रक्त में कोलेस्ट्रॉल: महिलाओं और पुरुषों के लिए आदर्श

कोलेस्ट्रॉल लिपिड का मुख्य संकेतक हैएक्सचेंज, जो संवहनी धमनीविरोधी के संभावित विकास के लिए निर्धारित कारक है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, डिस्प्लिडेमिया और यकृत रोगों वाले लोगों की जांच करते समय, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के रूप में इस तरह के पदार्थ का स्तर निर्धारित करना अनिवार्य है। इस बायोकेमिकल सूचक की महिलाओं के लिए आदर्श पुरुषों के मुकाबले थोड़ा अधिक है। यह क्यों हो रहा है? इस लेख में चर्चा की जाएगी, साथ ही आहार, लोक और दवाओं के साथ रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के तरीके के बारे में चर्चा की जाएगी।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल एक कार्बनिक हैलिपिड यौगिक है कि मनुष्य की कोशिका झिल्ली और सभी जीवित जीवों में पाया जाता है। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का 80% हिस्सा पैदा करता है। यह जिगर की कोशिकाओं, गुर्दे, अधिवृक्क, आंत और जननांग संश्लेषित होता है। शेष 20% आहार से आता है।

कोलेस्ट्रॉल क्या उपयोग किया जाता है?

जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, यह आवश्यक हैसेल झिल्ली के लिए एक इमारत सामग्री, यह इस वजह से है कि सेल झिल्ली घनी है। कोलेस्ट्रॉल तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक बड़ी भूमिका निभाता है, यह विटामिन डी, स्टेरॉयड हार्मोन और लिंग (पुरुष - टेस्टोस्टेरोन, और मादा - एस्ट्रोजन) के संश्लेषण के लिए आवश्यक है।

मानव शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल आवश्यक है:

• पित्त एसिड और उनके डेरिवेटिव को यकृत कोशिकाओं में संश्लेषित किया जाता है। इन पदार्थों के बिना, पाचन की प्रक्रिया असंभव है।
• कोलेस्ट्रॉल के बिना, नर और मादा दोनों लिंग हार्मोन संश्लेषित करना असंभव है। और उनकी कमी नकारात्मक प्रजनन समारोह को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

एक छोटे से आदमी के लिए रक्त में कोलेस्ट्रॉल क्या है? उसका आदर्श क्या है? इन मुद्दों में, हम इस लेख को समझेंगे। यह स्पष्ट है कि इस पदार्थ की घाटे का मानव स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है, जैसा कि इसके अतिरिक्त है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल। महिलाओं के लिए आदर्श

इस सूचक का सामान्य मान भिन्न होता हैनिष्पक्ष सेक्स की उम्र के आधार पर 3,0 से 7,2 मिमी / एल तक। छोटी महिला, सामान्य कोलेस्ट्रॉल कम, और उम्र के साथ, यह संकेतक थोड़ा बढ़ता है, यह सामान्य है और कई कारकों पर निर्भर करता है।

रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल जैसे सामान्य मूल्यों के साथ, महिलाओं को उनकी आयु के अनुसार नीचे दी गई तालिका में पाया जा सकता है।

महिला की आयु (वर्षों)	कुल कोलेस्ट्रॉल का मानक, mmol / एल
15-20	3,0-5,15
21-25	3,1-5,4
26-30	3,3-5,6
31-35	3,3-5,8
36-45	3,8-6,5
46-50	3,9-6,6
51-60	3,9-7,0
61-70	3,9-7,2
71-80	3,9-7,25
80 से अधिक	3,9-7,4

यह तालिका से देखा जा सकता है कि कोलेस्ट्रॉल की ऊपरी सीमाउम्र के साथ बढ़ता है। साल में कम से कम एक बार रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। महिलाओं के लिए आदर्श (इसकी ऊपरी सीमा), जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, वर्षों की संख्या के साथ बढ़ता है। यह महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि के पुनर्गठन के कारण है, खासकर रजोनिवृत्ति के दौरान। सभी कार्यरत लोग, एक नियम के रूप में, एक वर्ष में एक बार चिकित्सा परीक्षा (शारीरिक परीक्षा) से गुजरते हैं, जहां वे रक्त में कोलेस्ट्रॉल और चीनी के स्तर की जांच करते हैं।

पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल

पुरुषों के खून में कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण हैसूचकांक। तथ्य यह है कि पुरुष सेक्स हार्मोनों, के रूप में न्यायपूर्ण सेक्स में महिला सेक्स हार्मोन द्वारा किया जाता है हृदय प्रणाली (CVS) की रक्षा नहीं करते। इसलिए, atherosclerosis के जोखिम, कोलेस्ट्रॉल पट्टिका, और जटिलताओं पुरुषों में रक्त वाहिकाओं के रोड़ा के साथ जुड़े के गठन काफी युवा, काम उम्र महिलाओं की तुलना में अधिक है। उम्र के अनुसार पुरुषों में सामान्य कुल कोलेस्ट्रॉल नीचे दी गई तालिका में हो सकता है के साथ परिचित हो।

आदमी की आयु (वर्षों)	कुल कोलेस्ट्रॉल का मानक, mmol / एल
15-20	2,91-5,1
21-25	3,1-5,5
26-30	3,4-6,3
31-35	3,5-6,5
36-40	3,7-6,9
41-50	3,9-6,9
51-70	4,0-7,1
70 से अधिक	3,7-6,8

आंकड़े बताते हैं कि आवृत्तिमध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में स्ट्रोक और दिल के दौरे की घटना महिलाओं की तुलना में अधिक है। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति के दौरान, इन बीमारियों का जोखिम, एक नियम के रूप में, परिपक्व उम्र में पहले से ही बढ़ता है।

कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता में वृद्धि के कारण

रक्त में कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ता है? इस वृद्धि के कारण (हाइपरकोलेस्टेरोलिया) बहुत अलग हैं, लेकिन अक्सर रोगी स्वयं इस या उसके जीवनशैली के दोषी हैं।

1. कुपोषण, खानासंतृप्त वसा की उच्च सामग्री वाला उत्पाद रक्त में कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि करता है। वसा, फैटी मांस, सभी सॉसेज, पेस्ट्री, फैटी चीज जैसे उत्पाद, आहार में केवल सीमित मात्रा में ही शामिल किए जा सकते हैं।
2. सेडेंटरी, हाइपोडायनेमिक लाइफस्टाइल कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता बढ़ाने के लिए एक जोखिम कारक है।
3. हानिकारक आदतें, विशेष रूप से धूम्रपान और अल्कोहल पीना, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के लिए जोखिम कारक हैं।
4. अतिरिक्त वजन और मोटापे की उपस्थिति।
5. आनुवंशिकता।
6. मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में, विकास का जोखिमएथरोस्क्लेरोसिस और सीवीएस महिलाओं की तुलना में अधिक है। ये बीमारियां कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का परिणाम हैं। इन बीमारियों को विकसित करने के लिए दोनों लिंगों की संभावनाएं केवल वृद्धावस्था में बराबर होती हैं, अधिकतर, महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद, क्योंकि इस अवधि में वे अपने रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं। मध्यम आयु (रजोनिवृत्ति से पहले) में इस सूचक की महिलाओं के लिए मानक पुरुषों की तुलना में कम है।

सामान्य कोलेस्ट्रॉल को कैसे बहाल करें?

यदि इस सूचक का स्तर बढ़ गया है, तो इसकेनकारात्मक परिणामों से बचने के लिए कम किया जाना चाहिए। रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें? यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है: पोषण, लोक विधियों, दवा लेने (स्टेटिन), आदि को संतुलित करने के लिए पोषण सुधार की मदद से रक्त कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जाए?

