एक चमकदार मुस्कान के लिए उचित मौखिक स्वच्छता

एक चमकदार, बर्फ-सफेद मुस्कान, पहलेबारी, स्वास्थ्य संकेतक। और उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण। हम बचपन से अपने दांतों की देखभाल करना शुरू करते हैं। लेकिन बूढ़ा व्यक्ति, शरीर की अधिक देखभाल की आवश्यकता है। और यदि बचपन में यह दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करने के लिए पर्याप्त था, तो वयस्क को पूरे मौखिक गुहा को जटिल तरीके से ख्याल रखना पड़ता है, अन्यथा आप दो गिनती में एक आकर्षक मुस्कुराहट खो सकते हैं। मौखिक गुहा की स्वच्छता बहुत सारी परेशानियों से बच जाएगी, क्योंकि दंत स्वास्थ्य अक्सर पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए, इसे गंभीरता से पर्याप्त रूप से संपर्क करना आवश्यक है।

इसमें दांतों और मौखिक गुहा के लिए उचित देखभाल शामिल है?

सफाई। पहली चीज जरूरी है - सही टूथब्रश और टूथपेस्ट चुनने के लिए। बहुत कठोर ब्रिस्टल रक्तस्राव मसूड़ों का कारण बन सकता है। इसलिए, दांतों की रोजमर्रा की सफाई को नरम विकल्पों - "मध्यम" या "नरम" का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि आपके मसूड़े बहुत संवेदनशील हैं, तो आपको एक बहुत ही मुलायम ब्रिसल के साथ एक विशेष ब्रश खरीदने की आवश्यकता है। हार्ड विकल्प बस श्लेष्म खरोंच करते हैं, जो काफी अप्रिय संवेदना का कारण बनता है। एक और टूथब्रश हर तीन महीने में बदला जाना चाहिए। एक पेस्ट भी ध्यान से चुनें। ब्लीचिंग में अक्सर घर्षण कण शामिल होते हैं जो पीले कोटिंग को "स्क्रैप" करते हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि तामचीनी पतली है और दांत विभिन्न हानिकारक पदार्थों से कम संरक्षित हो जाते हैं। इस तरह के टूथपेस्ट को सलाह दी जाती है कि सप्ताह में एक से अधिक बार इस्तेमाल न किया जाए। यह क्लोरोक्साइडिन युक्त एजेंटों पर भी लागू होता है। और रोजमर्रा की सफाई के लिए अधिक उपयुक्त फ्लोराइन टूथपेस्ट अधिक उपयुक्त है।

दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना कम नहीं है3 मिनट लेकिन इस प्रक्रिया में बहुत शामिल न हों। अत्यधिक मौखिक स्वच्छता भी चोट पहुंचा सकती है। हाल के शोध से पता चला है कि, खाने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, आप खुद को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि मौखिक गुहा में खाने के बाद कोई रोगजनक सूक्ष्मजीव बनाए रखा नहीं जाता है, यह विशेष दांत elixirs के साथ मुंह कुल्ला करने के लिए पर्याप्त होगा। बाजार में अब उनका काफी विस्तृत चयन है।

उचित सफाई का मतलब हैएक टूथब्रश के साथ लंबवत, क्षैतिज और गोलाकार आंदोलन। अपने दांतों को सभी तरफ से ब्रश करना, साथ ही उनके बीच के अंतर को भी बहुत महत्वपूर्ण है। मौखिक गुहा की एक और स्वच्छता जीभ और गाल की सतह को अंदर से साफ रखती है। उन पर, जीवाणु दांतों से कम नहीं जमा करते हैं। भाषा में प्लेक इसे दर्पण में देखकर देखा जा सकता है। इसलिए, अपने दांत, ब्रश और जीभ ब्रश करें।

उचित मौखिक स्वच्छता में शामिल हैं औरदंत फ़्लॉस का उपयोग करें। सबसे पहले, इसे सावधानी से उपयोग करें - धागा काफी कठिन है, और मसूड़ों के कुप्रबंधन के साथ क्षतिग्रस्त हो सकता है। यह उन स्थानों को साफ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहां टूथब्रश बस नहीं पहुंचता है। यह पत्थर और अन्य परेशानियों की उपस्थिति को रोकने के लिए कार्य करता है।

स्वस्थ दांत बनाए रखने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण हैसमय-समय पर दंत चिकित्सक को देखो। यह आपको समय में छोटे छेद को सील करने और अन्य मामूली समस्याओं को रोकने की अनुमति देगा, इसके अतिरिक्त, साल में दो बार दांतों की स्वच्छता की सफाई करने की भी सिफारिश की जाती है। बस इस प्रक्रिया को ब्लीचिंग के साथ मिश्रण न करें। स्वच्छ सफाई के दौरान, दांत पूरी तरह से प्लेक और टारटर से साफ हो जाते हैं। यह प्रक्रिया न केवल उपस्थिति के लिए उपयोगी है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।

दंत चिकित्सक के लिए नियमित यात्रा भी रक्षा करते हैंआप मौखिक गुहा के विभिन्न रोगों के विकास से। उनमें से बहुत सारे हैं, सबसे आम है स्टेमाइटिस। यदि आपके लिए गर्म, ठंडा या मसालेदार भोजन लेना मुश्किल हो जाता है, तो मसूड़ों को परेशान किया जाता है, इस समस्या के समाधान में देरी न करें। उपेक्षित स्थितियों के साथ मौखिक गुहा का उपचार काफी महंगा और लंबी प्रक्रिया में बदल जाता है। इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि कुछ दांत खोने का खतरा है।

मौखिक गुहा की सही और निरंतर स्वच्छता सबसे गंभीर समस्याओं से बच जाएगी और आपकी मुस्कुराहट लंबे समय तक आकर्षक रखेगी।