रोगों के प्रति स्वयं रक्षा स्वत: सुझाव के तरीके स्वत: सुझाव की शक्ति क्या है

मुझे बताओ, क्या आप ऑटोसॉशन का उपयोग करते हैं? यदि नहीं, तो व्यर्थ में, - डॉक्टर कहते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि उनकी मदद से, रोगी वजन घटाने, शरीर को फिर से जीवंत करने और यहां तक ​​कि बीमारियों का इलाज भी प्राप्त करते हैं। स्वायत्तता, मनोवैज्ञानिक पुष्टि करते हैं, जीवन की परेशानियों और रोजमर्रा की समस्याओं के बावजूद, हमें सुंदर, मजबूत, खुश और सकारात्मक बनाता है।

आत्म-सुझाव: यह क्या है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, विभिन्न उद्योगों के विशेषज्ञों की पेशकश हैयह सामान्य तरीकों के विकल्प के रूप में। और वे समझाते हैं: स्वत: सुझाव स्वयं को संबोधित आश्वासन की एक प्रक्रिया है। इसकी सहायता से, आत्म-विनियमन का स्तर बढ़ता है, जो किसी व्यक्ति को कुछ भावनाओं को विकसित करने, स्मृतिपूर्वक स्मृति और कल्पना में कुशलतापूर्वक उपयोग करने और कुछ प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। एक शब्द में, यह स्वयं के तथाकथित मानसिक नियंत्रण, स्वयं के जीव और भावनाओं के रूपों में से एक है।

आत्म-सम्मोहन के खिलाफ विशेष रूप से अच्छा हैरोग: विभिन्न तरीकों का उपयोग करके, रोगियों को आंतरिक नकारात्मक दृष्टिकोण से उबरने के दौरान, चिकित्सा उपचार के उद्देश्य से उपचार के उद्देश्य से मदद करते हुए। उन्हें खुद को यह समझाने के लिए सिखाया जाता है कि बीमारी जरूरी है, इसे आसानी से और हमेशा के लिए निपटाया जा सकता है। डॉक्टर एक ही समय में कहते हैं: आत्मविश्वास इतने उच्च स्तर तक पहुंचता है कि गंभीर रूप से बीमार लोग भी अपनी आंखों के ठीक पहले ठीक होने लगते हैं। वे अवसाद का सामना कर रहे हैं और जीवन के लिए लड़ने के लिए पुनरुत्थान कर रहे हैं।

मैं क्या हासिल कर सकता हूं?

आत्म-सम्मोहन उपचार दुनिया के जितना पुराना है। यहां तक ​​कि प्राचीन विचारक - अरिस्टोटल, प्लेटो और हिप्पोक्रेट्स - ने अपने विचारों और शब्दों के मानव स्वास्थ्य पर विशेष प्रभावों को देखा। उन्होंने पाया: एक व्यक्ति जितना अधिक संवेदनशील और भावुक होता है, तेज़ और अधिक कुशलता से स्व-सुझाव का सिद्धांत उसके पर कार्य करता है। इसके अलावा, बच्चे नेविगेट करने के लिए उपयुक्त हैं: बहुत ग्रहणशील होने के नाते, वे स्थिति के लिए स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, बिना किसी समस्या के उन्हें पुनर्निर्मित किया जाता है और प्रभावित होते हैं।

ऐसी व्यक्तित्वों के साथ काम करना सबसे आसान है, -डॉक्टरों का कहना है। अपने शरीर में आत्म अभिव्यक्ति से, सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करना यथार्थवादी है, जिसे नैदानिक ​​विश्लेषण द्वारा पुष्टि की जाती है। उदाहरण के लिए, यदि रोगी ने खुद को आश्वस्त किया है कि वह भूख लगी है, तो वह तुरंत रक्त में ल्यूकोसाइट्स के स्तर को बदल देता है। और ठंड और सर्दी की कल्पना करने वाले व्यक्ति, एक तथाकथित हंस-त्वचा होती है, तापमान गिर जाता है, गैस एक्सचेंज बढ़ता है। यदि हर दिन स्वत: सुझाव के सत्र आयोजित करने के लिए, आप शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों को अधीनस्थ कर सकते हैं।

