बॉडीबिल्डर जे कटलर: जीवनी, व्यक्तिगत जीवन, खेल उपलब्धियां
जय कटलर - श्री ओलंपिया (4 गुना) और एकग्रह के सबसे प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर्स में से। प्रतिष्ठित अर्नोल्ड क्लासिक टूर्नामेंट में उन्होंने तीन बार जीता। समय-समय पर फिल्म में अभिनय किया। इस लेख में आपको एथलीट की एक संक्षिप्त जीवनी के साथ प्रस्तुत किया जाएगा।
बॉडीबिल्डिंग का परिचय
जय कटलर का जन्म 1 9 73 में एक किसान के परिवार में हुआ था। बचपन से, लड़का भारी शारीरिक श्रम का आदी था। जय नियमित रूप से अपने बड़े भाई की मदद करते थे, जिन्होंने निर्माण स्थल पर काम किया था। अपने युवा शरीर में विकास के लिए एक ठोस नींव रखी गई जीवन (स्वस्थ आहार और व्यायाम) का एक तरीका है। 18 वर्ष की उम्र में, कटलर गंभीर रूप से बॉडीबिल्डिंग में व्यस्त था और आसानी से अपनी छाती से 140 किलोग्राम तक चिपक गया था। फिर भी, बहुत प्रगति नहीं हुई थी। क्लासिक शुरुआती गलतियों में कारण शामिल था:
- दैनिक कसरत;
- अभ्यास की एक बड़ी संख्या;
- बहुत सारे दृष्टिकोण;
- प्रशिक्षण के घंटे।
परिणामों की कमी ने जय को करने के लिए प्रेरित कियास्वयं शिक्षा। उन्होंने बहुत सारे विशेष साहित्य पढ़े, पुराने कामरेडों से परामर्श किया और अपने शरीर के संकेतों की बात सुनी। तब से, एथलीट की प्रगति स्पष्ट हो गई है।
प्रारंभिक कैरियर
1 99 4 में, इस लेख के नायक जीतेलॉस एंजिल्स में शौकिया टूर्नामेंट। हम कह सकते हैं कि उस पल से जे कटलर की खेल जीवनी शुरू हुई। न्यायाधीशों ने अपनी विशाल क्षमता का उल्लेख किया और शरीर सौष्ठव में एक महान भविष्य की भविष्यवाणी की। युवा व्यक्ति पेशेवरों की प्रशंसा से प्रेरित था, और उसने इस खेल को गंभीरता से लेने का फैसला किया। कैलिफोर्निया में सबसे अच्छे एथलीटों का अभ्यास किया गया, और कटलर वहां गया। उन्होंने उम्मीद की कि स्थानीय निकाय बॉडीबिल्डर्स में तुरंत शामिल होने की उम्मीद है, लेकिन एथलीटों की ईर्ष्या, झुकाव और सामंजस्य का सामना करना पड़ा। वे जय को उनके रहस्य प्रकट नहीं करेंगे। जल्द ही जवान आदमी घर लौट आया और फैसला किया कि आने वाले वर्षों में वह पेशेवर मंच पर सभी को ग्रहण करेगा।
प्रो-कार्ड
अगले दो साल, बॉडीबिल्डर जे कटलरदृढ़ता से व्यस्त और संयुक्त राज्य अमेरिका की राष्ट्रीय चैंपियनशिप जीतने में सक्षम था। इसे शौकियों से पेशेवरों तक जाने की इजाजत दी गई, जैसा कि उन्हें दिए गए प्रो-कार्ड द्वारा प्रमाणित किया गया था। इस पल से खिलाड़ी ने नियमित रूप से टूर्नामेंट में भाग लेने लगे। उसी समय कटलर ने विभिन्न पार्टियों को पूरी तरह नजरअंदाज कर दिया और अपना पूरा समय केवल प्रशिक्षण, वसूली और उचित पोषण पर बिताया। 90 के उत्तरार्ध में, जय क्रिस एसीटो की सलाह में मदद करना शुरू कर दिया। और वे प्रभावी थे, क्योंकि इसका आकार केवल हर साल बेहतर होता है।
में चल रहा है
2000 में, जे कटलर (एथलीट की ऊंचाई 175 हैसेंटीमीटर) टूर्नामेंट "चैंपियंस की रात" जीता। उसके बाद, उन्होंने कैलिफ़ोर्निया जाने का फैसला किया। जय की पसंद झील वन के छोटे शहर पर गिर गई। यहां, कटलर ने विज्ञापन कपड़े, फिटनेस उपकरण, खेल पोषण और अन्य बॉडीबिल्डिंग विशेषताओं पर अच्छी कमाई शुरू कर दी।
