मनोविज्ञान में आत्म-मूल्यांकन क्या है? मनोविज्ञान में आत्म-सम्मान के प्रकार और अवधारणा

हर कोई लगातार खुद का आकलन करने के इच्छुक है,उनके व्यवहार और कार्यों। व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास और आसपास के लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए यह आवश्यक है। अपने आप को सही मूल्यांकन देने की क्षमता पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि कैसे समाज एक व्यक्ति को और पूरे जीवन में कैसे समझता है।

मनोविज्ञान में आत्म-सम्मान की अवधारणा

समय-समय पर सभी लोग उनका विश्लेषण करते हैंचरित्र, एक पक्ष-विपक्ष की तलाश में। मनोविज्ञान में आत्म मूल्यांकन की अवधारणा - खुद को और उनके कार्यों को समझने हो, और यह भी अपने कौशल, योग्यता, व्यक्तिगत गुण, शक्तियों और कमजोरियों का न्याय करने के लिए मानव मन की क्षमता है। आत्मसम्मान लोगों से अपने आप के लिए महत्वपूर्ण होने के लिए, कार्रवाई के बारे में सोचते हैं और सूचित निर्णय करने के विभिन्न लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में उनकी क्षमताओं की आवश्यकताओं के अनुरूप, अनुमति देता है।

आत्म-विश्लेषण की क्षमता बहुत अच्छी हैलोगों के व्यवहार के गठन पर प्रभाव। अनिश्चितता और दृढ़ संकल्प, गतिविधि और संयम, समाजशीलता और अलगाव जैसे व्यक्तित्व गुण सीधे आत्म-सम्मान पर निर्भर हैं। अपने बारे में एक व्यक्ति की राय दूसरों के प्रति उनके दृष्टिकोण को निर्धारित करती है।

मनोविज्ञान में आत्म-मूल्यांकन के प्रकार

किस प्रकार मौजूद हैं? इस पर निर्भर करता है कि एक व्यक्ति अपने आप को कितनी सही तरीके से मूल्यांकन करता है, हम मनोविज्ञान में निम्नलिखित मुख्य प्रकार के आत्म-मूल्यांकन में अंतर कर सकते हैं: पर्याप्त और अपर्याप्त।

यदि व्यक्ति की राय स्वयं के साथ मेल खाती है,यह वास्तव में क्या है, तो इसे पर्याप्त माना जाता है। यह सभी वयस्कों में निहित होना चाहिए। मनोविज्ञान में पर्याप्त आत्म-सम्मान व्यक्ति की क्षमता को कम से कम निष्पक्ष रूप से अपने व्यक्ति के बारे में राय बनाने की क्षमता है।

अपर्याप्त आत्म-सम्मान वाले लोगों में, स्वयं-छवि उन बाधाओं पर है जो अन्य लोग उनके बारे में सोचते हैं। इस मामले में, यह राय अतिसंवेदनशील या कम हो सकती है।

बाहरी के संपर्क में निर्भर करता हैकारक स्थिर और अस्थायी आत्म-सम्मान प्रदान करते हैं। मनोविज्ञान में स्थिर आत्म-सम्मान किसी भी स्थिति में किसी व्यक्ति के बारे में एक अविश्वसनीय राय है। उन मामलों में जब स्व-छवि मूड, सफलता या विफलता, दूसरों की स्वीकृति या निंदा के आधार पर बदलती है, तो यह तैरती है।

आत्म-सम्मान के गठन पर क्या प्रभाव पड़ता है

प्रत्येक व्यक्ति खुद को एक निश्चित के साथ तुलना करने के इच्छुक हैआदर्श रूप में, वह क्या बनना चाहता है। अपने आप की असली छवि का संयोग स्वयं-सम्मान के गठन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। आगे की सही छवि, व्यक्ति की राय को कम करें।

आत्म-सम्मान के गठन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव आसपास के व्यक्ति के साथ करना है। निकटतम लोगों की राय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: माता-पिता, रिश्तेदार और दोस्तों।

इस में या गतिविधि के उस क्षेत्र में किसी व्यक्ति की वास्तविक उपलब्धियां भी आत्म-सम्मान को प्रभावित करती हैं। उच्च व्यक्तिगत सफलताएं, स्वयं की राय बेहतर होती हैं।

मैं बच्चे में एक सकारात्मक आत्म-छवि कैसे उत्पन्न कर सकता हूं?