बीमारी का कारण

बीमारियां कहां से आती हैं, अगर वे इतनी आसान हैंआप सुझाव की सामान्य विधि से छुटकारा पा सकते हैं? क्या उनके उभरने का मुख्य कारण हमारी आध्यात्मिक दुनिया है, न कि भौतिक शरीर? वास्तव में, ऐसा है। कई बीमारियां हमारे शरीर को नष्ट करने लगती हैं, जो दर्दनाक कल्पना के परिणामों के रूप में गठित होती हैं, ताकि इलाज और विचारों की मदद से पूरी तरह वास्तविक हो सके। मनोवैज्ञानिक कहते हैं: इस प्रकार के आत्म-प्रशिक्षण के दौरान ऑफ़र जरूरी रूप से कम होना चाहिए, उन्हें नकारात्मक कण "नहीं" के प्रयोग किए बिना पहले व्यक्ति की ओर से उच्चारण किया जाना चाहिए।

यदि आप सही ढंग से पाठ, ऑटो-सुझाव बनाते हैंरोगों के खिलाफ "hurray" पर काम करेगा। मुख्य बात यह है कि आपके भाषण में सकारात्मक वाक्यांश हैं "मैं कर सकता हूं ...", "मैं मजबूत हूं ...", "मैं निश्चित रूप से पराजित हूं ..." और इसी तरह। आवाज दृढ़, आत्मविश्वास, यहां तक ​​कि कठोर होना चाहिए। इस प्रकार, एक व्यक्ति न केवल बीमारी का सामना करेगा, बल्कि अपनी कार्य क्षमता को पुनर्जीवित करेगा, कल्याण में सुधार करेगा, आत्म-सम्मान बढ़ाएगा और मनोदशा को सही करेगा।

ऑटोम्यूनिटी किस बीमारी पर सबसे प्रभावी है?

यह स्पष्ट है कि आप एक ऑटो-ट्रेनिंग नहीं खाएंगे। यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं नहीं लेते हैं, तो आवश्यक प्रक्रियाओं से बचें और दिन के शासन का पालन न करें, कोई भी शब्द रोगी को ठीक नहीं कर सकता है। वाक्यांश केवल बुनियादी चिकित्सा के लिए एक अतिरिक्त हो सकता है। इस मामले में, वे प्रभावी हो जाएंगे, खासकर निम्नलिखित स्थितियों में:

• लंबी या पुरानी बीमारी के दौरान।
• जब एक व्यक्ति दुर्घटना के बाद पुनर्वास से गुजरता है, चोट लगती है, दिल का दौरा पड़ता है।
• लंबे समय तक रोगी मनोवैज्ञानिक समस्याओं, न्यूरोसेस, अवसाद से पीड़ित होता है।
• उन्हें ब्रोन्कियल अस्थमा, कैंसर, गैस्ट्र्रिटिस, यौन अक्षमता, एंजिना पिक्टोरिस आदि का निदान किया गया था।

आत्म सम्मोहन में एक सक्षम दृष्टिकोणएक विशिष्ट बीमारी रोगी का एक शक्तिशाली हथियार है। कक्षाओं के लिए सबसे अच्छा समय देर शाम या सुबह की सुबह है। इन अवधियों के दौरान, व्यक्ति आधे से वंचित राज्य में आराम कर रहा है, और उसका दिमाग कम से कम उत्साहित है, और इसलिए ताजा और आवश्यक जानकारी की धारणा के लिए अधिक खुला है।

