ठीक से स्केट कैसे करें: एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण बात
रूस में और साथ में सबसे प्यारी सर्दियों में से एकपहले से ही और सभी मौसम मज़ा - स्केटिंग के बर्फ महलों के उद्घाटन। तो, स्केटिंग के लिए संगठन खरीदा जाता है, स्केट्स तेज हो जाते हैं, दिल खुशी की प्रत्याशा से रुक जाता है, यह केवल स्केट्स को सही तरीके से कैसे व्यवस्थित करना सीखता है।
खरीदते समय ध्यान दें
प्रारंभ में, स्केट्स खरीदने पर भी आपको आवश्यकता होती हैसुनिश्चित करें कि वे ठीक से चुने गए हैं। मूल नियम यह है कि जूते को सख्ती से आकार दिया जाना चाहिए, और उन्हें मोजे या चड्डी पर मापा जाना चाहिए जिसमें आप सवारी करने की योजना बना रहे हैं। यह चोटों से बचने और स्केट्स के जीवन को बढ़ाने में मदद करेगा।
प्लास्टिक के साथ स्केट्स का उपयोग करना अवांछनीय हैजूते, क्योंकि वे पैर का सही ढंग से समर्थन करने में सक्षम नहीं हैं, और घायल होना संभव है। विशेषज्ञ चमड़े के जूते के साथ प्रसिद्ध कंपनियों ("सीसीएम", "नॉर्डवे", "बाउर") के स्केट्स खरीदने की सलाह देते हैं। जूता कठोर, रोलिंग के दौरान टक अप करने की संभावना कम होती है। हुक के साथ स्केट्स अधिक सुविधाजनक हैं, उन्हें स्ट्रिंग करने के लिए यह आसान और तेज़ है। यह बेहतर है कि लेस लोचदार, नायलॉन हैं। और, अंत में, आपको जूते पहनने और अपनी स्केट्स को फीस करने की आवश्यकता है; चुनते समय सुविधा निर्णायक पैरामीटर है।
हाइलाइट
केवल सकारात्मक भावनाओं को देने के लिए स्केटिंग के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्केट्स को सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए:
- लेंसिंग नीचे से शुरू होना चाहिए। पैर को उठाने के क्षेत्र की तुलना में स्केट की नाक में खिंचाव कमजोर है इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करना उचित है। घुटने को ठीक होने पर रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है।
- रिज के ऊपरी भाग (वह क्षेत्र जहां स्केट आमतौर पर grommets, और हुक नहीं है) एक और अधिक आरामदायक सवारी के लिए ढीला करने लायक है।
- वे रिज को बाहर से अंदर तक ले जाते हैं, यानी, यह पता चला है कि "क्रॉस" बूट जीभ पर गिर जाता है।
- लेंसिंग तनाव की शुद्धता की जांच करने का एक अच्छा तरीका है grommets के माध्यम से प्रत्येक पास के बाद squat। यदि तनाव सही है, तो इससे असुविधा या असुविधा नहीं होती है।
- सुरक्षा के मामले में, बैठे समय स्केट्स को फीस करने की सिफारिश की जाती है।
यदि सही तरीके से किया जाता है, तो स्केट आराम से बैठते हैं, और लेस के नीचे अपनी उंगली को छूना असंभव है।
हॉकी खिलाड़ियों के अपने रहस्य हैं
लेकिन सभी स्केट्स समान रूप से लगी नहीं हैं। उदाहरण के लिए, हॉकी स्केट्स का थोड़ा अलग दिखना है। स्केटिंगर्स और आकृति के विपरीत, वे अधिक कठोर हैं। इसके अलावा, उन्हें पैर पर तंग बैठना चाहिए। हॉकी स्केट्स कैसे लेना है?
- जूते पहनते समय, ग्रोमेट के नीचे से तीसरे स्थान पर लेंस को ढीला करें, बूट जीभ खींचें और केवल स्केट पर रखें।
- एड़ी को रोकने से पहले वापस ले जाना चाहिए,बूट जीभ - अपने पैर को चयनित स्थिति में रखें, पैर की अंगुली - जूता की नाक के अंदर केवल थोड़ा स्पर्श करें। उसके बाद ही घोड़ा लटकाया जा सकता है।
- पैर की मोड़ के स्थान पर, लेस को कसकर कसकर कसकर कसकर कसकर कसकर कस कर दिया जाता है।
यह उत्सुक है कि प्रसिद्ध हॉकी खिलाड़ियों के पास अपना स्वयं का हैस्केट्स को फीस कैसे करें के रहस्य। उदाहरण के लिए, वी। खारलामोव के समय के रूसी हॉकी खिलाड़ियों ने नीचे से लेंस को कड़ा कर दिया, जिससे दो या तीन छेद ऊपर से छूटे। कनाडाई, इसके विपरीत, कठोर रूप से टखने के संयुक्त को तय किया। हॉकी में, खिलाड़ी और स्केटिंग तकनीक की गति की गति सही ढंग से चुने और लेटे हुए स्केट्स पर निर्भर करती है।
स्केटिंगर्स के लिए महत्वपूर्ण है
फिगर स्केट्स का लेंसिंग क्षेत्र जूता के साथ पैर के कड़े फिट के लिए आमतौर पर नरम होता है। आकृति स्केट्स को कैसे उतारने के बारे में कुछ सुझाव:
- यदि वे नए हैं, तो स्केटिंग करने से पहले सलाह दी जाती है कि स्केट्स को कई बार अनदेखा करें और फीस दें। यह प्रक्रिया स्केटिंग की प्रक्रिया में की जा सकती है, तो स्केटिंग जूते पैर पर अधिक कसकर बैठेंगे।
- उचित फिगर स्केटिंग के साथ, एड़ी या तो ऊपर या नीचे नहीं जाना चाहिए।
- स्केट की नाक परिसंचरण विकारों को रोकने के लिए कम कसकर लगी जानी चाहिए; टखने को दृढ़ता से तय किया जाना चाहिए।
- ऊपरी हिस्से को पैर को निचोड़ना या पैर के चारों ओर स्वतंत्र रूप से लटका नहीं होना चाहिए।
लंबी स्केटिंग लेसिंग स्केट कमजोर होने के साथ, इसे कड़ा होना चाहिए।
स्केट्स कैसे फीस करें? यह सवाल, पहली नज़र में, सरल है, लेकिन रिंक पर जाने का आराम और सुरक्षा इस प्रक्रिया के प्रदर्शन पर निर्भर करती है।
