पनीर के साथ एक सेम सलाद तैयार करें

पाचन और प्रतिरक्षा विकास के लिए सेम का उपयोगप्रणाली लंबे समय से सिद्ध किया गया है। इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन ई और कई अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। खासकर शराब परिवार का यह पौधा शाकाहारियों और वजन कम करना चाहते हैं जो लोगों के लिए अनिवार्य है। इसके अलावा, यह कहा जाना चाहिए कि पनीर के साथ बीन सलाद तैयार करना और असामान्य रूप से स्वादिष्ट है।

इस तरह के एक पकवान तैयार करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैंन केवल डिब्बाबंद, बल्कि विभिन्न किस्मों के ताजा सेम भी। चूंकि इस पकवान के लिए व्यंजन काफी बड़े हैं, इसलिए आवश्यक तत्व भी अलग हो सकते हैं, क्योंकि दोनों बीन्स और पनीर न केवल व्यावहारिक रूप से सभी सब्जियों के साथ स्वाद के लिए संयुक्त होते हैं, बल्कि मांस, सॉसेज और कई अन्य उत्पादों के साथ भी।

तो, एक उत्सव की मेज के लिए आप पका सकते हैंपनीर और हैम के साथ बीन सलाद। मुख्य अवयवों के अतिरिक्त, आपको कुछ सेब, लहसुन और मेयोनेज़ का लौंग चाहिए। बीन्स अपने स्वयं के रस में लाल, डिब्बाबंद लेने के लिए बेहतर हैं। हैम और पनीर छोटे क्यूब्स में कटौती कर रहे हैं। सेब को छीलकर टुकड़ों में काट दिया जाता है, लगभग बाकी सामग्री के साथ आकार में। सबकुछ मिश्रित है, सेम जोड़े जाते हैं, लहसुन दबाते हैं और मेयोनेज़ के साथ पहने जाते हैं।

अगले नुस्खा के लिए, जो तैयार हैपनीर के साथ एक स्ट्रिंग बीन से सलाद, उबला हुआ स्ट्रिंग सेम लेना संभव है। इस उद्देश्य के लिए, यह रात के लिए पहले से भिगोया जाता है, जिसके बाद इसे लगभग दो घंटे तक पकाया जाता है। इसके अलावा, इसे केकड़े की छड़ें के कच्चे और पैकेजिंग की आवश्यकता होगी, जो कि बीन्स के आकार के समान टुकड़ों में काटा जाता है। मीठे बल्गेरियाई काली मिर्च धोया जाता है, कोर को हटा दिया जाता है, और शेष को छोटे वर्गों में काटा जाता है। सामग्री मिश्रित, थोड़ा नमकीन, धीरे से मिश्रित हैं। एक स्लाइड के साथ मेयोनेज़ रखी गई है। आप अजमोद या डिल के साथ एक सलाद सजाने के लिए कर सकते हैं।

बहुत स्वादिष्ट और संतोषजनक एक बीन सलाद हैटमाटर में। सबसे सरल नुस्खा निम्नलिखित है। भुना हुआ प्याज और गाजर बीन्स में जोड़े जाते हैं जिसके साथ तरल निकाला जाता है। कुचल अखरोट और कसा हुआ पनीर, थोड़ा नींबू का रस जोड़ें। आप इस सलाद को टमाटर से भर सकते हैं, सेम से जुड़े हुए हैं, या थोड़ी मात्रा में मेयोनेज़ के साथ। इसके अलावा, आप यहां हैम और कटा हुआ उबले हुए अंडे जोड़ सकते हैं।

यदि एक स्ट्रिंग बीन है (यह लेना बेहतर हैयुवा), तो आप पनीर और अजवाइन के साथ सेम का सलाद बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आधे पके हुए तक सेम और अजवाइन पकाया जाता है। कटा हुआ प्याज सूरजमुखी के तेल में थोड़ी देर के लिए पारित किया जाता है, जिसके बाद टमाटर के पेस्ट के कई चम्मच, नमक का एक चुटकी, चीनी और सिरका का एक चम्मच यहां जोड़ा जाता है। कुछ मिनटों के लिए सब कुछ आग पर छोड़ दिया गया है। अजवाइन को छीलकर छोटे क्यूब्स में काटा जाता है, जो सेम के साथ मिश्रित होता है, जो कसा हुआ पनीर के साथ सबसे ऊपर होता है। एक ठंडा सॉस के साथ ड्रेसिंग सलाद, कुचल जड़ी बूटी के साथ शीर्ष पर।

ताजा सब्जी का स्वाद एक बीन सलाद है औरगोभी। ऐसा करने के लिए, फूलगोभी लेने के लिए बेहतर है, इसे कई हिस्सों में काट लें और नमकीन पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें। उसके बाद, गोभी छोटे स्ट्रिप्स में फेंक दिया जाता है, इसे डिब्बाबंद सेम और हरी मटर जोड़ दिया जाता है। 2-3 उबले हुए अंडे क्यूब्स में काटते हैं, हिरणों को कुचल दिया जाता है, सब कुछ सलाद में जोड़ा जाता है और आधे नींबू से रस के साथ अनुभवी होता है और खट्टा क्रीम की थोड़ी मात्रा होती है।

मूल स्वाद में सेम के सलाद हैं, मेंजो मशरूम जोड़े गए (आप मसालेदार, तला हुआ, सूखा या ताजा ले सकते हैं)। यह पकवान न केवल अच्छा स्वाद होगा, बल्कि प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा भी होगी, जो शाकाहारियों या उपवास रखने वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है।

यह कहा जाना चाहिए कि सलाद, जो पनीर के साथ बीन्स जोड़े जाते हैं, उनकी तैयारी के लिए नुस्खा के बावजूद, न केवल दैनिक आहार में, बल्कि उत्सव की मेज पर भी सफल होंगे।