प्लेसबो का रहस्य

उपर्युक्त सभी को देखते हुए, डॉक्टर सक्रिय रूप से शुरू हुएसुझाव का उपयोग करने के लिए। वे एक प्लेसबो के साथ आए - एक तथाकथित pacifier (समाधान, इंजेक्शन या गोली) जिसमें औषधीय पदार्थ नहीं होते हैं। उन्हें रोगियों को दिया गया था, यह सुनिश्चित करते हुए कि एक चमत्कार इलाज की मदद से वे इस बीमारी से उबरने में सक्षम होंगे। एक प्लेसबो लेते हुए, लोग संशोधन में गए थे - यह प्रभाव था कि आत्म सम्मोहन वसूली पर था। 1 9 55 में अमेरिकी एनेस्थेसियोलॉजिस्ट हेनरी वार्ड बीचर द्वारा पहली बार pacifier का उपयोग किया गया था। उन्होंने रोगियों को साधारण चीनी गोलियों को खिलाया, उन्हें बताया कि यह एक शक्तिशाली दर्द हत्यारा था। वास्तव में, एक तिहाई मामलों में, दर्द बीत गया, लोगों को बेहतर लगा।

या एक उदाहरण के रूप में, आप अभ्यास ला सकते हैंइतालवी चिकित्सक फैब्रिजियो बेनेडेटी। उन्होंने पार्किंसंस रोग के लिए इलाज किया, केवल एक साधारण दवा के बजाय उन्होंने टेबल नमक का बीमार समाधान दिया। प्रभाव समान था: लोगों के अधिकतर हिस्से में सकारात्मक गतिशीलता थी। यह स्पष्ट है कि इस तरह के एक प्रयोग की शुरूआत से पहले, डॉक्टरों ने सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन किया, प्रयोगात्मक के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए कंसुलेशन आयोजित किए।

प्रभाव

ऑटोसूशन कैसे काम करता है? रोग के खिलाफ है, यह एक बार से अधिक मदद की है तो शोधकर्ताओं शरीर, क्या शारीरिक स्तर पर होता है पर इसके प्रभाव का विस्तृत विश्लेषण बाहर ले जाने का फैसला किया। रोगियों के दिमाग को स्कैन करके, वे निम्नलिखित पाया: प्लेसबो और चिकित्सा की प्रभाविता का आश्वासन प्राप्त करने के जवाब में, न्यूरॉन्स एंडोर्फिन का स्राव करने के लिए शुरू - प्राकृतिक दवाओं कि तंत्रिका अंत को अवरुद्ध करके दर्द को अवशोषित करने में सक्षम हैं। नतीजतन, लोगों को तुरंत काफी बेहतर महसूस किया।

एक प्रसिद्ध तथ्य: लोग अपने मस्तिष्क की क्षमताओं का केवल एक छोटा सा हिस्सा उपयोग करते हैं, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सामान्य ऑटो-सुझाव कभी-कभी आश्चर्यजनक काम कर सकता है, जिससे रोगियों को कैंसर के जटिल रूप से भी बचाया जा सकता है। बेशक, ऑटो प्रशिक्षण हमेशा मदद नहीं करता है। मिसाल के तौर पर, वह उन मामलों में पूरी तरह से शक्तिहीन है जब एक औसत मन रखने वाले लोगों ने खुद को सिखाया कि वे प्रतिभाशाली हैं। वैसे भी, लेकिन हम में से प्रत्येक में छुपे हुए रिजर्व हैं, इसलिए आपको किसी भी तरह से अभ्यास करने की कोशिश करनी चाहिए जो किसी जुनूनी बीमारी से बचने का वादा करता है।

तरीकों

किसी भी ऑटो-सुझाव का आधार विचार, विचार और संवेदनाएं हैं। इससे आगे बढ़ते हुए, मनोवैज्ञानिक कई सबसे प्रभावी तरीकों को अलग करते हैं:

