रीढ़ की हड्डी में दर्द क्यों है और इसके साथ क्या करना है?
हर व्यक्ति को कभी-कभी दर्द के बारे में चिंतित होता हैरीढ़ की हड्डी यह एक अलग प्रकृति का हो सकता है, और गंभीर मामलों में कभी-कभी मोटर कार्यों का आंशिक नुकसान होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर की यात्रा और उपचार की शुरुआत में देरी न हो।
रीढ़ की हड्डी में दर्द को कम करने के लिए, यह महत्वपूर्ण हैसही ढंग से इसकी उपस्थिति का कारण स्थापित करें। यह इस पर उपचार की प्रभावशीलता पर निर्भर करता है। हाल ही में, शोध के दौरान डॉक्टरों ने निष्कर्ष निकाला कि धूम्रपान और कम पीठ दर्द के बीच एक संबंध है। बात यह है कि निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने का कारण बनता है। नतीजतन, कशेरुकी डिस्क पोषक तत्व और ऑक्सीजन नहीं मिलता है। इस मामले में, वे सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं और रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है। उपचार सरल है: आपको धूम्रपान करना बंद कर देना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप विभिन्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं: निकोटीन, च्यूइंग गम और इतने पर एक पैच।
कार्यालय श्रमिकों में, रीढ़ की हड्डी में दर्द कर सकते हैंमांसपेशी कमजोरी के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। यही कारण है कि पीछे भार खड़ा नहीं है। इस मामले में, कोई विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। मांसपेशियों के कॉर्सेट के निर्माण के उद्देश्य से ऑर्थोपेडिस्ट्स द्वारा विकसित अभ्यासों के सेट हैं। वे सरल हैं और विशेष उपकरणों की आवश्यकता नहीं है। आप बस पैर पर चल सकते हैं, घोड़े या बाइक की सवारी कर सकते हैं। अच्छी तरह से पीछे और तैराकी को मजबूत करता है।
समय-समय पर रीढ़ की हड्डी के इलाज शुरू करना महत्वपूर्ण है। पीठ दर्द थोड़ी देर बाद दूर जा सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या हल हो गई है। यदि आप चीजों को स्लाइड करते हैं, तो बीमारी एक पुराने रूप में जाएगी।
अक्सर रीढ़ की हड्डी में दर्द एक परिणाम हैअतिरिक्त वजन जोड़ों और पीठ का एक डबल लोड अनुभव होता है और इसका सामना नहीं करते हैं। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के आगे विरूपण होता है। इसलिए, इलाज के लिए आपको वजन कम करने की जरूरत है। एक सक्षम डॉक्टर के मार्गदर्शन में यह बेहतर है। एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, आप व्यायाम चिकित्सा में संलग्न हो सकते हैं।
कभी-कभी रीढ़ की हड्डी में दर्द होता हैवजन उठाना प्रायः यह एक गलती के परिणामस्वरूप होता है: जब किसी ऑब्जेक्ट को उठाना एक व्यक्ति को झुकाव के बजाए झुकता है। यह उन माताओं पर लागू होता है जो अपने बच्चों को "कंगारू" में पहनते हैं। इस मामले में, रीढ़ की हड्डी का गलत झुकाव है। इस मामले में, कोई विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है, यह शांति का पालन करने के लिए पर्याप्त है।
पहली सहायता के रूप में क्या किया जा सकता हैपीठ दर्द? शुरू करने के लिए, संपीड़न उपयुक्त हैं। शीत सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा और मांसपेशी तनाव से छुटकारा पायेगा। यह एक वार्मिंग संपीड़न के साथ वैकल्पिक करने के लिए उपयोगी है। तो आप दर्द को रोक सकते हैं। एंटी-भड़काऊ नॉनस्टेरॉयड दवाओं को लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श किए बिना ऐसा करना बेहतर नहीं है। एक सहायक थेरेपी के रूप में आप मालिश का उपयोग कर सकते हैं। कुशल विशेषज्ञ मांसपेशी स्पास्टिक सख्त को हटा देगा और एक पीठ तोड़ देगा।
