सिर और गर्दन मालिश
सिर और गर्दन मालिश अक्सर कर सकते हैंविभिन्न रोगों के लक्षणों की उपस्थिति को रोकने। यह कानों में दर्द, खांसी, मंदिरों में दस्तक के रूप में ऐसी अभिव्यक्तियां हो सकती हैं। एक नियम के रूप में, सिर और गर्दन की मालिश एक साथ किया जाता है
असुविधा के विकास को रोकने के लिए,आपको कुछ बिंदुओं के स्थान को जानने की जरूरत है अकेले, शायद, मुश्किल इन साइटों का एक दूसरे के करीब स्थान है, साथ ही साथ रक्त वाहिकाओं और आंतरिक स्राव के ग्रंथियों के लिए। इसलिए, सिर और गर्दन की मालिश धीरे से किया जाना चाहिए।
शुरू करने के लिए, आपको आराम करने की आवश्यकता है। सिर और गर्दन की मालिश करना, अपनी सांस या बात नहीं करना मांसपेशियों में ऐंठन की उपस्थिति में, आपको गहरी और सतही पथपाकर की तकनीकों को लागू करना होगा।
गर्दन मालिश कैसे करें
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कुछ बिंदुओं (क्षेत्रों) के संपर्क में विभिन्न लक्षणों की उपस्थिति को समाप्त या रोकना होगा।
कंधे उठाए जाने के साथ, एक क्षेत्र की अच्छी जांच की जाती है, जिसकी मालिश को गड़बड़ी, खांसी, ब्रोन्कियल अस्थमा में दर्शाया जाता है। बिंदु उरोस्थि में स्थित है, इसकी अर्धवृत्त पायदान।
गुहा में लाना के निचले किनारे के नीचेएक क्षेत्र स्थित है, जिसके परिणामस्वरूप टिन्निटस, अत्यधिक पसीने, अस्थायी बहरापन, लार जैसी सुविधाएं हैं। इस बिंदु की मालिश परिवहन में ले जाया जाता है, जो उन लोगों की स्थिति पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, इस क्षेत्र पर प्रभाव का संकेत है चेहरे की तंत्रिका के पक्षाघात के साथ।
सिर की मालिश उपकरण
प्रभाव, एक नियम के रूप में, मध्य उंगली के एक छोटे से पिन से किया जाता है
कानों में शोर के साथ, भय की भावना, चक्कर आनाया चिड़चिड़ापन, पार्श्विका भाग के मध्य में स्थित बिंदु को मालिश करने में मदद करेगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विशेष ध्यान देने का एक क्षेत्र है। वे पूर्व में ऐसा लगता है इस बिंदु के बारे में जानने के लिए, आप किसी भी स्थानीयकरण के सिर में दर्द को निकाल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, हथेली को ताज पर दबाकर, अर्द्ध-परिपत्र आंदोलनों का उत्पादन करें। पारंपरिक चिकित्सा चक्कर आना, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि स्ट्रोक में भी इस पद्धति को बहुत प्रभावी मानती है।
विकास स्तर से ऊपर दो अंगुलियां (अनुक्रम) लेनाललाट भाग में बाल, एक प्रभाव तब किया जाता है जब अचानक एक नाकबंदी शुरू हो जाती है, धड़कनना शुरू हो जाता है, या एक नाक या नेत्रश्लेजाशय के विकास के कारण होता है।
अस्थायी और ललाट की हड्डी के कनेक्शन के क्षेत्र में भीवहाँ एक reflexogenic बिंदु है इस क्षेत्र की मालिश चेहरे की तंत्रिका, माइग्रेन की नसों का दर्द के साथ पीड़ा को समाप्त कर देगी। प्रभावी ढंग से, अचानक आंसू या आँख थकान के साथ इस आशय।
ओसीसीपेटल क्षेत्र में, गुहा के केंद्र में, ओसीसीपूत में दर्द से प्रभावित क्षेत्र, मतली की उपस्थिति और बढ़े दबाव।
पिछले दो अंक की मालिश एक साथ किया जा सकता है
थकान में वृद्धि के साथ, यह सिफारिश की जाती हैदिन में तीन बार प्रभाव डालने के लिए पहली छमाही में - पांच या छह मिनट के लिए दो या तीन घंटे में। दोपहर में, काम की समाप्ति के बाद एक बार तुरंत मालिश की जानी चाहिए, दूसरे - शाम में, सोते समय से एक घंटे पहले।
उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी मालिश जो लोगलगातार कम सिर और तनावपूर्ण दृष्टि से काम करें इसके अलावा, तनावपूर्ण परिस्थितियों और भावनात्मक उथल-पुथल के बाद उनका राज्य पर बहुत अनुकूल प्रभाव पड़ता है।
बिंदु प्रभाव को ले जाने के बादगहरी और सतही पथपाकर की तकनीकों का उपयोग करके एक सामान्य मालिश करना उचित है। आंदोलन की दिशा में पैरारीटल क्षेत्र से पहले के लिए सिफारिश की गई है।
प्रभावशीलता और लाभकारी प्रभाव के बावजूदस्वास्थ्य के लिए मालिश, ऐसे लोग हैं जिनके खिलाफ यह मतभेद है। इसलिए, शरीर के एक या दूसरे क्षेत्र के संपर्क में होने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
