क्या गर्भावस्था के दौरान पैरों को दिखाना है? क्यों पता करें!

अनैच्छिक दर्दनाक में दौरे प्रकट होते हैंमांसपेशी संकुचन। अक्सर वे किसी भी बीमारी का संकेत नहीं होते हैं, बल्कि गर्भ धारण करने की पूरी अवधि में एक महिला की गर्भावस्था के साथ-साथ कई अप्रिय संवेदनाएं प्रदान करते हैं। गर्भावस्था के दौरान पैरों को कम करने के कारणों को स्पष्ट करने और इस स्थिति में क्या करना है, भविष्य की मां को उसकी हालत को कम करने में मदद मिलेगी।

बी विटामिन की कमी।

कुछ ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमीग्रुप बी गर्भावस्था के दौरान दौरे के महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। प्रारंभिक अवधि में, गर्भावस्था के दौरान कैवियार कम होने का कारण यह है कि बच्चे की अपेक्षा की शुरुआत में महिला के साथ जहरीला विषाक्तता है।

विषाक्तता, जो उल्टी में खुद को प्रकट करती है, भूख की कमी, एक महिला के शरीर में विटामिन और खनिज परिसर की कमी और इसके परिणामस्वरूप, लगातार दर्दनाक ऐंठन होती है।

गर्भावस्था के बाद के चरणों में, दौरेभ्रूण की हड्डी प्रणाली के गठन और इस अवधि के दौरान इसकी अधिकतम वृद्धि के कारण बछड़ों और पैरों को विटामिन-खनिज परिसर की कमी से भी जोड़ा जा सकता है।

आवेगपूर्ण उपस्थिति के पहले संकेतों परगैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशियों के संकुचन, शरीर में रक्त में कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फॉस्फेट और अन्य ट्रेस तत्वों के स्तर का अध्ययन करना आवश्यक है और संतुलित भोजन की कमी के लिए तैयार होना आवश्यक है।

ग्लूकोज की कमी

एक और कारण, जिसके कारण वह अपने पैरों को कम करता हैगर्भावस्था, स्थिति में एक महिला के खून में ग्लूकोज की कमी है। चूंकि ग्लूकोज मुख्य ऊर्जा स्रोत है, इसलिए बच्चे की अपेक्षा के दौरान इसकी आवश्यकता होती है (दोनों की अपनी जरूरतों और भ्रूण की जरूरतों के लिए)।

बछड़े में दौरे की घटना से बचने के लिएमांसपेशियों को एक महिला को आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए। भोजन में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट के साथ छोटे-छोटे अंशों को खाने के लिए नियम के रूप में लेने के लिए बाध्य किया जाता है।

पोषण में हानिकारक आदतें और असंतुलन।

कभी-कभी वह गर्भावस्था के दौरान अपने पैरों को कम कर देता हैकॉफी, कॉफी पेय, मजबूत चाय जैसे पेय पदार्थों के उपयोग के कारण। कैफीन, जो उनकी संरचना का हिस्सा है, बछड़े की मांसपेशियों के ऊपर की ओर बढ़ती है, जो कि महिला की गर्भावस्था के कारण पहले से ही डबल लोड के नीचे है। गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशियों के निर्जलीकरण की एक प्रक्रिया है, जो आवेगपूर्ण संकुचन के विकास के लिए एक अनुकूल कारक है।

निकोटीन, सिगरेट धूम्रपान करते समय जारी किया जाता है, शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन भुखमरी की ओर जाता है और तदनुसार गर्भावस्था के दौरान बछड़े की मांसपेशियों को कम किया जाता है।

वैरिकाज़ रोग

सबसे, शायद, भयानक कारण, जिसके लिए अग्रणीगर्भावस्था के दौरान पैरों को कम करता है, एक वैरिकाज़ रोग है। चूंकि निचले हिस्सों के वैरिकाज़ ट्राफिज्म में बाधा आ रही है, गर्भावस्था इस प्रक्रिया को बढ़ा देती है। मामला यह है कि गर्भाशय, आकार में बढ़ रहा है, छोटे श्रोणि में नसों को निचोड़ता है और रक्त परिसंचरण के बड़े चक्र से रक्त के बहिर्वाह को रोकता है। गर्भावस्था के दौरान, पैरों में रक्त के वैरिकाज़ ठहराव के साथ, जो अक्सर दर्दनाक आवेगपूर्ण संकुचन के साथ होता है।

गर्भवती महिलाओं में दौरे की उपस्थिति का सामना कैसे करें?

जब निचले अंगों में जब्त होती हैआपके पैरों के साथ मामूली आंदोलन बीमारी से निपटने में मदद करेगा। पैरों पर कंट्रास्ट शॉवर उनके ट्रॉफिक में सुधार करता है। एक सुप्रीम स्थिति में उठाए गए पैर नसों से रक्त के बहिर्वाह में सुधार करते हैं और स्थिर घटनाओं के गठन को रोकते हैं। एक उचित आहार, विटामिन-खनिज परिसर की खपत और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा की उपस्थिति से संतुलित, बच्चे की गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए एक महिला की गर्भावस्था को काफी सुविधाजनक बना सकता है। किसी भी मामले में, अगर आवेग लगातार आपको सताते हैं, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना बेहतर होता है।