प्रगति जय एक नई जगह में और भी दिखाई दे रहा है। उनका वजन 113 से 120 किलोग्राम हो गया। मांसपेशियों और प्रभावशाली खंडों की उत्कृष्ट गुणवत्ता ने उन्हें अर्नोल्ड क्लासिक (2002, 2003, 2004) में तीन बार जीतने में मदद की। लेकिन ग्रह के मुख्य बॉडीबिल्डिंग टूर्नामेंट की ट्रॉफी अभी तक उन्हें नहीं दी गई है।
श्री ओलंपिया
कटलर आनुवंशिक रूप से उपज, लगातार दूसरा थाप्रतिभाशाली रोनी कोलमन। लेकिन बॉडीबिल्डर ने हार नहीं मानी और अपनी शीघ्र जीत में विश्वास किया। और प्रशंसकों ने उन्हें "आखिरी सफेद आशा" कहा। प्रशंसकों के लिए समर्थन ने बॉडीबिल्डर को एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने में मदद की। जय ने ओलंपिया में किसी भी कीमत पर जीतने का फैसला किया। उन्होंने फर्म "मास्लेटेक" के साथ एक अनुबंध पर हस्ताक्षर किए, जिसने अन्य प्रतियोगिताओं में बिखरे जाने की अनुमति नहीं दी।
2005 में, बॉडीबिल्डर जे कटलर ने फैसला कियाओलिंपिया के लिए बेहतर तैयार करने के लिए अर्नोल्ड क्लासिक को याद करें। अंत में, उसने दूसरी जगह ले ली, फिर से रोनी कोलमन को रास्ता दिया। कटलर ने बहुत सख्त कार्यक्रम पर कड़ी मेहनत करने का फैसला किया। उस समय, उन्होंने खुद को साक्षात्कार में "दुनिया में सबसे अनुशासित बॉडीबिल्डर" कहा। जय ने प्रतिष्ठित खिताब पाने के लिए सबकुछ किया। नरक अनुशासन और टाइटैनिक काम ने फल लाया - 2006 में कटलर को सांडोवा की मूर्ति दी गई थी।
लंबे समय से प्रतीक्षित शीर्षक की जय की प्राप्तिएक अस्पष्ट प्रतिक्रिया के विशेषज्ञों और प्रशंसकों। कुछ लोगों ने सोचा कि बॉडीबिल्डर की जीत अच्छी तरह से योग्य है। आखिरकार, उन्होंने गहरे अलगाव के साथ न्यायाधीशों को आश्चर्यचकित कर दिया और एक करियर के लिए सबसे अच्छा रूप दिखाया। अन्य ने दावा किया कि शीर्षक उनके प्रायोजकों द्वारा कुटलर को प्रदान किया गया था। उनके अधिकार के समर्थन में, उन्होंने कई भारी तर्क दिए। सबसे पहले, प्रतियोगिता की शुरुआत से बहुत पहले, कटलर की जीत की अफवाहें थीं। दूसरा, तीसरे स्थान के बाद पुरस्कार के समय, पहली बार पहली बार घोषणा की गई। कोलमैन चुपचाप मंच छोड़ दिया।
नई बैठक
2007 में रोनी और जय के बीच टकराव दोहराया गया थासाल। इस बार, कटलर को पात्रता से शीर्षक प्राप्त हुआ, और कोलमन सर्वश्रेष्ठ आकार में नहीं था और चौथे स्थान पर था। ऐसी विफलता के बाद रोनी प्रदर्शन के साथ छोड़ दिया। इसके अलावा, उम्र पहले ही (46 वर्ष) ले चुकी है। हां, और पीठ की चोट ने कोलमैन को सही स्थिति नहीं दी (यह उसके कारण था कि वह लगातार हार गया)। लेकिन कटलर ने अगले वर्षों में कड़ी मेहनत की और ओलिंपिया पर हावी रहना जारी रखा। केवल एक बार (2008 में) बॉडीबिल्डर ने डेक्सटर जैक्सन का मानद उपाधि छोड़ दिया। चौथे बार मूर्ति जीतने के बाद, इस लेख के नायक ने बहुत अच्छा पैसा कमाया।
जे कटलर व्यायाम
