रजोनिवृत्ति। आयु और संकेत
दुर्भाग्य से, समय के कठोर मार्ग, नहीं हैकोई भी दया नहीं दिखाता है, यहां तक कि सबसे खूबसूरत चेहरे पर निशान छोड़ते हैं। महिलाओं में, उम्र बढ़ने विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जब एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया - रजोनिवृत्ति - शुरू होती है उम्र, जब यह आता है, 45-60 वर्षों के भीतर बदलती है। इस मामले में, शरीर की उम्र बढ़ने से बचना असंभव है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वांछनीय होगा, यहां तक कि सबसे चमत्कारी तैयारी और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी मदद नहीं कर सकती हैं। आयु इसके टोल लेती है और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है यह जीवन के किसी भी काल में प्रसन्नता प्राप्त करना और इसके अनुकूल बनाना आवश्यक है।
और फिर भी, समय से पहले देरी कैसे करेंशरीर पहनते हैं? क्योंकि आप युवा और आकर्षक रहना चाहते हैं! क्या करना है? यह ध्यान देने योग्य है कि वर्तमान में "बाल्ज़ाक के बाद की उम्र" की महिलाओं की उम्र पुराने दिनों की तुलना में बहुत कम है, और यह उनकी योग्यता है। आज, अर्ध-शताब्दी की रेखा का अर्थ बूढ़ा नहीं है, लेकिन हार्मोनल परिवर्तन की शुरुआत के बावजूद औसत आयु है, जैसे कि रजोनिवृत्ति। आँखों के मुताबिक, रूसी महिलाओं की उम्र उसके 52 वर्ष है। क्या बुढ़ापे को धीमा करना संभव है, और किस तरह से?
सबसे पहले, हम एक महिला के जीवन में इस महत्वपूर्ण अवस्था के लक्षणों को ध्यान में रखते हैं, प्रसव समारोह के अंत में एक अनूठी संक्रमण अवधि।
- मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन हो रहे हैं, मासिक धर्म चक्र सामान्य से अधिक या अधिक खराब हो सकता है। यह ध्यान दिया जा सकता है कि वे अनियमित हैं, पहले के विपरीत नहीं।
- अनपेक्षित, कभी-कभी बेकार वजन, खासकर कमर में।
- विशेष कारणों के बिना, अवसाद खुद प्रकट कर सकता है
- अनिद्रा नींद, और कभी-कभी अनिद्रा, जो पहले उल्लेख नहीं किया गया था।
- तथाकथित "हॉट फ्लैश", जब शरीर से शरीर की गर्मी के लिए पैर की तरह
- मूड स्विंग्स, जिनसे सामना करना असंभव है
- योनि की सूखी
- घबराहट।
एक लंबी अवधि की अवधि से पहले,जब रजोनिवृत्ति के अंत में आता है, महिला की आयु शामिल नहीं है - यह माना जाता है कि पूरे साल के लिए माहवारी का पूर्ण अभाव ही उसे आक्रामक माना जा सकता है। और यह जरूरी नहीं कि ये सभी लक्षण निश्चित रूप से उपस्थित होंगे। प्रत्येक महिला अपने तरीके से चरमपंथी है, इसके अलावा ऐसे लक्षणों को विकृति विज्ञान कहा जाता है। यह दूसरी तरह से होता है: रजोनिवृत्ति के दौरान, कुछ महिलाएं खिलना शुरू करती हैं और यहां तक कि जीवन की संपूर्ण अवधि के दौरान संचित कुछ घावों को अलविदा कह सकती हैं। कुछ भी कल्पना नहीं की जा सकती है, और सबकुछ सख्ती से व्यक्तिगत तौर पर गुजरता है - रजोनिवृत्ति, वह आयु जिस पर यह शुरू होती है।
बाहरी और आंतरिक कल्याण में सुधार करने के लिए,एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली, अभ्यास, पौधों के उत्पादों में समृद्ध संतुलित संतुलित कैलोरी आहार को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है, मछली के आहार, विशेष रूप से फैटी किस्मों में शामिल हैं। फल और सब्जियों को वरीयता देते हुए मिठाई और बन्स को बाहर निकालना उचित है। पर्याप्त नींद रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नींद की पुरानी कमी कुछ पैथोलॉजिकल संकेतों को उकसा सकती है। शुरुआती रजोनिवृत्ति विभिन्न कारणों से शुरू हो सकती है, और उनमें से पहला आनुवंशिकता है, और बेटी को अपनी मां की तुलना में कुछ साल पहले रजोनिवृत्ति हो सकती है। इसके अलावा, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के कारणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- शरीर के कम प्रतिरोध;
- स्त्री रोग संबंधी रोग;
- अंतःस्रावी तंत्र में विकार;
- डॉक्टर को निर्धारित किए बिना हार्मोनल दवाओं और मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना।
एक महत्वपूर्ण तरीके से बुरी आदतों का त्यागयह स्वास्थ्य की सुविधा है, क्योंकि समय से पहले रजोनिवृत्ति भी धूम्रपान के कारण हो सकता है। तो मुख्य बात - एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने, अधिक ले जाते हैं, मत भूलना नियमित रूप से एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ द्वारा जांच करने के लिए है, लेकिन जल्दी रजोनिवृत्ति के मामले में - यह भी एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और oncologist। तुम गुस्सा नहीं मिलता है,, दोस्तों पर यह नहीं लेते बाहर आसपास के लोगों के लिए अनुकूल हो, तो कोई हार्मोनल परिवर्तन उपस्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव लाने के नहीं होंगे। नहीं कुछ नहीं के लिए यह माना जाता है कि डेटा की प्रकृति पर लोगों के चेहरे पर उम्र, और के बाद से अप करने के लिए तीस साल - तरह हम अपने आप को बनाया है, या अर्जित की है कि। जीवन, आदतों और लोगों के प्रति रवैया का उनका तरीका है।
