क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड: लाभ, खुराक, समीक्षा

इस तरह के एक खेल पूरक, क्रिएटिन की तरह,14 रूपों में उपलब्ध है। एथलीटों के बीच क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट और क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड की बहुत मांग है। पहले विकल्प पर, सभी अच्छी तरह से सुनाई देते हैं, क्योंकि यह लंबे समय तक बिक्री पर है, जिसे दूसरे के बारे में नहीं कहा जा सकता है। बाजार पर उनकी "आयु" 6 साल है।

क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड के लाभ

इस पदार्थ पर आधारित पहली दवा -CON-CRET ProMera Sports - उपभोक्ताओं के दृष्टिकोण से सर्वोत्तम additives की रेटिंग में नेतृत्व नहीं करना बंद कर देता है। उत्पाद ने तुरंत प्रसिद्ध एथलीटों के बीच लोकप्रियता जीती। हाइड्रोक्लोराइड का एक बड़ा प्लस इसकी उच्च जैव उपलब्धता में निहित है, जिसके कारण पदार्थ को तुरंत मांसपेशियों में ले जाया जाता है।

क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड का एक सक्षम सेवन है:

मांसपेशी द्रव्यमान का सही सेट;

- अधिक पूर्ण मात्रा में एडेनोसाइन त्रिफॉस्फेट की पुन: स्थापना;

- ऊर्जा विनिमय को मजबूत किया;

प्रशिक्षण के बाद तेजी से वसूली;

बेहतर दिल का काम;

- सूजन प्रक्रियाओं में कमी;

धीरज का ज्ञान;

- लैक्टिक एसिड में देरी गठन।

दवा की प्रभावशीलता

अन्य की तुलना में क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइडअनुरूप, तरल में बहुत बेहतर घुल जाता है और बहुत अधिक अवशोषित होता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, अनाबोलिक हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है।

हाइड्रोक्लोराइड क्रिएटिन उच्च द्वारा विशेषता हैमूल्य। यह इस पदार्थ की बेहतर शुद्धिकरण तकनीक के कारण है। हालांकि, आधिकारिक पुष्टि है कि डेढ़ ग्राम हाइड्रोक्लोराइड पांच ग्राम मोनोहाइड्रेट को प्रतिस्थापित कर सकता है, जो महत्वपूर्ण रूप से पैसे बचाता है।

क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड: दवा की समीक्षा

कई एथलीटों ने क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड का एक बहुत खट्टा स्वाद नोट किया। यदि आप मिठाई के रस में दवा को पतला करते हैं या मल्टीकंपोनेंट योजक खरीदते हैं, तो इस दोष को बिना किसी समस्या के बेअसर किया जा सकता है।

दवा अत्यधिक प्रभावी है,इसलिए आपको इसे त्यागना नहीं चाहिए और एक और सुखद मिश्रण चुनना चाहिए। सभी एथलीट आत्मविश्वास से इस योजक से संबंधित नहीं हैं, क्योंकि यह हाल ही में स्पोर्ट्स पोषण बाजार पर दिखाई देता है, और उनमें से कई को अपने प्रभाव पर परीक्षण करने का मौका नहीं मिला।

इसके अलावा, यह क्रिएटिन ध्यान दिया जाना चाहिएहाइड्रोक्लोराइड एक खेल पूरक है और जटिल पोषण, गहन प्रशिक्षण और इसके बाद पूर्ण वसूली के बिना सुंदर मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर सकता है।

हाइड्रोक्लोराइड क्रिएटिन कैसे लें

नवागंतुकों में, सवाल प्रासंगिक है,क्या क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड प्रभावी है, एक योजक कैसे लेना है ताकि यह सकारात्मक परिणाम दे सके? यह जानकारी दवा के पैकेज पर इंगित की जाती है, लेकिन हमेशा उपयोगकर्ता निर्देशों को समझ नहीं सकते हैं, क्योंकि अक्सर इसका अनुवाद रूसी में नहीं किया जाता है।

उस दिन एथलीट को क्रिएटिन के 2 ग्राम की आवश्यकता होती हैहाइड्रोक्लोराइड। इसे भाग को दो विभाजित खुराक में विभाजित करने की अनुमति है। प्रशिक्षण के पहले और बाद में additive का उपभोग किया जा सकता है। अंगूर के रस या पानी के साथ कैप्सूल पीना सबसे अच्छा है।

यदि क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड पाउडर के रूप में जारी किया जाता है,यह भी इस तरह के पेय में पैदा हो सकता है। दवा को बीसीएए, गेनेरी, प्रोटीन कॉकटेल के साथ जोड़ा जा सकता है, प्रीप्रेट्रेनिकी से जुड़ सकता है। एक निश्चित आहार का पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि क्रिएटिन प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से पचाने वाले पदार्थों की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करती है। हाइड्रोक्लोरीनेटेड क्रिएटिन सेवन की अवधि 1.5-2 महीने है।

निष्कर्ष

क्रिएटिन एचसीएल के रूप में पूरक, निश्चित रूप से इसके लायक हैप्रयास करें। दवा का मुख्य लाभ प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में प्रभावी कमी है। विशेष रूप से क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट लेने के बाद साइड इफेक्ट्स का अनुभव करने वाले लोगों के लिए क्रिएटिन हाइड्रोक्लोराइड के उपयोग की अनुशंसा की जाती है।