वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए एक हर्बल आहार चुनना
जड़ी बूटियों को याद रखना महत्वपूर्ण है, हालांकि वे हैंप्राकृतिक कच्चे माल, हानिरहित होने से दूर। वजन घटाने के लिए एक हर्बल संग्रह चुनने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि प्रत्येक घटक कितना अच्छा है। संग्रह में शरीर के लिए एक जटिल प्रभाव प्राप्त करने के लिए विभिन्न गुणों के साथ जड़ी बूटी शामिल होनी चाहिए।
- स्पिरुलिना (शैवाल), एंजेलिका और althea जड़ों, फ्लेक्स बीज भूख कम;
- चयापचय कोल्ट्सफुट, बर्च झाड़ू, चिड़ियाघर, बुजुर्ग (फूल), दौनी;
- बोझॉक, इमोर्टेल, घोड़े की पूंछ, काउबरी (पत्तियां), सिंक्यूफिल हंस, मकई रेशम, डंडेलियन, बरबेरी, वोल्डुष्का में choleretic और मूत्रवर्धक गुण हैं;
- लक्सेटिव्स, जड़ी बूटियों को साफ करना: सेना, बक्थर्न, कैमोमाइल, ज़ोस्टर, डिल, जीरा, एनीज, यारो;
- जड़ी बूटी और फल, विटामिन की आपूर्ति को भरना और तत्वों का पता लगाने: गुलाब, लिंगोबेरी, रास्पबेरी, viburnum, काला currant, चिड़ियाघर।
बेशक, यह संभव की एक पूरी सूची नहीं हैघटकों, जिसमें वजन घटाने के लिए एक हर्बल संग्रह शामिल हो सकता है। लेकिन इन जड़ी बूटियों को सबसे अच्छा विकल्प खोजने के लिए पर्याप्त से अधिक हैं। हमने पहले ही कहा है कि पीड़ितों की जरूरत नहीं है? इसलिए, यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, और साथ ही साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको दर्द और पीड़ा के माध्यम से कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है (भूख इस श्रेणी को संदर्भित करती है)। तर्कसंगत रूप से खाएं हम में से कोई भी, ज्यादा खाना नहीं खा रहा है और भूखा नहीं है।
वैसे, उचित रूप से हर्बल फीस तैयार की गईवजन घटाने में एक और विशेषता है: वे अनुशासन। किस तरह से? हां, बस नियुक्त घंटे में उन्हें पीकर, उदाहरण के लिए, सुबह में खाली पेट पर, फिर कई घंटों तक आप अपना मुंह बंद कर देते हैं, और शाम को आप रात के खाने के बाद पीते हैं, और फिर रात नाश्ता नहीं करते हैं। यह पता चला है!
इन पंक्तियों के लेखक अपनी दो पसंदीदा व्यंजनों को साझा करने के लिए तैयार हैं, जो कि श्रृंखला से हैं जो बिल्कुल तनाव नहीं लेते हैं, लेकिन वे बहुत सारे लाभ लाते हैं।
तो, यहां स्लैग से जहाजों को कम करने और साफ करने के लिए पहला हर्बल संग्रह है।
सभी घटकों के 100 ग्राम - कैमोमाइल,सेंट जॉन के वॉर्ट, बर्च झाड़ू, इमॉर्टेल रेतीले - एक कॉफी ग्राइंडर में मिलाकर पीस लें। हर शाम, मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के 0.5 लीटर में आधे घंटे तक उबाल जाता है, रात के लिए आधे फिल्टर और पीता है, दूसरी छमाही - सुबह के खाली पेट पर, फिर 4 घंटे तक नहीं खाते या पीते हैं। बेशक, वजन घटाने के लिए सभी कटा हुआ हर्बल संग्रह को खत्म करने के लिए आपको धैर्य की आवश्यकता है - कच्चे माल छह सप्ताह तक चलते हैं। लेकिन वजन धीरे-धीरे घटता है, जहाजों को मंजूरी दी जाती है, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।
दूसरी नुस्खा का भी लंबे समय से परीक्षण किया गया है और यह बहुत प्रभावी है:
अजमोद और सौंफ़ के बीज के दो टुकड़े;
टकसाल और डेन्डेलियन जड़ों के ढाई हिस्सों पर;
buckthorn के पांच टुकड़े।
मिश्रण के दो चम्मच उबलते पानी के 0.5 लीटर डालना,आधे घंटे जोर देते हैं। सुबह में पूरे जलसेक पीने के लिए खाली पेट पर और 11 बजे तक कुछ भी नहीं खाते या पीते हैं। और फिर - आपकी कॉफी ब्रेक और अन्य सुख। पीना दो सप्ताह की जरूरत है। प्रभाव सभी उम्मीदों से अधिक है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - कोई यातना नहीं। स्वास्थ्य पर वजन कम करें।
और अंत में - एक चेतावनी। किसी भी जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है।
