क्या बालों के झड़ने के लिए कोई लोक उपचार है? घर पर, मोटे कर्ल को वास्तविक रूप से बहाल करें
बाल हर व्यक्ति के लिए एक असली सजावट है। दुर्भाग्यवश, कभी-कभी हम इसकी सराहना नहीं करते हैं: बालों के ड्रायर के साथ लगातार सूखे बाल, उन्हें दही के साथ जलाएं, जेल और वार्निश की परतों के साथ कवर करें, पेंट और पेरोक्साइड लागू करें। इस अप्रिय घटना के कारण क्या हैं? बेशक, अनुवांशिक पूर्वाग्रह। इसके अलावा, थायराइड रोग, शरीर में हार्मोनल विफलता, खोपड़ी के रक्त परिसंचरण, कुछ पोषक तत्वों और विटामिन की कमी में कमी आई है। इसलिए, उदाहरण के लिए, प्रोटीन की अपर्याप्त मात्रा, आहार में लोहा बालों के झड़ने को उत्तेजित कर सकता है।
बालों के झड़ने का कारण बनने वाले कारक
हमने कारणों को हल किया। लेकिन मुसीबत में मदद कैसे करें? क्या बालों के झड़ने के लिए कोई उपाय हैं? घर पर, पहला कदम उचित देखभाल है।
स्वाभाविक रूप से, अक्सर कम सूखे बालों के लिए वांछनीय हैहेयर ड्रायर, इस्त्री और बालों को नुकसान पहुंचाने वाले अन्य उपकरणों का उपयोग करें। बेशक, हर्बल तेलों के साथ नियमित मालिश बाल follicles उत्तेजित करता है और बालों के झड़ने से बचाता है। घर पर बालों के झड़ने के अन्य साधन क्या मैं उपयोग कर सकता हूं? एक उत्कृष्ट विकल्प योग जैसी तकनीकें आराम कर रहा है। वे तनाव, अनिद्रा, चिंता से निपटने में मदद करते हैं। एक स्वस्थ संतुलित आहार अलगाव के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
आहार में परिवर्तन
यह मत भूलना कि अन्य घरेलू हैंबालों के झड़ने के लिए साधन। मांस की खपत को कम करें, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि के असंतुलन का कारण बन सकता है। जापानी वैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चला है कि पशु वसा की खपत सेबम के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है।
अपने आहार में थायरॉयड ग्रंथि है, परिणामस्वरूप, बाल, जोड़ने के समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल (नोरी, कोम्बु) के साथ समस्याओं से बचने के लिए।
आप गिरने से उत्पादों का और क्या उपयोग कर सकते हैं?बाल? घर पर, उत्कृष्ट रोकथाम, उदाहरण के लिए, आपके मेनू अखरोट, मछली, एवोकैडो, फ्लेक्ससीड में शामिल होगी - आवश्यक फैटी एसिड युक्त सभी उत्पाद।
बालों को मजबूत करने के लिए विटामिन
घर पर बालों के झड़ने के लिए एक अच्छा उपाय विभिन्न विटामिनों का उपयोग है:
- कोलेजन उत्पादन की गति में वृद्धि होगी मदद मिलेगीविटामिन सी कोलेजन बाल के तारों में निहित है, लेकिन जैसे ही हम उम्र करते हैं, यह गिर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल अधिक कमजोर हो जाते हैं। सबसे अच्छा तरीका है कोलेजन को बढ़ाने के लिए - अधिक विटामिन सी पाने के लिए खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, लाल मिर्च शामिल हैं। प्रतिदिन 250 मिलीग्राम के साथ पूरक कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं।
- क्षतिग्रस्त बालों को पोषण और मजबूत करने के लिए विटामिन ई की आवश्यकता होती है। प्रति दिन 400 मिलीग्राम विटामिन ई का अतिरिक्त सेवन बाल बहाली के लिए उपयोगी हो सकता है।
- घर पर बालों के झड़ने से कर सकते हैंलौह में समृद्ध खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन में मदद करें। बाल विकास के लिए आयरन भी आवश्यक है। यह हरी पत्तेदार सब्जियों, लीक, काजू, सूखे फल, अंजीर, सेब और जामुन में पाया जाता है।
बाहरी साधनों का आवेदन
निश्चित रूप से, लागू होने पर गंजापन का मुकाबला करना आवश्यक हैऔर बाहरी साधन। बालों के झड़ने के खिलाफ सीरम में मदद करता है, इस उद्देश्य के लिए, उपयुक्त शहद, मुसब्बर का रस, खट्टा क्रीम या केफिर मास्क। दौनी आवश्यक तेल के साथ खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार। अपने सिर धोते समय बस एक चम्मच शैम्पू में कुछ बूंदें जोड़ें।
