मन और आत्मा को शांत करने के लिए ध्यान

ध्यान बहुत गंभीर और जागरूक हैमन की शांति का अभ्यास किसी के लिए, शांत करने के लिए ध्यान की आवश्यकता होती है, किसी को सद्भाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक होता है, और कोई भी शरीर को सुधारने के लिए इसका उपयोग भी करता है। हालांकि, ध्यान का मुख्य लक्ष्य अभी भी आपके आंतरिक राज्य का संतुलन है।

हाइलाइट

ध्यान की प्रथा एक बहुत ही जटिल चीज है मुख्य बिंदुओं को समझने के लिए, आपको लंबे समय तक अभ्यास करना होगा। सबसे पहले, बाहर की दुनिया से डिस्कनेक्ट करना मुश्किल है, दिक्कती समस्याओं के बारे में सोचने के लिए नहीं, सांसारिक घमंड को भूल जाओ। बहुत से लोग ध्यान में कुछ सफलताओं को प्राप्त करते हैं, नई ऊंचाइयों को सीख सकते हैं, उनके सार को जान सकते हैं, आंतरिक अंतरिक्ष में प्रवेश कर सकते हैं, और कभी-कभी अन्य दुनिया की यात्रा भी कर सकते हैं। कुछ लोग ध्यान के दौरान कुछ घटनाओं में भाग लेने वालों के रूप में खुद को महसूस कर सकते हैं, उन जगहों में मौजूद रहें जिन्हें उन्होंने पहले नहीं देखा है, हालात का अनुभव किया है या समस्याओं को हल किया है, खुद के लिए कुछ लेना, कुछ समझना या कुछ सीखना ऐसा माना जाता है कि इन क्षणों में एक व्यक्ति ब्रह्माण्ड के सबसे निकटतम, जहां से वह छवियां और छवियों में परिवर्तित ऊर्जा आती है। ध्यान के मूलभूत तत्वों में से कुछ इस अभ्यास के सार की समझ की कमी के कारण भय और डर का कारण है। उनका मानना ​​है कि वे खो सकते हैं और दूसरे स्थान में हार सकते हैं या किसी अप्रिय भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। यह समझना जरूरी है कि आपकी चेतना आपको भयानक छवियां नहीं देगी जो आपको डराने या आपको कम करेगी। अपनी आत्मा को शांत करने के लिए ध्यान कभी इस की अनुमति नहीं देगा

मध्यस्थता अभ्यास

ध्यान में प्रवेश करने के लिए,सबसे पहले, अंतरिक्ष को जितना संभव हो उतना साफ करना और उज्ज्वल तरीके से प्रयास करना चाहिए, ताकि वह सकारात्मक ऊर्जा के साथ खिलवा सकें। सबसे पहले, आपका मन आपके अवचेतन में हस्तक्षेप करने की कोशिश करेगा, लेकिन परेशान मत हो क्योंकि जल्द ही आप बाहर से विभिन्न प्रभावों से पूरी तरह से सार सकते हैं। शांत के लिए ध्यान शांत और शांत संगीत से परिपूर्ण है आपको आंतरिक चैनलों को उजागर करने में मदद करने के लिए संगीत संगत की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है यह एक खतरनाक अभ्यास है, क्योंकि जब आप इसके लिए तैयार हों तो प्रकटीकरण तब होगा। ध्यान के दौरान आपके लिए आने वाली छवियों के बारे में जागरूकता हमेशा तुरंत नहीं होती है आप एक डायरी भी रख सकते हैं जहां आप प्रतिबिंब के दौरान देखा या अनुभव किए गए सभी चीजों को रिकॉर्ड करेंगे। समझना आपके पास आने के लिए बाध्य है, और अंततः आप अपनी चेतना में क्या आ जाता है यह जानने के लिए अधिक से अधिक सीखेंगे।

मन को शांत करने के लिए ध्यान शुरू हो सकता हैअलग छवियाँ आप नीली समुद्र या सागर के शांत चिकनी सतह की कल्पना कर सकते हैं, आग का एक आकर्षक रूप या उज्ज्वल और गर्म सूरज इस स्थिति में यथासंभव लंबे समय तक रहने की कोशिश करें। आप कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं, मुख्य बात ये है कि यथासंभव कुछ बाहरी उत्तेजनाएं होनी चाहिए। समय के साथ, आप लोगों की भीड़-भाड़ में भी ध्यान की अवस्था दर्ज कर सकते हैं। आप अपने दिमाग को पूरी तरह से शुद्ध करना, किसी भी विचार से विचलित करना, और अपने शरीर और मन को शुद्ध करना सीखेंगे।