सभी माता-पिता अपने बच्चे को देखना चाहते हैंसमृद्ध और खुश जीवन में कितना व्यक्ति प्राप्त कर सकता है वह आत्म-सम्मान पर सीधे निर्भर है। एक बच्चे में सकारात्मक आत्म-गर्व पैदा करने के लिए, मनोविज्ञान द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान जल्द से जल्द बचपन में बनना शुरू होता है। वयस्कों और साथियों द्वारा बच्चे को अनुमोदित और प्रोत्साहित किया जाना महत्वपूर्ण है। यदि कोई नहीं है, तो बच्चा कम आत्म-सम्मान विकसित करता है।

बच्चे उनके साथ बहुत स्पष्ट रूप से ध्यान आकर्षित करते हैंवयस्कों की पार्टियां। अगर बच्चा नोटिस करता है कि वे उसे अनदेखा करते हैं, तो उसे लगता है कि वह दूसरों में रूचि नहीं रखता है। बदले में, यह नकारात्मक रूप से अपने आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है। इस प्रकार, बच्चे के बारे में सकारात्मक राय बनाने के लिए, उसे लगातार सुरक्षित, महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण महसूस करना चाहिए।

अपर्याप्त आत्म-सम्मान के कारण क्या समस्याएं हैं?

जब लोग नहीं जानते कि खुद को सही तरीके से कैसे मूल्यांकन किया जाए,पर्याप्त रूप से अपने गुणों और दोषों का न्याय करते हैं, उन्हें कई समस्याएं हो सकती हैं। कम और अतिरंजित आत्म-सम्मान दोनों व्यक्ति के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

कम आत्म सम्मान के साथ, लोग हमेशा करते हैंबदतर के लिए पसंद, यह मानते हुए कि वे किसी अन्य के योग्य नहीं हैं। यह एक साथी, काम करने और बहुत कुछ खोजने के बारे में है। नतीजतन, लोग निरंतर असंतोष का अनुभव करते हैं, लेकिन वे स्थिति को किसी भी तरह बदलने के लिए निर्णायक कदम उठाने से डरते हैं।

मनोविज्ञान में आत्म-सम्मान की अतिवृद्धि कब होती हैएक व्यक्ति खुद को वास्तव में उससे बेहतर सोचता है। यह एक व्यक्ति के लिए भी एक बड़ी समस्या है। सबसे पहले, यह दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है। लोगों को उन लोगों के साथ संवाद करना मुश्किल लगता है जो लगातार अपने आप को दूसरों से ऊपर रखते हैं, अपने व्यक्ति को उकसाने और प्रशंसा करते हैं। एक नियम के रूप में, एक अतिरंजित आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति के पास बहुत कम दोस्त हैं।

बढ़ी आत्म-सम्मान: संकेत और कारण

किसी भी व्यक्ति के लिए आत्मविश्वास महसूस करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, आपके बारे में बहुत अधिक विचार अच्छे से नुकसान करने की अधिक संभावना है।

उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति की गणना करेंआसानी से पर्याप्त ये लोग बहुत स्वार्थी हैं। वे हमेशा अपने हितों को अजनबियों से ऊपर रखते हैं। वे खुद के बारे में बात करना पसंद करते हैं, अगर वे इसमें रुचि नहीं रखते हैं, तो वे अक्सर बातचीत के विषय में बाधा डालते हैं और अनुवाद करते हैं। वे अन्य लोगों की राय जानना नहीं चाहते हैं, किसी भी मुद्दे पर उनके दृष्टिकोण को एकमात्र सही होने पर विचार करें। उच्च आत्म सम्मान वाले व्यक्ति को मुश्किल, कभी-कभी असंभव काम करने में खुशी होती है, और विफलता के मामलों में निराशा और अवसाद में पड़ता है।

क्या अत्यधिक गठन के लिए नेतृत्व करता हैलोगों में आत्म-सम्मान? सबसे पहले, यह एक गलत शिक्षा है। जब माता-पिता अपने बच्चों को सबकुछ में शामिल करते हैं, तो वे कुछ भी सीमित नहीं करते हैं और पहले अनुरोध पर अपनी सभी इच्छाओं को पूरा करने के लिए तैयार होते हैं, बच्चे को यह राय मिलती है कि वह दुनिया का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है, और हर किसी को उसकी पूजा करनी चाहिए और उसकी पूजा करनी चाहिए।

खुद को पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने के लिए कैसे सीखें?

यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा अधिक मूल्यवान हैआत्म-मूल्यांकन, यह सुनिश्चित करने के लिए तत्काल उपाय करना आवश्यक है कि वह खुद के बारे में पर्याप्त राय तैयार करना सीखता है, अन्यथा उसके बाद दूसरों के साथ संबंध बनाने में बहुत मुश्किल होगी। सबसे पहले, बच्चे की प्रशंसा को सीमित करना जरूरी है, यह समझाने की कोशिश करें कि किस परिस्थिति में सफलता उसकी योग्यता है, और जिसने अच्छी तरह से स्थापित परिस्थितियों का नेतृत्व किया।

वयस्क में अतिरंजित आत्म-सम्मान को सही करने के लिएआदमी बहुत जटिल है। ऐसे लोग अक्सर समस्या को नहीं देखना चाहते हैं या नहीं, और तदनुसार, और लड़ते हैं। किसी व्यक्ति को यह बताने के लिए कि उसके पास अपर्याप्त आत्म-सम्मान लगभग असंभव है।

अगर आपको लगता है कि आपका विचार हैअतिसंवेदनशील, अपने आप को पर्याप्त रूप से आकलन करने के लिए सीखने के लिए पर्याप्त प्रयास करना आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह समझने की जरूरत है कि हर किसी को उनकी राय का अधिकार है, और यदि यह आपके से अलग है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह गलत है। दूसरों को सुनना, रियायतें बनाना, रुचि से लोगों की मदद करना सीखें।

कम आत्म सम्मान और इसके संकेत

मनोविज्ञान में आत्मनिर्भर आत्म-सम्मान हैएक ऐसा राज्य जिसमें एक व्यक्ति खुद को वास्तव में उससे भी बदतर सोचता है। यह असुरक्षा, अलगाव, कठोरता, ईर्ष्या, ईर्ष्या, नाराजगी जैसी समस्याओं को जन्म देती है।

कई व्यक्तियों की समस्या कम हैआत्म सम्मान। ऐसे लोगों का मनोविज्ञान ऐसा है कि वे नौकरी की तलाश करते हैं जिसके लिए न्यूनतम ज़िम्मेदारी की आवश्यकता होती है। एक साथी चुनते समय, वे बेहोश रूप से उन लोगों को आकर्षित करते हैं जो केवल अपनी असुरक्षा को मजबूत करते हैं। वे अत्यधिक कम आलोचना, उनकी कमियों पर एकाग्रता के लिए प्रवण हैं। ऐसे लोग अक्सर शिकायत करते हैं, खुद को दुर्भाग्यपूर्ण और असहाय मानते हैं।

अपने आत्म सम्मान कैसे बढ़ाएं?

आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों को अधिक से अधिक होने की संभावना हैआत्म परिचय महिलाएं अपनी योग्यताओं को कम करने के इच्छुक हैं, वे अक्सर नुकसान की तलाश करते हैं - यह उनका मनोविज्ञान है। आत्म-सम्मान बढ़ाना उनके लिए एक बहुत मुश्किल समस्या है।

एक नियम के रूप में, महिलाओं में कम आत्म-सम्मान का कारण उनकी उपस्थिति या आकृति के साथ-साथ व्यक्तिगत संबंधों या करियर में असफलताओं के कारण छुपे हुए परिसरों में असंतोष में है।

एक महिला के लिए आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं? मनोविज्ञान सभी को अपनी योग्यता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सलाह देता है। सोचो, आपके सकारात्मक गुण क्या हैं? आप जीवन में अपने जीवन के मुकाबले बेहतर क्यों हैं? हर महिला खुद को कुछ अच्छा खोजने में सक्षम हो जाएगी। उदाहरण के लिए, कोई पूरी तरह से तैयार करता है, कोई खूबसूरती से गाता है, नृत्य करता है, किसी को विश्लेषणात्मक क्षमताओं के साथ संपन्न किया जाता है। उनके सकारात्मक गुणों की सूची जितनी बार संभव हो उतनी बार दोहराई जानी चाहिए, ताकि वे अवचेतन स्तर पर जमा हो जाएं।

आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, साथ संवाद करने का प्रयास करेंजो लोग आपका सम्मान करते हैं और उनका समर्थन करते हैं। अपनी उपस्थिति देखें, खुद को तैयार करें ताकि आप आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस कर सकें। अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाएं बहुत मुश्किल हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हार न मानें और विश्वास करें कि आप सफल होंगे।