एथलीट के चक्र को क्लासिक माना जा सकता है: 2-4 कार्य दिवस और 2 दिन आराम। कटलर का प्रशिक्षण भारी है: प्रत्येक मांसपेशियों के समूह के लिए लगभग 20 सेट। दृष्टिकोण के बीच बाकी समय 45 सेकंड है। आम तौर पर, कटलर का प्रशिक्षण तीन घंटे से अधिक नहीं होता है। जय का निरंतर साथी नहीं है और हर बार किसी और के साथ सौदा करने के लिए पसंद करता है। और सब क्योंकि प्रशिक्षण का समय हमेशा अलग होता है। जैसे ही कटलर उसके साथ पहचानता है, वह दोस्तों को बुलाता है। यदि उनमें से एक स्वतंत्र है, तो साथी बॉडीबिल्डर को प्रदान किया जाता है।
पीठ के लिए सबसे अच्छा नियंत्रण बॉडीबिल्डर जे हैकटलर पुल-अप (चौड़ी पकड़) की गणना करता है। Triceps के लिए - यह असमान सलाखों पर पुश-अप है। खैर, पैरों के लिए आदर्श विकल्प - squats। जय ने बार-बार मिथक को खारिज कर दिया कि केवल एक सीट-अप करने से शरीर के पूरे पेशाब को विकसित करने में मदद मिलेगी। कटलर स्वयं केवल पैरों को काम करने के लिए उनका उपयोग करता है। बॉडीबिल्डर प्रेस पर विशेष ध्यान देता है, इसे सप्ताह में 5 बार पंप करता है।
जे कटलर द्वारा पावर
बॉडीबिल्डर अपरिवर्तित के महत्व को रेखांकित करता हैआहार में कैलोरी की संख्या। आखिरकार, एक ग्राम कार्बोहाइड्रेट में वे प्रोटीन के एक ग्राम के समान होते हैं। इस तरह के कुशलता से जय को आसानी से वसा से छुटकारा पाने और मांसपेशी द्रव्यमान को एक ही समय में रखने की अनुमति मिलती है। कटलर 5-7 किलोग्राम से अधिक ऑफिसन में टाइप न करने का प्रयास करता है, ताकि बाद में आपको बहुत कुछ छोड़ना पड़े। और बॉडीबिल्डर को बहाल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक सौना मानता है। भारी प्रशिक्षण के बाद, वह अक्सर अपने भाप में जाता है।
जय के दैनिक आहार में 4000-6000 होते हैंकिलोकैलरी (एक भोजन - 600-800 किलो कैल)। कटलर को पहले से ही खाना तैयार करना होता है और उसे कंटेनरों में ले जाना पड़ता है। कभी-कभी कसरत के बाद, वह एक रेस्तरां (ज्यादातर कार्बोहाइड्रेट) में खाता है। अपने साक्षात्कार में, बॉडीबिल्डर ने कई बार शिकायत की कि खाने उसके लिए नौकरी का हिस्सा है, और उसके पास पसंदीदा पकवान भी नहीं है। और जब आप दिन में सात बार खाते हैं, और कभी-कभी रात में भी गैस्ट्रोनोमिक पूर्वाग्रहों के बारे में कहा जा सकता है। कटलर के अनुसार, प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत सफेद मछली है। इसमें लगभग कोई वसा नहीं है।
निजी जीवन
जय को एक आदर्श परिवार व्यक्ति कहा जा सकता है। वह स्कूल में अपनी पत्नी से मुलाकात की। 1 99 8 में, प्रेमियों ने लास वेगास में मामूली शादी की। जे कटलर की पत्नी - केरी - एथलीट के लिए एक संगीत, एक समर्थन और सबसे महत्वपूर्ण समर्थन है। अपने प्रतिस्पर्धी करियर के दौरान, उन्होंने अपनी जिंदगी को जितना संभव हो सके, किसी भी कठिनाइयों का सामना करने में मदद की। केरी को भी काम करना पड़ा ताकि पति आमतौर पर टूर्नामेंट के लिए तैयार हो सके।
वर्तमान
2013 में, बॉडीबिल्डर जे कटलर पूरा हुआपेशेवर करियर वह उद्यमशील गतिविधियों में गंभीरता से लगे और खेल उपकरण और पोषण के उत्पादन के लिए एक कंपनी खोला। फिर भी, कटलर ने प्रशिक्षण छोड़ दिया नहीं। एथलीट की भागीदारी के साथ फोटो और वीडियो के मुताबिक, आप पहले से ही आदर्श रूपों को पॉलिश करने के उद्देश्य से अपनी मेहनती गतिविधियों का निरीक्षण कर सकते हैं।
