वाल बार - मांसपेशियों के विकास के लिए एक प्रभावी उपकरण
बचपन से सभी लड़कों को पता है कि क्षैतिज पट्टीऊपरी मांसपेशी समूहों के विकास और मानव शक्ति में वृद्धि के लिए सबसे प्रभावी माध्यमों में से एक है। ऐसे कई प्रकार के खेल उपकरण हैं।
एक दीवार वाली बार हर किसी को किसी भी खाली समय में इसका उपयोग करने की अनुमति देती है।
यदि आप बहुत पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैंऐसी खरीद, आप एक उपयुक्त व्यास और आकार के कई धातु प्रोफाइल (सर्कल, पाइप) से स्वतंत्र रूप से दीवार बार बना सकते हैं। इस तरह के एक प्रोजेक्ट के सिरों को हॉलवे में दो दीवारों से जोड़ा जाता है। यह बच्चों के स्विंग्स, रस्सी सीढ़ी, अंगूठियां या मुक्केबाजी नाशपाती से भी जुड़ा जा सकता है, पूरे परिवार के लिए एक संपूर्ण खेल परिसर बना सकता है।
दीवार बार कई प्रकार के हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह एंकर बोल्ट की मदद से दीवार (अधिमानतः एक वाहक) से काफी आसानी से जुड़ा हुआ है। उनमें से कुछ में अतिरिक्त हैंडल हैं जिन्हें तथाकथित "समांतर" पकड़ के लिए डिज़ाइन किया गया है। अन्य अन्य खेल उपकरण (छिद्रण बैग, अंगूठियां, रस्सी, आदि) के लिए अनुलग्नक से लैस हैं। ऐसे गोले हैं जो संलग्नक के प्रकार में भिन्न होते हैं। दीवार बार स्थिर, foldable या हटाने योग्य हो सकता है। आदर्श एक होगा जो ऊंचाई में समायोजित किया जा सकता है। यह खोल लंबा वयस्कों और किशोरों के लिए उपयुक्त है। क्रोम बार चुनना सबसे अच्छा है जो कमरे के इंटीरियर में अच्छी तरह से फिट बैठता है और लंबे समय तक कार्य करता है।
अन्य प्रकार के खेल हैंगोले। दीवार के विपरीत, छत बार छत स्लैब के लिए तय किया गया है। आमतौर पर ऐसे उपकरणों में कार्यात्मक संशोधन नहीं होते हैं। द्वार टर्नस्टाइल सीधे दरवाजे के ऊपर fastens। इस प्रोजेक्ट के सुरक्षित उपयोग के लिए मुख्य स्थिति दरवाजे के ऊपर मजबूत दीवारें है।
ऐसे खेल उपकरण पर अभ्यास करें।नियमित होना चाहिए। कंधे के गुर्दे की मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से विभिन्न पुल-अप (सीधे, विपरीत, एक संकीर्ण और चौड़ी पकड़ के साथ) तेजी से पीठ, छाती, triceps और biceps की मांसपेशियों को विकसित करेगा।
