गोलियों में कैल्शियम: चयन करने के लिए क्या देखना है?
कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण और में से एक हैखनिज तत्वों के किसी भी व्यक्ति के जीव के लिए जरूरी है। यह दंत स्वास्थ्य और हड्डी की शक्ति प्रदान करता है, और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली और चयापचय प्रक्रियाओं के कामकाज पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह कैल्शियम है जो लौह चयापचय और तंत्रिका आवेगों के संचरण को बढ़ावा देता है। वयस्क के शरीर में इसकी सामग्री की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस, रिक्तियों और ओस्टियोमालाशिया जैसी बीमारियों के विकास को उकसाया जा सकता है।
कैल्शियम के प्राकृतिक स्रोत हैंविभिन्न प्रकार के डेयरी उत्पादों, जिनमें सभी प्रकार की चीज, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, मूंगफली, सूखे और सोयाबीन शामिल हैं। इसके अलावा यह खनिज पदार्थ सार्डिन, सामन और अधिकांश हरी सब्जियों का हिस्सा है। हालांकि, इन सभी उत्पादों का दैनिक उपयोग हमेशा कैल्शियम की कमी के विकास को पूरी तरह से रोक नहीं सकता है। यह जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं (उदाहरण के लिए, खराब पाचन के साथ), और कुछ बीमारियों की उपस्थिति के कारण हो सकता है। इस मामले में एकमात्र मोक्ष ऐसी विशेष दवाओं का स्वागत हो सकता है, उदाहरण के लिए, गोलियों में कैल्शियम। ऐसे फंड अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और बिल्कुल हानिरहित होते हैं।
सबसे पहले, जैसे एक दवा का चयन करते समयगोलियों में कैल्शियम, संरचना और खुराक विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि औषधि एक साइट्रेट, लैक्टेट या कैल्शियम gluconate होता है, इसे सुरक्षित रूप से, प्राप्त कर सकते हैं के बाद से इन पदार्थों में अच्छी तरह से आंतों की दीवारों के माध्यम से अवशोषित कर रहे हैं, और जल्दी से अस्थि ऊतक द्वारा अवशोषित। तेजी से बढ़ते किशोरों और गर्भवती महिलाओं के लिए यह एक उत्कृष्ट समाधान है। टैबलेट में कैल्शियम कार्बोनेट और चेलेट दिया गया तत्व भी अच्छी तरह अवशोषित होता है। पहले दूसरे रूपों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे चूसा जाता है, लेकिन इससे कोई कम लाभ नहीं मिलता है।
एक और महत्वपूर्ण कारकगोलियों में कैल्शियम के रूप में ऐसी दवा लेने पर ध्यान दें, यह खुराक है। आम तौर पर, वयस्क व्यक्ति के लिए इस खनिज पदार्थ की खपत का मानक प्रति दिन 800 से 1200 मिलीग्राम तक होता है। सटीक खुराक रोगी की उम्र, उसकी शारीरिक गतिविधि, कुछ बीमारियों की उपस्थिति पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ है और नियमित रूप से डेयरी उत्पादों का उपभोग करता है, तो शरीर में कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में निहित होता है, इसलिए खपत दर को 600-700 मिलीग्राम तक घटाया जा सकता है। यह मानना महत्वपूर्ण है कि अलग-अलग गोलियों में तथाकथित शुद्ध कैल्शियम की एक अलग संख्या होती है। कुछ तैयारी में, इसकी सामग्री 15-20 मिलीग्राम तक पहुंच सकती है। इसके अलावा, यूएसपी, जीपी और डीआईएन अंकों की उपस्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है। ये संक्षेप हैं, यह दर्शाते हुए कि ये उत्पाद स्वीकार्य गुणवत्ता मानकों का पूरी तरह से पालन करते हैं और विशेष नियंत्रण पारित कर चुके हैं।
चुनने पर आपको देखने के लिए आखिरी चीज की आवश्यकता हैगोलियों में कैल्शियम के रूप में ऐसी दवा, कीमत है। यह संकेतक है कि किसी भी तरह से उपकरण की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करता है और अक्सर निर्माता की प्रतिष्ठा पर निर्भर करता है।
