दिलचस्प जानकारी: क्यों लोगों को खर्राटों
खर्राटों के पास होने के नाते, आप बहुत थके हुए नहीं हैं।केवल शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी। प्रश्न "क्यों लोग घोंसला" अक्सर अनुत्तरित रहते हैं। लेकिन न केवल वह जो सो सकता है वह नाराज होने से पीड़ित है, बल्कि खुद को नाराज करता है। अपने फेफड़ों को नाराज करने के दौरान पर्याप्त हवा नहीं मिलती है, जिसका मतलब है कि रक्त सामान्य श्वास के मुकाबले मस्तिष्क को बहुत कम ऑक्सीजन लाता है। सुबह में, खर्राटेदार पति अपनी पत्नी की तरह जागता है, जिसमें सिर दर्द होता है, जिससे पुरानी थकान सिंड्रोम हो सकती है। नींद की लगातार कमी एक न्यूरोसिस की ओर जाता है।
एक बुरे सपने से थके हुए दोनों पति, बन जाते हैंघबराहट, अक्सर trifles पर झगड़ा, यहां तक कि मामला तलाक के लिए आता है। काम पर एक व्यक्ति रात के लिए आराम किए बिना आता है, और काम बहस नहीं करता है, सब कुछ हाथ से गिरता है। निश्चित रूप से - खर्राटों से कुछ भी अच्छा नहीं होता है।
तो क्यों लोग खर्राटे लेते हैं? एक व्यक्ति नींद के दौरान snores हैं, तो स्वास्थ्य कुछ सही नहीं था। खर्राटे nasopharynx की गलत संरचना पैदा कर सकता है, वायु-मार्ग संकीर्ण कर सकते हैं। एक व्यक्ति गले में एक शरीर में वसा है, तो नींद के दौरान वे सांस लेने के साथ हस्तक्षेप, और हवा ध्वनि से बहती है। मैं नशे में सभी मांसपेशियों को आराम कर रहे हैं, गले में भी शामिल है, के रूप में अगर एक व्यक्ति अधिक है और उसकी पीठ पर लेट, वायु मार्ग छोटा हो जाता है। परिणाम: लगभग सभी लोगों को नशे से खर्राटे लेते।
दिलचस्प बात यह है कि दो में पुरुषों को नाराज करने की संख्यामहिलाओं से अधिक बार। रंग में व्यक्ति जितना बड़ा होगा, उतना अधिक संभावना है कि वह घोंसला करेगा। उम्र के साथ "खर्राटों" की संख्या भी बढ़ जाती है। लेकिन यह पता चला है कि छोटे बच्चे भी घोंसला करते हैं। क्या उन्हें सोने से रोकता है, वे क्यों घोंसला करते हैं? यह संभव है कि आपके बच्चे में पॉलीप्स या एडेनोइड हों, एक ओटोलैरिंजोलॉजिस्ट से संपर्क करें और कारण को खत्म करें। गायन करने वाले लोग बहुत कम बार-बार घूमते हैं, तो चलो गायन का अभ्यास करें, और यदि कोई संगीत कान नहीं है, तो अकेले गाओ।
स्नोडिंग से छुटकारा पाने के तरीके क्या हैं? हो सकता है कि। यह इस बात पर निर्भर करता है कि लोग क्यों घोंसला करते हैं।
- सबसे पहले, यदि आपके पास अतिरिक्त पाउंड हैं, तो उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें। अपना आहार घटाएं, और आगे बढ़ें।
- दूसरा, मजबूत पेय छोड़ना बेहतर है।
- तीसरा, शरीर की स्थिति देखें। तकिया थोड़ा छोटा लेने और इसे अपनी गर्दन के नीचे रखने के लिए बेहतर है, ताकि आपका सिर सपाट हो, न कि शरीर के कोण पर, या अपने दाहिने तरफ सोने के लिए उपयोग करने का प्रयास करें।
"चौथा, यदि इसके लिए चिकित्सा सबूत हैं तो आप सर्जरी कर सकते हैं।"
- पांचवां, नींद शाम को दस से बाद में नहीं की जानी चाहिए, ताकि शरीर बहुत थक गया न हो।
"दादी की सलाह" भी हैं। स्नोडिंग लोग आज या कल नहीं दिखते थे। पुराने दिनों में उन्होंने सोचा कि लोग क्यों घोंसला करते हैं। और लोक डॉक्टरों ने निर्धारित किया कि, शायद, नाकफैरनेक्स में जमा होने वाला श्लेष्मा सांस लेने से रोकता है। इसलिए, मुख्य सिफारिशें थीं: नाक धोना और सोने से पहले ताजा गोभी पीना, शहद के साथ रगड़ना।
