श्रम के दौरान उचित श्वास

भविष्य में मां को जन्म देने से कौशल में मदद मिल सकती हैसही ढंग से सांस लेने के लिए। जन्म देने पर गहरी सांस लेने में मदद मिलती है, और यह ऊर्जा को बचाने, आराम करने और शांत रहने के लिए संभव बनाता है। गर्भवती महिला श्वास लेने और निकालने पर ध्यान केंद्रित करती है - और यह आपको श्रम के दौरान दर्दनाक संवेदना से बचने की अनुमति देती है।

उचित सांस लेने के साथ, गर्भाशय को ज्वार प्राप्त होता हैरक्त, ऑक्सीजन में समृद्ध, जो उसके काम और बच्चे के कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। जब संकुचन अधिक दर्दनाक चरित्र प्राप्त करना शुरू करते हैं, श्रम के दौरान गहरी सांस लेने को विभिन्न सतह विधियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। यह अच्छा है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है। संकुचन के बीच अंतराल में प्रसव के दौरान अशुभ सांस लेने से थोड़ा आराम करना और श्रम के अगले चरण के लिए तैयार करना संभव हो जाता है।

जैसे ही बच्चा धीरे-धीरे आगे बढ़ना शुरू कर देता हैजन्म से, श्रम के दौरान मापा श्वास समय से आगे नहीं बढ़ने में मदद करता है। 75% पर प्रयासों की प्रभावशीलता फेफड़ों से डायल और सही ढंग से छुट्टी वाली हवा के समय पर निर्भर करती है।

श्रम की पहली अवधि का प्रारंभिक चरण हैअव्यक्त चरण - इसकी विशेषताओं में दर्द रहित लघु और दुर्लभ संकुचन शामिल हैं। वे 5 से 20 सेकंड तक चले जाते हैं, उनके बीच अंतराल 15 मिनट या उससे अधिक समय ले सकता है। इस चरण के दौरान, यह धीरे-धीरे खुलता है। संकुचन में वृद्धि होने में समय लगता है। इस चरण में, श्रम गंभीर दर्द नहीं करता है, चिंता करना और आराम करना महत्वपूर्ण नहीं है।

लड़ाई के आने के साथ गहराई बनाना जरूरी हैमें सांस लेना इसे बढ़ाया जाना चाहिए, यानी, यह यथासंभव लंबे समय तक होना चाहिए। फेफड़ों को धीरे-धीरे हवा से भरा जाना चाहिए। किसी भी प्रयास के बाद, मुंह से धीरे-धीरे निकालें। अगर सबकुछ ठीक से किया जाता है, तो एक निकास और श्वास लड़ने के लिए पर्याप्त है। इस तरह के श्वास में, दोनों पीक्टरल मांसपेशियों और प्रेस की मांसपेशियों में शामिल हैं। इस प्रकार को पेट कहा जाता है। यह श्वास फेफड़ों में ऑक्सीजन एक्सचेंज में सुधार करता है।

गहरी सांस लेने के उपयोग के लिए अनुशंसितखाता। 10 सेकंड के लिए आखिरी बाउट्स में, आपको खाते में सांस लेने की आवश्यकता 1 से 3 तक होती है, और खाते में निकास - 1 से 7 तक। लेकिन बाउट्स अलग-अलग लंबाई के होते हैं - और 20 सेकंड, और 15 सेकंड। किसी भी मामले में सांस लेने की तकनीक वही रहती है, और प्रसव के दौरान खाता एक तरह का स्वागत है जो गर्भवती महिला को डर से बचने की अनुमति देता है और आंतरिक भावनाओं को नहीं सुनता है।

गर्भाशय खुलने के बाद, बच्चाधीरे-धीरे पैतृक तरीकों से आगे बढ़ना। मजदूर को बच्चे की मदद करने के लिए प्रेस की मांसपेशियों को दबा देना पड़ता है। लेकिन प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत में यह अभी भी धक्का देने के लिए बहुत जल्दी है और आराम करना आवश्यक है ताकि बच्चे को भी कम उतरने का अवसर मिल सके। सांस लेने की एक विशेष तकनीक प्रयासों को रोकने में मदद करती है। आपको अपने मुंह, सतही और अक्सर सांस लेने की ज़रूरत है। यह श्वास एक त्वरित दौड़ के बाद एक कुत्ते जैसा दिखता है। डायाफ्राम लगातार ऊपर और नीचे चलता है, जो प्रयासों को असंभव बनाता है।

जैसे ही लड़ाई शुरू होती है, आपको डायल करने की आवश्यकता होती हैहवा की पूरी छाती और, उसकी सांस पकड़कर, प्रेस की मांसपेशियों को दबाते हुए धक्का देना शुरू होता है। थोड़ा सा खोला मुंह से सांस के निकास के अंत में महत्वपूर्ण - इसलिए जन्म नहर की दीवारें आराम करती हैं, और बच्चे पहुंचे बिंदु पर "मजबूत" होता है। मुकाबले के दौरान, आपको 3 बार हवा खींचने, धक्का देने और फिर निकालने की आवश्यकता होती है। प्रसव के दौरान उचित सांस लेने से बच्चे के जन्म में तेजी आती है।

यदि संकुचन गंभीर दर्द नहीं करते हैं, तो पेट में सांस लेने का उपयोग करना उचित है. विभिन्न प्रकार की सतह लगातार श्वसन,जैसे "लोकोमोटिव", "बड़ी मोमबत्ती", "मोमबत्ती", संज्ञाहरण में मदद करते हैं। अनुसूची से पहले धक्का शुरू करने के क्रम में, किसी को दौड़ने के बाद "कुत्ते" की तरह सांस लेनी चाहिए। और सबसे प्रभावी लड़ाई के लिए, हवा को गोताखोरी के साथ, डाइविंग के साथ, अपनी सांस पकड़कर, और अंत में - धीरे-धीरे निकालना चाहिए।