चिकन के साथ भूख और रसदार अनाज।

बकवास - यह बहुत स्वादिष्ट, उपयोगी और सुंदर हैपौष्टिक अनाज यह सबसे अच्छा आहार उत्पादों में से एक माना जाता है। अनाज में सभी अनाज में से कम से कम कार्बोहाइड्रेट होता है और इसमें प्रोटीन और एमिनो एसिड की एक बड़ी मात्रा शामिल होती है। एनीमिया के साथ इस उत्पाद को अपरिवर्तनीय एक बड़ी लौह सामग्री बनाता है।

मुख्य पाक प्रसंस्करण, जोयह पकाया जाता है। एक टुकड़े टुकड़े करने के लिए, सही अनुपात का पालन करना आवश्यक है: कुछ अनाज और पानी के दो हिस्सों। जब समूह ने सभी पानी को अवशोषित कर लिया है, प्लेट से पैन को हटा दें और इसे कंबल में लपेटें। यदि प्रतीक्षा करने का कोई समय नहीं है, तो इसे दूसरे तरीके से पकाया जा सकता है: अनाज के एक हिस्से और पानी के तीन हिस्सों का एक हिस्सा। तैयारी के दौरान, ढक्कन नहीं खोलें और, और भी, हलचल।

अनाज के लिए और भी सुगंधित था, इसकी जरूरत हैपहले तीन मिनट के लिए एक सूखे फ्राइंग पैन में तलना। और सभी उपयोगी पदार्थों को संरक्षित करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप शाम को अनाज पर उबलते पानी डालें और इसे सुबह में खाएं।
उन व्यंजनों को तैयार करने का प्रयास करें जिन्हें आप निश्चित रूप से अपने परिवार की तरह करेंगे।

चिकन के साथ बकवास

हमें चाहिए: अनाज का एक गिलास, दो चिकन पैर, केचप का एक बड़ा चमचा, एक प्याज, घंटी काली मिर्च, गाजर।

अनाज के लिए: जमीन अदरक, ताजा अजमोद, नमक का एक चुटकी।

चिकन के लिए: करी, नमक, तुलसी।

तैयारी: हमने दो गिलास पानी के साथ अनाज, मेरा चुरा लिया। सब्जियां साफ कर दी जाती हैं, क्यूब्स में काटा जाता है और अनाज में जोड़ा जाता है। चिकना मेरा मांस, अगर वांछित है, तो त्वचा को हटा दें और मसालों के साथ छिड़क दें। पन्नी से हम पक्षों के साथ एक प्लेट बनाते हैं, प्याज में थोड़ा प्याज काटते हैं, फिर चिकन डालिये और प्याज के बाकी हिस्सों को ऊपर रखें। सभी पानी केचप और पन्नी के किनारों को जितना संभव हो सके उतना मुश्किल करें।

स्टीमर में हम चिकन को फोइल, अनाज में तैयार करते हैं और तैयार होने तक पकाते हैं। एक डबल बॉयलर में पकाया चिकन के साथ बकवास, जितना संभव हो सके सभी विटामिन बचाता है।

Porridge एक व्यापक पकवान पर रखा गया है। इसमें हम मक्खन का एक टुकड़ा जोड़ते हैं और हिरन के साथ छिड़कते हैं।

चिकन के साथ बकवास दूसरे पकवान के लिए उपयुक्त है।

एक बर्तन में चिकन के साथ बकवास

सामग्री: 400 ग्राम चिकन पट्टिका, दो गिलास अनाज, एक छोटा प्याज, गाजर, ताजा अजमोद, हरी प्याज, वनस्पति तेल, कोई शोरबा और नमक।

तैयारी: हम पूरी तरह से पट्टिका धोते हैं, छोटे हिस्सों में कटौती करते हैं, उच्च गर्मी पर नमक और तलना का एक चुटकी डालते हैं। फ्राइड टुकड़े मिट्टी के बर्तन में रखा जाता है। बल्ब साफ और बारीक कटा हुआ है, गाजर एक grater पर तीन बड़े हैं और हल्के से उन्हें तलना।

बकवास ठंडे पानी में धोया और डाल दियामांस के लिए बर्तन। अनाज की मात्रा आपके बर्तन के आकार पर निर्भर करती है, मुख्य बात यह है कि वे तीसरे अपूर्ण हैं, क्योंकि दलिया मात्रा में वृद्धि होगी।

बक्वाइट थोड़ा prisalivaem, बर्तन में हम गाजर और प्याज और कटा हुआ जड़ी बूटियों का एक भुना फैल गया। यह सब शोरबा से भरा है ताकि तरल किनारों तक चार सेंटीमीटर तक नहीं पहुंच सके।

चिकन के साथ बकवास ओवन में लगभग आधे घंटे तक पकाया जाता है और बहुत रसदार और सुगंधित हो जाता है।

चिकन और मशरूम के साथ बकवास

सामग्री: कांच कुटू चिकन स्तन कप क्रीम (कम वसा), मशरूम की 200 ग्राम, वनस्पति तेल, लहसुन, काली मिर्च और नमक की दो लौंग।

तैयारी: अनाज अच्छी तरह से धोया और तीन गिलास गर्म पानी डाला, थोड़ा सा नमक और इसे सूजन छोड़ दें। फिर इसे आग पर रखो और पूरा होने तक पकाएं। कुक बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, क्योंकि दलिया लगभग तैयार है।

चिकन धोने का स्तन, cubes में कटौती औरउच्च गर्मी पर तलना। मशरूम मेरा हैं, प्लेटों में कटौती और तलना भी। चिकन और मशरूम संयुक्त होते हैं, ध्यान से क्रीम में डालें, कुचल लहसुन जोड़ें और मिश्रण। इसके बाद, स्वाद के लिए अनाज दलिया, थोड़ा काली मिर्च और नमक फैलाएं।

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