भावना और बहुत कुछ के रूप में इस तरह के गुणों की शिक्षा को भी लागू करता है।

अपने बच्चे के लिए एक खेल अनुभाग चुनते समय,सबसे पहले, यह पूछना जरूरी है कि वह खुद क्या करना चाहेगा। तो, उदाहरण के लिए, यदि आपकी बेटी एक बहुत सक्रिय और गतिशील बच्चा है, तो लड़कियों के लिए जिमनास्टिक आपको सबसे अच्छा लगेगा। और अपने बच्चे के कल्याण के लिए डरो मत, क्योंकि यदि यह व्यवसाय उसकी पसंद के लिए है, तो कोई समस्या नहीं होगी। और आपका बच्चा निश्चित रूप से इस क्षेत्र में सफलता प्राप्त करेगा।

यदि आपने अभी भी अंतिम निर्णय नहीं लिया हैइस या उस खेल अनुभाग के पक्ष में, यह जानना आवश्यक है कि खेल जिमनास्टिक-सुंदर और सुंदर अभ्यास करता है - बच्चों को न केवल भौतिक डेटा में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि पूरी तरह से विकसित व्यक्तित्व की स्वस्थ और सामान्य शिक्षा को भी बढ़ावा देता है। आखिरकार, किसी भी कोच के लिए अपने वार्डों के सौंदर्य, नैतिक और मनोवैज्ञानिक विकास से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है। इसलिए, जिमनास्टिक अनुभाग आपके बच्चे को स्वस्थ और पूर्ण विकास के मार्ग पर उतरने में मदद करेगा।

हालांकि, आपको याद रखना चाहिए कि सभी उपलब्धियां औरइस विशेष खेल के प्रयोग में आपके बच्चे की भागीदारी पूरी तरह से अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। इसलिए, यह विकल्प अपने बच्चे को दें। और यदि वह निर्णय लेता है कि लड़कियों के लिए जिमनास्टिक आपको चाहिए, तो हो! मुख्य बात समर्थन है।

प्रत्येक लड़की खुद के लिए फैसला करती है कि वह क्योंइस खेल में लगी हुई है, और कौन से लक्ष्य आगे बढ़ते हैं। आखिरकार, लड़कियों के लिए जिमनास्टिक न केवल खूबसूरत मुद्रा, लंबे और पतले पैर, सुंदर चाल, बल्कि उच्चतम लक्ष्य - ओलंपिक खेलों को हासिल करने का एक तरीका है। चयनित दिशा के आधार पर, विभिन्न प्रकार के अभ्यास हैं जो सफलता प्राप्त करने में मदद करेंगे। लेकिन याद रखें, सुरक्षा सर्वोपरि है। और बेटी को परेशान प्रशिक्षण के साथ अधिक न करें, अगर वह चाहती है कि वह सिर्फ वह कर रही है जो वह कर रही है।

विभिन्न प्रकार के जिमनास्टिक अभ्यास

अक्सर इस प्रकार का खेल लड़कियों द्वारा चुना जाता है औरलड़कियां जो अपने स्वयं के आकार और उनके स्वास्थ्य की स्थिति का पालन करती हैं। यही कारण है कि लयबद्ध जिमनास्टिक इन सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रयास करेंगे। अभ्यास का परिसर एक संतुलित और प्रभावी कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य ताकत, धीरज, गति और निश्चित रूप से लचीलापन और सद्भाव विकसित करना है। प्रत्येक पाठ के मुख्य घटक निम्नलिखित अभ्यास हैं:

• squats - हाथों और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करने में योगदान;
• ट्रंक उठाना - पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है;
• हाथों के गोलाकार घूर्णन;
• घुटने संयुक्त रोटेशन;
• जांघों से घूर्णन;
• व्यायाम "साइकिल";
• जंपिंग।

यही कारण है कि लड़कियों के लिए जिमनास्टिकयह एक आदर्श विकल्प व्यायाम है। इस प्रकार, कोई बात नहीं क्या खेल आप पसंद करते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो कुछ भी करते अपने स्वास्थ्य या अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य को नुकसान किसी भी मामले में नहीं किया जाना चाहिए याद है। और आपके बच्चे के सपनों को पूरा किया जाएगा करते हैं।