यह पैर की बछड़ों को कम क्यों करता है और इस अप्रिय सनसनी से छुटकारा कैसे मिलता है
एक निश्चित मांसपेशी तेजी से कम हो जाती है, और खुदकुछ कारणों से आराम करें, इसलिए, और बछड़ों के चरणों को कम नहीं कर सकते हैं। संवेदना बहुत अलग हो सकती है, लेकिन, किसी भी मामले में, वे बहुत अप्रिय हैं। क्या इस तरह की स्थितियों में विशेषज्ञ के लिए मदद करने के लिए यह उचित है या आप स्वयं समस्या का सामना कर सकते हैं। और यह पैरों के बछड़ों को क्यों कम करता है?
अक्सर लोग शिकायत करते हैं कि उनके पैर हैंरात में सबसे अधिक संभावना है, कारण व्यस्त कार्यसूची, निरंतर वर्कलोड में और परिणामस्वरूप, आपके पैरों पर भारी भार होना चाहिए। यदि आप अपने पैरों पर पूरे दिन बिताते हैं, तो सुनिश्चित करें कि जूते जितना संभव हो उतना आरामदायक हो। गलत जूते, असुविधाजनक, संकीर्ण, और यहां तक कि एड़ी पर - यह पहला कारक है, जिसके कारण बछड़े के पैरों को कम किया जाता है। क्या होगा अगर यह घटना नींद को रोकती है? आराम से प्रभाव, विपरीत आवास और मालिश के साथ पैर स्नान लागू करें।
जब आप अंदर हों तो बछड़ा क्यों उगता हैठंडा पानी? ठंड की मांसपेशियों के प्रभाव में थरथरा शुरू होता है। पानी में प्रवेश करते हुए, हम उन्हें गति में स्थापित करते हैं और इससे अतिरिक्त भार मिलता है। कुछ और डर और पहली अप्रिय संवेदना की उपस्थिति जोड़ें, और यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि यह ठंडे पानी में विसर्जन के दौरान पैरों के बछड़ों को कम क्यों करता है। आमतौर पर, ऐसी परिस्थितियों में, आप स्थिति को बदलकर और मांसपेशियों के कम क्षेत्र की ऊर्जावान मालिश को लागू करके दर्द को कम कर सकते हैं। इन घटनाओं को रोकने के लिए, योग या खींचने की सिफारिश की जाती है। यह मांसपेशियों को आराम करने, रक्त प्रवाह में सुधार करने और पोत की दीवारों को टोनस में लाने में मदद करेगा।
आखिरकार महिलाओं के पैरों में बछड़े को कम कर देता हैगर्भावस्था की शर्तें ट्रेस तत्वों और विटामिन की एक निश्चित कमी में कारण मांगा जाना चाहिए। इसके अलावा, गर्भावस्था के अंत में यह चलना विशेष रूप से मुश्किल हो जाता है। अपने पैरों को और आराम दें और हर दिन खट्टे-दूध के उत्पादों, पनीर और कुटीर चीज़ों को खाएं। उपस्थित चिकित्सक विटामिन परिसरों और अन्य साधनों के अतिरिक्त सेवन की सलाह दे सकते हैं, लेकिन उनकी सिफारिशों के बिना, किसी को स्वतंत्र रूप से उनका उपयोग नहीं करना चाहिए।
यदि आपको नहीं पता कि बछड़ा क्यों पैदा होता है,अपने मेनू पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, शायद असंतुलन के कारण समस्या उत्पन्न हुई। आहार में हमेशा पर्याप्त मात्रा में डेयरी उत्पाद, फल और जड़ी बूटी होनी चाहिए। कभी-कभी उच्च रक्तचाप में कारण की आवश्यकता होती है। इसके सामान्यीकरण के बाद, लक्षण गायब हो जाएंगे। यदि यह घटना अक्सर होती है, तो विशेषज्ञ से परामर्श लें और आवश्यक परीक्षण करें। डॉक्टर नसों, स्कैनिंग और डोप्लर के अल्ट्रासाउंड को निर्धारित कर सकते हैं। हमेशा नहीं, लेकिन यह अभी भी संभव है कि यह यकृत सिरोसिस, मस्तिष्क या थायराइड रोगविज्ञान, मधुमेह या एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों का एक लक्षण है।
लेकिन अक्सर अधिक काम की वजह से,अतिरिक्त वजन की उपस्थिति, हमारे शरीर पोटेशियम या मैग्नीशियम में कमी, निर्जलीकरण, तनाव या अतिवृद्धि पैरों के बछड़ों को कम कर देती है। इस स्थिति में क्या करना है? मेडिकल एंटीकोनवल्सेंट्स का एक द्रव्यमान है जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। कैल्शियम और विटामिन डी के उपयोग के साथ उपचार हमेशा जटिल होना चाहिए, जिसके बिना यह पचता नहीं है, शारीरिक व्यायाम और मालिश लागू करना सुनिश्चित करें।
ऐसी परिस्थितियों में, हमेशा बचाव के लिए आता हैलोक चिकित्सा नींबू, बर्च झाड़ियों और वसंत एडोनिस के रंग से प्राकृतिक चाय खींचा। ताजा नींबू का रस मदद करता है। सुबह में और सोने के पहले हमेशा बछड़ों के साथ उन्हें कुल्लाएं। चिकित्सक विशेष रूप से सरसों के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह तनावपूर्ण जगह और दर्द के तेज़ी से गायब होने में मदद करता है। अपने आप को थोड़ा ध्यान दें, अक्सर आराम करें, भोजन की तलाश करें, और अप्रिय भावनाएं आपको छोड़ देंगी।
