सूथिंग जड़ी बूटी

Megacities के आधुनिक निवासियों अक्सर से पीड़ित हैंउचित समय में सोने की असंभवता। यह पुरानी थकान और अत्यधिक घबराहट overexertion द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। अगर जीवन के तरीके को बदलने का कोई तरीका नहीं है, न ही विशेष दवा लेने की इच्छा है तो क्या करें? इस मामले में, सुखदायक जड़ी बूटी समस्या से निपटने में मदद मिलेगी। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि ऐसी फाइटोथेरेपी दवाएं व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती हैं।

शायद आप पर्याप्त से अधिक होंगेटकसाल के एक sprig के साथ चाय पीते हैं, क्योंकि यह पूरी तरह से आराम करता है। और कोई भी हीदर के फूलों या वालरियन की जड़ बनाने में मदद करेगा। यह उत्पाद निम्नलिखित अनुपात में पतला होता है: प्रति गिलास पानी का एक चम्मच। पेय का उपयोग करने से पहले, इसकी गंध को सांस लेने की सिफारिश की जाती है। आखिरकार, सुखदायक जड़ी बूटी एक अविश्वसनीय रूप से शांतिपूर्ण सुगंध निकालती है!

ऐसे पौधों के साथ पेय नहीं होना चाहिएसुबह में उपयोग करें, यदि आपके पास व्यस्त दिन है, क्योंकि आप किसी महत्वपूर्ण घटना के दौरान बंद नहीं करना चाहते हैं? दिन के इस समय केवल एक मातृभाषा शराब पी सकती है, क्योंकि इससे उसे नींद नहीं आती है। वह चिंता को हटा देता है और चेतना को स्पष्ट करता है।

अक्सर समस्याओं के बिना सोने के लिए,यह न केवल जड़ी बूटियों को पीना, नसों को शांत करना, बल्कि दबाव को कम करना आवश्यक है (यदि रक्तचाप अस्थिर है)। इस उद्देश्य के लिए सबसे लोकप्रिय साधन निम्नलिखित सामग्री शामिल हैं:

- पांच चम्मच। हीथ;

- तीन चम्मच। क्षेत्र की घुड़सवारी;

- दो चम्मच। Sivtsev;

- दो चम्मच। कफ;

- दो चम्मच। रास्पबेरी;

- तीन चम्मच। लाल क्लॉवर;

- एक चम्मच सेंट जॉन वॉर्ट;

- दो चम्मच। toadflax;

- एक चम्मच के लिए यारो, भालूबेरी और टहनी।

उपरोक्त घटकों को मिश्रित किया जाना चाहिए औरपानी के एक लीटर में रखे दो चम्मच पीस लें। उत्पाद आधे घंटे के लिए जोर दिया जाना चाहिए। एक उपाय करना सबसे अच्छा है जिसमें शाम को इन सुखदायक जड़ी बूटी शामिल हैं। लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले नहीं, क्योंकि इसके उपयोग के बाद, चाय का एक आसान मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

जड़ी बूटी, तंत्रिका तंत्र सुखदायक, इसकी मुलायम कार्रवाई के कारण बहुत लोकप्रिय हैं। यह वे दवा उद्योग के उत्पादों से अनुकूल रूप से भिन्न हैं।

यदि अत्यधिक चिड़चिड़ाहट और उत्तेजना की भी सिफारिश की जाती है, तो थाइम, ओरेग्नो, मिठाई क्लॉवर, मेलिसा जैसे सुखदायक जड़ी बूटियों का उपयोग करें।

मन की शांति प्राप्त करने के लिए अनिवार्य नहीं हैदिन के अलग अलग समय पर (toning या आराम) पौधों के विभिन्न प्रकार का उपयोग करेगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी जड़ी बूटियों एक या अन्य औषधीय गुण, उन के बीच है: choleretic, मूत्रवर्धक, expectorant, स्वेदजनक, रेचक, रोगाणुरोधी। यह न मजबूत काले और हर्बल चाय को वरीयता देने के लिए आवश्यक है।

यदि प्राकृतिक पेय तैयार करने का उद्देश्य हैकेवल अपनी सुगमता का आनंद लेने के लिए, आपको निम्नानुसार आगे बढ़ना चाहिए: उत्पाद के एक चम्मच (चाय) को 200 मिलीलीटर खड़ी उबलते पानी के साथ डालें और कम से कम बीस मिनट तक आग्रह करें। परिणामस्वरूप द्रव्यमान को एक अच्छी चलनी के माध्यम से फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

यदि आप चाय का उपयोग करने की योजना बना रहे हैंउपचारात्मक उद्देश्यों, इसे निम्नानुसार तैयार करने की अनुशंसा की जाती है: एक चम्मच (टेबल या चाय) को एक उबले हुए कंटेनर में खड़ी उबलते पानी के साथ डालें और इसे पहले से उबलते पानी के साथ एक पैन में डाल दें। इस प्रकार, तैयारी एक तथाकथित जल स्नान में तैयार की जाती है। इस प्रक्रिया को पूरा करने में इसे एक घंटे से अधिक समय नहीं लेना चाहिए।

यदि आपको चीनी, शहद लेने से मना नहीं किया जाता हैया जाम, इन उत्पादों में से किसी भी उत्पाद को इसके स्वाद में सुधार के लिए परिणामी पेय में जोड़ा जा सकता है। यह उन मामलों में विशेष रूप से जरूरी है जहां शराब की जड़ी बूटी कड़वा होती है। ऐसी स्थिति में जहां उपर्युक्त स्वीटर्स का उपयोग नहीं किया जा सकता है, अनुशंसित दैनिक मात्रा चार में विभाजित होती है और पूरे दिन बराबर भागों में लागू होती है।