1. पुष्टिएं जोरदार स्थिर वाक्यांशों या मौखिक सूत्रों की पुनरावृत्ति हैं: "मैं एलर्जी से उबर जाऊंगा ..." या "मेरे पास मजबूत प्रतिरक्षा होगी ..."।
2. विजुअलाइजेशन स्वयं स्वस्थ, जोरदार, ऊर्जावान की प्रस्तुति है।
3. ध्यान एक ट्रान्स में एक लंबा प्रवास है, जब कोई व्यक्ति ऊपर वर्णित पहले दो तरीकों को एकजुट करता है।
4. आत्म-सम्मोहन एक शक्तिशाली तकनीक है जो रोगी को ट्रान्स में जाने और खुद को उपचार के लिए प्रोग्राम करने की अनुमति देती है।
5. रिकॉर्पिंग स्थिति का एक नया अनुभव है। यदि किसी दुर्घटना के बाद कोई व्यक्ति घायल हो जाता है, तो वह मानसिक रूप से अपने सिर में घटना को स्क्रॉल करता है, जो एक खुश परिणाम के साथ आ रहा है। इस प्रकार, वह शरीर को यह स्पष्ट करता है कि कुछ भी नहीं हुआ है।
6. शिचको की विधि उनकी इच्छा या आकांक्षा का एक लिखित बयान है।

ये सबसे लोकप्रिय तरीके हैं जिनके साथ आप स्वत: सुझाव कर सकते हैं। स्वत: सुझाव के तरीके आपके दिमाग को शीघ्रता से पुनर्प्राप्त करने के लिए प्रोग्राम करते हैं।

यह कहाँ सिखाया जाता है?

आत्म-धोखाधड़ी सभी बीमारियों को ठीक करती है ... इस कथन के साथ आप तर्क दे सकते हैं: कभी-कभी स्थिति महत्वपूर्ण होती है और कुछ भी रोगी को बचा नहीं सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, ऑटो-सुझाव अभी भी सकारात्मक परिणाम लाता है। एक ही समय में मुख्य बात उनकी तकनीक को महारत हासिल करना है, जिनमें से मुख्य घटक इच्छा और धैर्य हैं। चिकित्सा सत्रों को सही तरीके से संचालित करने के लिए, विशेषज्ञ से प्रशिक्षण प्राप्त करना बेहतर होता है: पुनर्वास केंद्रों, ऑन्कोलॉजी औषधि, विशेष अस्पतालों में बुनियादी विधियों को पढ़ाया जाता है। ये संस्थान योग्य मनोवैज्ञानिकों को रोजगार देते हैं जो आपको ऑटोसोगेशन की मूल बातें मास्टर करने में मदद करेंगे और उन्हें घर पर उद्देश्य से उपयोग करेंगे।

युवा लड़ाकू का कोर्स लगभग तीन सप्ताह तक रहता है। उनके पूरा होने पर, आप प्रैक्टिस में उपर्युक्त वर्णित सभी उपरोक्त प्रकारों को स्वतंत्र रूप से लागू कर सकते हैं। यह अच्छा होगा अगर करीबी लोग, रिश्तेदार और मित्र इस साधारण खेल में आपका समर्थन करते हैं और लगातार जोर देते हैं कि आपको बीमार बीमारी से छुटकारा पाना चाहिए।

उपकरण

खुद को समझो कि काला सफेद है,बहुत मुश्किल, आप कहेंगे। और आप बिल्कुल सही होंगे। आप अपने आप को कैसे प्रेरित कर सकते हैं कि आप एक बैल के रूप में स्वस्थ हैं, भले ही शब्दों का उच्चारण करना मुश्किल हो, और आपका शरीर दर्द और शारीरिक पीड़ा से पीड़ित हो? वास्तव में, आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं, इसके लिए आपको केवल बोले गए वाक्यांशों या स्वीकार्य साधनों के प्रभाव में ईमानदारी से विश्वास करने की आवश्यकता है। परिणाम इस बात पर निर्भर करेगा कि आप चमत्कारी मोक्ष से कितने आश्वस्त हैं।

