गाजर सलाद शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है
गाजर वास्तव में अद्वितीय जड़ें हैं। यह विटामिन बी, सी, ई, के और मैग्नीशियम, आयोडीन, पोटेशियम, लौह और फास्फोरस के खनिज पदार्थों में समृद्ध है। कैरोटीन की उच्च सामग्री के कारण गाजर भी मूल्यवान होते हैं, जो शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाते हैं।
खाना पकाने में, गाजर सफलतापूर्वक अन्य सब्जियों के साथ ही फल भी नहीं मिल सकते हैं। एक विशेष, मधुर स्वाद यह मांस और मछली के व्यंजन को देता है।
यदि आप अपने प्रियजनों को कुछ नया के साथ छेड़छाड़ करना चाहते हैं, तो अगला गाजर सलाद नुस्खा सिर्फ एक खोज होगा।
गाजर सलाद सामग्री:
• स्मोक्ड चिकन स्तन
• चिकन अंडे
• गाजर
• मसालेदार खीरे
• फ्राइंग के लिए सब्जी का तेल
• मेयोनेज़
• नमक
• मसालों
अंडे, गाजर और खीरे 3 पीसी लेते हैं। कम समय में गाजर सलाद तैयार करने के लिए, पहली बात और छील करने के लिए, जाली गाजर की जरूरत है 5 मिनट के लिए गर्म तेल, तलना के साथ एक पैन में रखने से। गाजर एक छोटे से नमक हो सकता है और स्वाद के लिए मसाले जोड़ सकते हैं। "गर्म" एक लाल गर्म मिर्च आप मज़ेदार बना सकते हैं के प्रशंसकों के लिए।
गाजर फ्राइंग करते समय, आप बाकी सामग्री तैयार कर सकते हैं।
अंडे उबला हुआ उबाल लें और cubes में काट लें। चिकन स्तन काटना। एक बड़े grater पर मसालेदार खीरे।
फ्राइड गाजर एक कटोरे में डाल दिया, जोड़ेंबाकी उत्पाद जो गाजर सलाद बनाते हैं, और मिश्रण करते हैं। नमक जरूरी नहीं है, क्योंकि स्मोक्ड चिकन स्तन और ककड़ी काफी नमकीन हैं। मेयोनेज़ के साथ सब भरें।
अगर वांछित है, तो गाजर के साथ एक सलाद छिड़क दिया जा सकता हैकठिन किस्मों के grated पनीर। इस मामले के लिए परमेसन आदर्श है। वह पकवान में मसाला जोड़ देगा। आपके प्रियजन इस स्वादिष्ट और हार्दिक गाजर सलाद की सराहना करेंगे।
लाइट गाजर सलाद
उन लोगों के लिए जो उचित पोषण का पालन करते हैं औरतला हुआ, स्मोक्ड और मेयोनेज़ नहीं खाता है, वर्णित नुस्खा कुछ उत्पादों को बदलकर "सुगम" किया जा सकता है। यह पकवान के स्वाद को प्रभावित नहीं करेगा, सलाद केवल अधिक उपयोगी होगा।
इस प्रकार के गाजर सलाद के लिए,नमकीन पानी में चिकन स्तन उबाल लें, आप लौंग, मसालेदार हिरन और बे पत्तियों को शोरबा में जोड़ सकते हैं, इससे मांस एक और अधिक विशिष्ट स्वाद और सुगंध देगा। स्तन काट और एक कटोरे में तले हुए।
परिणामस्वरूप शोरबा गाजर उबाल लें। एक बड़े grater पर कूल और grate। अंडे उबालें और काट लें, मसालेदार खीरे एक बड़े grater पर grate। स्वाद और मिश्रण के लिए सभी सामग्री जोड़ें। सलाद ड्रेसिंग खट्टा क्रीम या जैव-दही के लिए सही है। गाजर बीटा कैरोटीन में निहित, चूंकि डिफैटेड उत्पादों का उपयोग न करें, केवल वसा के साथ अवशोषित हो जाता है।
खट्टा क्रीम और दही में palatability में सुधार करने के लिए, आप थोड़ा लहसुन, हिरन या अपने पसंदीदा मसाला जोड़ सकते हैं। सलाद में आप पनीर या Feta पनीर जोड़ सकते हैं।
इस साधारण नुस्खा के लिए गाजर सलाद तैयार करने में लंबा समय नहीं लगता है, और परिणाम उत्कृष्ट है!
विटामिन टकसाल सलाद
गाजर सलाद के लिए कई व्यंजन हैं, लेकिन यदि आप अपने शरीर को एक शक्तिशाली विटामिन कॉकटेल के साथ छेड़छाड़ करना चाहते हैं, तो आपको सिद्ध का लाभ उठाना चाहिए।
एक अच्छी grater पर गाजर और चुकंदर grate,वनस्पति तेल जोड़ें, थोड़ा अखरोट जोड़ें। सलाद तैयार है! यह केवल विटामिन और सूक्ष्मजीवों में समृद्ध नहीं है, बल्कि इसमें शरीर से स्लैग हटाने की संपत्ति भी है।
आप ताजा गोभी के साथ चुकंदर को प्रतिस्थापित कर सकते हैं, जो विटामिन सी में समृद्ध है।
यह ध्यान देने योग्य है कि गाजर विशेष रूप से महिलाओं के लिए उपयोगी होते हैं, विटामिन ए की उच्च सामग्री के कारण इसका उपयोग त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और यहां तक कि इसे एक सुंदर, गर्म छाया भी देता है।
जो भी गाजर सलाद चुना जाता है, आप और आपके प्रियजन परिणाम से संतुष्ट होंगे, और शरीर के विटामिन स्टोर को भर दिया जाएगा।
