वजन घटाने के लिए टमाटर का रस: स्वास्थ्य लाभ के साथ भोजन
स्वास्थ्य लाभ के साथ वजन कम करना एक सपना हैकई महिलाओं और लड़कियों, लेकिन किसी कारण से यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि आहार उपयोगी नहीं हो सकता है, और कोई भी प्रतिबंध पूरी तरह से शरीर के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लेकिन मुख्य बात सिर्फ खाने को रोकने के लिए नहीं है, बल्कि एक पूर्ण आहार चुनने के लिए है, जिसमें आप पोषक तत्वों और विटामिन की कमी से पीड़ित नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप वजन घटाने के लिए टमाटर के रस का उपयोग करते हैं, तो आप शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं।
बेशक, टमाटर का उपयोग करके वजन कम करते समयअन्य खाद्य पदार्थों को खाने के लिए जरूरी है, भोजन केवल भोजन से पहले और भोजन के बीच ब्रेक में नशे में होना चाहिए। इस प्रकार, यह पहले से ही प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है कि एक ही आहार आहार के साथ इस पेय का उपयोग तेजी से वजन घटाने में योगदान देता है।
150 ग्राम उबले हुए आलू;
0.5 किलो कम वसा वाले कॉटेज पनीर;
- किसी भी फल का 1 किलो (केवल अंगूर और केले को बाहर रखा जाता है);
- 500 ग्राम कम वसा वाले चिकन मांस (आप इसे भी तलना कर सकते हैं);
- चीनी के बिना विभिन्न सूखे फल के 700 ग्राम;
500 ग्राम उबला हुआ मछली।
यदि आप हर दिन साथ जाते हैं तो यह बेहतर होता हैजमा सूची, पहले दिन आलू खाने, दूसरे पर कुटीर चीज़, और इसी तरह। आहार के 6 वें दिन, आपको फिर से कुटीर चीज़ खाना चाहिए, मछली को 7 वें दिन, अंतिम दिन छोड़ दें।
प्रभावी रूप से वजन कम करने के लिए, बेहतरप्राकृतिक ताजा टमाटर के रस का प्रयोग करें। बेशक, पैकेज में कौन से निर्माता ऑफर करते हैं, वे भी नशे में पड़ सकते हैं, लेकिन घर पर इस पेय को तैयार करने में समय बिताना बेहतर होता है। पकाए जाने पर, एक juicer के माध्यम से पारित एक टमाटर लाइकोपीन जारी करता है, एक पदार्थ जो चयापचय, तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में सुधार करता है, और यहां तक कि ऑन्कोलॉजी को रोकता है। वजन घटाने के लिए टमाटर के रस में बुरा नहीं है अजवाइन, नींबू, गाजर या चुकंदर जोड़ें।