यदि हाइपरकोलेस्टेरोलिया महत्वहीन है, तो वहां हैधूम्रपान और शराब की खपत - आदर्श से विचलन तो सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को एक संतुलित आहार की मदद से किया जा सकता है, आहार से खत्म करने के सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों, पेस्ट्री और बुरी आदतों को छोड़ना चाहते हैं 10% से अधिक नहीं है। किसी भी एकाग्रता में शराब नकारात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, तो पूर्ण होना चाहिए माफ किया जा।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आहार

भोजन में खपत किया जाना चाहिए:

• ताजा सब्जियां और जड़ी बूटी, जैतून या अलसी वाले तेल की थोड़ी मात्रा के साथ सलाद के रूप में हो सकती है।
• ताजा फल, विशेष रूप से हरी सेब और एवोकैडो (वे ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करने में सक्षम हैं)।
• कम वसा सामग्री के साथ डेयरी उत्पादों।
• पूरे गेहूं की रोटी, आप ब्रान के साथ कर सकते हैं।
• सोया से उत्पाद।
• प्रोटीन और दलिया के Omelettes।
• बेरी फल पेय और प्राकृतिक रस।
• Chanterelles मशरूम प्राकृतिक statins होते हैं, तो उन्हें आहार में भी शामिल किया जाना चाहिए।
• हेरिंग में प्राकृतिक स्टेटिन हैं, लेकिन उसेखाने के नमकीन नहीं होना चाहिए, और जब पके हुए या उबले हुए। नमक भी सक्षम पानी शरीर में, दबाव में वृद्धि, जो वृद्धि हुई कोलेस्ट्रॉल और atherosclerotic सजीले टुकड़े के साथ संयोजन में स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है को बढ़ावा देने के बनाए रखने के लिए इस तरह।

लोक कोलेस्ट्रॉल कम करने के तरीकों

क्या होगा अगर कोलेस्ट्रॉल रक्त में उगता है? लोक उपचार इस मामले में मदद करेंगे, अगर यह सूचक मानक की ऊपरी सीमा से 10-15% से अधिक नहीं बढ़ गया है।

लहसुन और प्याज की दैनिक खपत मेंएक महीने के लिए कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के स्तर को 30%, या तथाकथित खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सक्षम है। इससे रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा।

स्तर को कम करने के लिए एक नुस्खा व्यापक रूप से जाना जाता हैकोलेस्ट्रॉल नींबू और लहसुन पर आधारित है। इसे बनाने के लिए, आपको 24 नींबू और 400 ग्राम छीलने वाले लहसुन की आवश्यकता होती है। नींबू से रस को निचोड़ लें, लहसुन को ब्लेंडर से काट लें या मांस ग्राइंडर से गुज़रें। सभी मिश्रित और 7 दिनों के लिए एक अंधेरे जगह पर जोर दिया। इस दवा का एक चम्मच, पहले ठंडा उबला हुआ पानी से पतला, सुबह में खाली पेट पर लिया जाता है। इस तरह से तैयार चिकित्सीय मिश्रण उपचार के दौरान पर्याप्त होगा, जिसे वर्ष में एक बार दोहराया जाता है। गैस्ट्रिक अल्सर और अग्नाशयशोथ के उत्तेजना के मामले में संक्रमित।

Flaxseed रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, इसे भोजन में जोड़ा जाना चाहिए।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल। उपचार दवा

कोलेस्ट्रॉल में एक उल्लेखनीय वृद्धि एक डॉक्टर-हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए के साथ। यह इस तरह के "Vasilip" "Lovastatin" "Lescol Forte" "Simvakard" एट अल के रूप में दवाओं, स्टैटिन, नामित करेंगे।

इन दवाओं को लिया जाना चाहिएएएलटी, एएसटी और बिलीरुबिन जैसे जैव रासायनिक विश्लेषणों का नियंत्रण, क्योंकि उनमें से कुछ इन मानकों में वृद्धि को बढ़ावा देने में सक्षम हैं, यानी यकृत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह बेहतर है कि दवा कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, आप पूरी परीक्षा के बाद एक डॉक्टर नियुक्त करेंगे।