एक उदाहरण के रूप में, एक छोटा साप्रयोग। आरामदायक सोफे पर लेटें, आराम से रखें, अपनी आंखें बंद करें और एक उमस भरे जुलाई की कल्पना करें: सूर्य अपनी जेनिथ पर है, इसकी किरणों ने निर्दयतापूर्वक हरी घास जला दी है, सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं है। खैर, पसीना उसके माथे पर खड़ा था, उसका गला सूखा था? क्यों? हां, क्योंकि कल्पना सबसे प्रभावी उपकरण है जो बीमारियों के खिलाफ ऑटो-सुझाव का उपयोग करता है। ट्रेन: जल्द ही अकेले एक विचार की शक्ति से आप असली चमत्कार बना सकते हैं। याद रखें कि विश्वास प्रारंभिक स्थिति है जो उपलब्धि के बिंदु की ओर अग्रसर है, और कल्पना ही पथ है, कांटेदार और हमेशा सरल नहीं है।

सम्मोहन

यदि किसी भी कारण से, सत्र आयोजित करेंघर चिकित्सा आपको नहीं मिलती है, आप मनोवैज्ञानिक से मदद मांग सकते हैं। आम तौर पर वह रोगी को अपने त्वरित उपचार के उद्देश्य से कुछ विशेष सेटिंग देने के लिए सम्मोहन का उपयोग करता है। अनुभव से पता चलता है कि चेतना की एक विशेष अवस्था में, सबसे अच्छा तरीका मानसिक प्रतिक्रियाओं या मान्यताओं को उत्पन्न करना है। सम्मोहन के दौरान, यहां तक ​​कि सबसे जटिल और तकनीकी रूप से कठिन सुझाव भी सफल होते हैं।

इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विधि का उपयोग किया जा सकता हैकेवल उस मामले में जब कोई व्यक्ति कृत्रिम रूप से प्रेरित नींद में गहराई से डूबा नहीं जाता है। सुस्तता की एक मजबूत डिग्री, जिसे सुस्त चरण कहा जाता है, सुझाव के साथ बिल्कुल असंगत है। इसके विपरीत, प्रकाश सम्मोहन भी सबसे अधिक उत्तरदायी व्यक्ति को मनाने में सक्षम हो सकता है। इस स्थिति में रोगी को विसर्जित करने से पहले, डॉक्टर उसके साथ वार्तालाप करता है, जीवन की स्थिति का अध्ययन करता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि, स्वभाव और व्यक्ति की अन्य विशेषताओं का अध्ययन करता है। सम्मोहन, आत्म सम्मोहन, लिखित में आत्म-सम्मोहन, दर्पण से पहले ऑटो-ट्रेनिंग और अन्य विधियां केवल तभी प्रभावी होती हैं जब कोई व्यक्ति ईमानदारी से वसूली करना चाहता है और हमेशा जीवन-जहर की समस्या को भूल जाता है।

निष्कर्ष

उपर्युक्त जानकारी पढ़ने के बाद, आप सक्षम थेसुनिश्चित करें कि ऑटोसोगेशन की शक्ति क्या है। इसकी मदद से, आप न केवल मनोवैज्ञानिक समस्याओं को खत्म कर सकते हैं, बल्कि कुछ भौतिक राज्य भी कर सकते हैं। आत्म-धोखाधड़ी बीमारियों को नष्ट करती है, आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करती है, विपरीत लिंग से प्यार प्राप्त करती है और काम पर सफल होती है। यह हमारे जीवन के हर पल में मौजूद है: सड़क पर, घर पर, दोस्तों के सर्कल में। यह ध्यान में रखते हुए, हम आसानी से पर्यावरण से सुझाव प्राप्त करते हैं, जो न केवल कुछ मान्यताओं, झुकाव और सहानुभूति पैदा कर सकता है, बल्कि मूल रूप से व्यवहार मॉडल को भी बदल सकता है।

समाज के प्रतिनिधियों के साथ मनोवैज्ञानिक विनिमयस्वीकार्य है यदि इसकी सकारात्मक सामग्री है और यह आपके अस्तित्व को सुविधाजनक बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है। यदि घटना द्वारा पर्यावरण आपको झूठे रास्ते तक ले जाने की कोशिश कर रहा है, तो बाहरी प्रभाव के साथ लड़ना जरूरी है। ऑटो-सुझाव के सभी समान तरीकों, जिसके बारे में बहुत कुछ कहा गया है।