स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना समुद्र में ठीक से धूप सेंकने के तरीके
दक्षिण की ओर जाने से पहले, आपको अध्ययन करने की आवश्यकता हैसूरज में व्यवहार के नियम। वे आपको समुद्र में बिताए गए छुट्टियों के बारे में सुखद इंप्रेशन रखने की अनुमति देंगे और त्वचा को एक सुंदर चॉकलेट छाया खोजने में मदद करेंगे।
आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे ठीक से टैन करेंसमुद्र, अन्यथा दक्षिणी सूर्य लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी बर्बाद कर देगा। सनबर्न उन लोगों के लिए हानिकारक है जिनके पास गोरा बाल और त्वचा है। बड़ी संख्या में वर्णक धब्बे और मॉल वाले लोगों के लिए सूरज में रहना खतरनाक है। इस त्वचा की स्थिति के साथ, सनबर्न होने की उच्च संभावना है। स्वर्गीय शरीर की अल्ट्रावाइलेट किरणें अक्सर ऐसे लोगों में गंभीर बीमारियों को उकसाती हैं। यदि आप अभी भी एक स्वस्थ त्वचा के साथ दिखाना चाहते हैं, तो एक स्व-कमाना क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वह अपने स्वास्थ्य को संरक्षित करते समय त्वचा को आवश्यक स्वर देगा।
अगर समुद्र में ठीक से धूप से स्नान कैसे करेंविश्वास है कि एक तन लाभ होगा? ऐसा करने के लिए, आपको प्रस्तावित यात्रा से कुछ सप्ताह पहले त्वचा तैयार करने की आवश्यकता है। सूर्योदय में इस सत्र के लिए बिल्कुल सही। सप्ताह में दो बार इसकी यात्रा त्वचा के लिए एक सुनहरा टिंग देगी और एक प्राकृतिक बाधा उत्पन्न करेगी जो सौर पराबैंगनी को शरीर को आक्रामक रूप से प्रभावित करने की अनुमति नहीं देगी।
शुरुआती दिनों में समुद्र पर ठीक से धूप कैसे लगाएंवहां रहो? जलने से रोकने के लिए, विशेष सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। यह ध्यान में रखना चाहिए कि सबसे कमजोर जगह कंधे, छाती और नाक हैं। जब आप समुद्र तट पर हों, तो इन शरीर के अंगों को हर तीस मिनट में क्रीम के साथ चिकनाई करने की आवश्यकता होती है। यदि आप बुल्गारिया, स्पेन या इटली जैसे गर्म देशों में अपनी छुट्टियां बिताते हैं, तो शुरुआती दिनों में खुले सूरज में रहना पांच मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। उसके बाद, समुद्र तट पर बिताए गए समय को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, इसे एक घंटे तक लाया जा सकता है। केवल इस मामले में तन शानदार होगा।
ऐसे समय हैं जब सूर्य नहीं होता हैआक्रामक त्वचा प्रभाव। चलिए इस सुविधा का उपयोग करते हुए समुद्र में ठीक से धूप से स्नान करने के बारे में बात करते हैं। सूर्य की किरणें बारह से चौदह घंटे तक जलती हैं। इस बार छाया में खर्च किया जाना चाहिए। कमाना के लिए इष्टतम समय सुबह ग्यारह बजे तक है। केवल तभी आप स्वास्थ्य लाभ से धूप से स्नान कर सकते हैं।
समुद्र पर ठीक से धूप कैसे लगाएं? समुद्र तट आप पनामा और धूप का चश्मा में यात्रा करने के लिए की जरूरत है। साफ़ा बाल, जो जब पराबैंगनी किरणों के संपर्क में के स्वास्थ्य रखेंगे बहुत भंगुर और सुस्त हो सकता है। समुद्र तट पर अंक उज्ज्वल सूरज आंख ठीक लाइनों को भड़काने नहीं दूँगा। बाद त्वचा टैनिंग कुल्ला करने के लिए आवश्यक है, एक शांत शॉवर ले, और एक पौष्टिक लोशन के साथ तेल।
