व्यक्तिगत स्वच्छता नियम: सिद्धांत और उनके पालन
स्वच्छता के शुरुआती सिद्धांत सभी जिम्मेदार हैंजब बच्चे क्रॉल करते हैं तब भी माता-पिता बच्चों में भी रहते हैं। शायद यह बुद्धिमान व्यक्तित्वों के लिए हास्यास्पद लगता है, लेकिन उचित पिता और मां अपने वंशजों को आधार देते हैं, जिसके बाद वे सामान्य, सामान्य रूप से नियमों को सामान्य रूप से अनदेखा करते हुए अधिक लंबे, स्वस्थ और समृद्ध रहेंगे।
स्वच्छता की भावना क्या है? वयस्क लोग इस बारे में शायद ही कभी सोचते हैं, वास्तव में, आधुनिक समाज में, कुछ कारण हैं। लेकिन पिछले सदियों के यात्रियों, सभ्यता के मूल्य जंगली में अपनी त्वचा पर महसूस किया, सभ्यता की उपलब्धियों से अपरिचित। वास्तव में, पानी उबाल लें - यह प्राथमिक है। लेकिन इस तरह के सरल नियमों की उपेक्षा करने से कितने लोग मारे गए।
व्यक्तिगत स्वच्छता क्या है
व्यक्तिगत स्वच्छता, साथ ही साथ नियमों के नियमसड़क यातायात, सभी मूर्ख लोगों का आविष्कार नहीं किया जाता है। और यहां तक कि अगर कुछ परिभाषा के अनुसार "अधूरा या समझने योग्य" लगता है, तो यह याद रखना उचित है कि ये "परिभाषाएं" सभी के लिए अलग हैं। और यदि आपको पता है कि आपको पैदल चलने वालों के लिए जाने से पहले धीमा करना है या खाने से पहले अपने ऊपरी अंग धोना क्यों है, यह सच नहीं है कि यह किसी और के लिए स्पष्ट है (और आवश्यक रूप से नैदानिक रूप से बेवकूफ नहीं है)।
तो "व्यक्तिगत नियमों" की अवधारणा क्या हैस्वच्छता "? सबसे पहले, हालांकि हास्यास्पद, मानसिक और शारीरिक श्रम का संयोजन। और दोनों प्रकार की गतिविधियों को सामंजस्यपूर्ण रूप से संयुक्त किया जाना चाहिए, लेकिन अब ज्यादातर लोगों को केवल शारीरिक श्रम के बारे में याद रखना चाहिए, और मस्तिष्क को अभी भी तनावग्रस्त होने की जरूरत है, कई भूल जाते हैं।
उचित पोषण भी आमतौर पर संदर्भित किया जाता हैपथ्य के नियम। और यह व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों में शामिल है। आखिरकार, यह भोजन और स्वास्थ्य, और कार्य क्षमता पर निर्भर करता है। Tempering - यह एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रशंसकों (प्रतीत होता है) को संदर्भित करता है। लेकिन एक ही समय में - और स्वच्छता के लिए। और बाकी के बारे में भूल जाना नहीं चाहिए, हालांकि इसे कई लोगों द्वारा माना जाता है कि आराम करना आवश्यक नहीं है। और लोग केवल नींद के बारे में याद करते हैं जब समस्याएं इसके साथ शुरू होती हैं, और सोने का भी अधिकार है - यह भी व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों में से एक है। और लोगों का एक बड़ा हिस्सा मानता है कि स्वच्छता शुद्ध शरीर है।
शुद्ध शरीर
खैर, अगर कई शारीरिक रूप से भ्रमित हैंसफाई, हम इसके साथ शुरू करेंगे। धोएं, धोएं और धोएं, और नियमित रूप से और अच्छी तरह से। और न केवल शरीर, बाल भी साफ होना चाहिए। इससे पहले, एक राय थी कि सप्ताह में एक बार से अधिक बार अपने बालों को धोना बालों के लिए हानिकारक है। तो यह बकवास है! आधुनिक शैंपू दैनिक धोने के लिए भी काफी उपयुक्त हैं। गंदा सिर - धोएं, और पूर्वाग्रह पर ध्यान न दें। मुंह बीमारी का प्रवेश द्वार है, इसलिए दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, न कि 10 सेकंड, और मिनट 2-3। नाखूनों को देखभाल की भी आवश्यकता होती है, अगर आप नहीं देखना चाहते हैं कि आपके दोस्त हाथों और पैरों पर "बिस्तर" से कैसे छेड़छाड़ करते हैं।
साफ कपड़े
सबसे पहले, अंडरवियर, यह निकटतम हैशरीर। भले ही तैरने का कोई मौका न हो (उदाहरण के लिए, वृद्धि में) कम से कम परिवर्तन, माफ करना, जाँघिया और टी-शर्ट (मादा संस्करण में - ब्रा सूची में है)। यहां तक कि असभ्य परिस्थितियों में, कोई भी व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन कर सकता है। अंत में, यह आपके सर्वोत्तम हितों में है!
स्वच्छता और समाज
सार्वजनिक और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम, मेंसिद्धांत, मेल खाता है। व्यक्तिगत रूप से, आपको लगता है, सुगंधित और अशुद्ध व्यक्ति के बगल में मेट्रो में जाना बहुत सुखद नहीं होगा। और आप इस पर बेसिलि की संख्या के बारे में भी सोचते हैं। तो वहां कुछ संवेदना है - और आपको इसके अलावा स्वच्छता अध्ययन का अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है।
निस्संदेह, कोई सफाई की आवश्यकताओं को नजरअंदाज कर सकता है। लेकिन क्या यह इसके लायक है? स्वच्छता स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है, और लोग शर्मिंदा नहीं होंगे।
